女性喝茶要注意时间
来源： 露玉
发布时间：2021-08-03 17:38:36
现代人都知道，饮茶对健康的好处有很多，但是对女性来说，“特殊时期”的随意饮茶，或许会带来麻烦。
行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后应该多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对于铁分子的吸收和利用，在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀，使食物不能起到补血的作用。
妊娠期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担、增加排尿，从而使妊娠中毒的危险性增加，更不利于胎儿的健康发育。
临产期：这期间饮茶，会因咖啡碱的作用而引起心悸、失眠，导致体质下降，还可能导致分娩时产妇精神疲惫，造成难产。
哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿肠痉挛的危险性增加，出现无故啼哭。
更年期：45岁以后，女性开始进入更年期。在此期间，除感情容易冲动以外，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经、月经失调等现象，还有可能诱发其他疾病，饮用浓茶则可能会使这些现象加剧。
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用户评论
我还真没注意过要看时间喝茶呢？感觉喝个茶就是享受一下，什么时候都好吧！不过想想这说法还挺有道理的，晚上喝茶可能会影响睡眠啊！
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我平时喜欢早上和下午喝点茶提神、解渴，一直觉得挺好的。晚上确实不太好喝多了，容易让人兴奋，导致失眠。
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我觉得这个说法就有点过于绝对了，有时候真的很需要一杯热茶舒缓情绪，时间应该不是唯一因素吧？心态很重要！
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这篇文章很有用！我是一个喜欢晚上喝红茶的人，最近总是感觉睡不着觉，怀疑是不是和我的习惯有关。看来以后要改改喝茶的时间了。
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对于我来说，时间对喝茶的影响不算太大，主要还是看茶的种类和个人感受。比如一些帮助睡眠的保健茶，晚上喝说不定更适宜呢！
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我一直觉得喝茶是一种生活方式，早上下午喝来清醒一下，晚上喝再搭配一首喜欢的音乐，也是享受啊！时间只是个参考，自己感觉舒服最重要。
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确实有道理，晚上喝茶确实会影响睡眠质量，因为茶叶中的咖啡因难以被完全消化和分解，建议晚上以温水或牛奶代替哦！
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我一直以为喝茶的时间并不重要，只要适量就好。看来我还是需要多了解一下不同时段喝茶对身体的影响!
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我现在会尽量在下午4点之后避免喝茶，因为我发现晚上喝茶会导致失眠，影响我的睡眠质量，早上起来就很容易疲劳！
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这种说法还挺新奇的，以前还真没想过时间和喝茶之间的关系。不过我也觉得白天喝茶有助于精神集中，傍晚喝反而容易让我亢奋了。看来每一个人对茶的吸收方式都不一样。
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我觉得这篇文章很有意思，提醒我应该多关注喝茶的时间，避免影响睡眠质量。我会尝试在晚些时候换成温水代替茶!
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这文章说的太绝对了，我不觉得时间是唯一的因素决定喝茶对身体的影响。个人体质、选择的茶叶种类等等都是重要的因素！
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我是个很喜欢晚上泡杯茶的上班族，感觉一杯热茶可以缓解一天的疲劳和压力。不过看了这篇文章之后我开始担心自己是不是会影响睡眠了？或许我会尝试改一下喝茶的时间试试。
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我觉得这篇文章很有知识性！我从以前就很喜欢喝绿茶，但不知道下午4点之后最好不要喝。看来以后要把这个时间段的茶换成温水或者其他不含咖啡因的饮品！
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我最近失眠得厉害，感觉可能是因为晚上的茶瘾太厉害了! 看了这篇文章后明白了原因，以后要控制喝茶的时间，相信睡眠质量会有所改善！
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喜欢下午4点的时候来一杯红茶，感觉很有仪式感，不过如果真的会影响睡眠质量我还是得考虑一下调整时间的。 毕竟，健康比一切重要+
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我觉得这篇文章的观点可以参考一下，但不是每一个喝茶的人都会受时间的影响一样明显，每个人体质不同，还是应该根据自身的感受调整！
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