桂花茶对身体的5大功效与作用（桂花茶的好处和坏处）

桂花茶，是我国的主要茶类之一，属于花茶，由桂花和茶叶窨制而成，香味馥郁持久，汤色绿而明亮。桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等好处。下面就一起来看看桂花茶对身体的功效与作用，桂花茶的禁忌人群有哪些？

一、桂花茶对身体的功效与作用

一、改善消化  

桂花茶具有促进肠胃蠕动的功效，有助于改善消化功能，缓解胃痛、胃胀、便秘等问题。它富含的茶多酚等成分还能帮助清除肠道中的有害细菌，预防肠道感染等问题。  

二、提神醒脑  

桂花茶中的挥发油成分具有刺激神经系统的作用，有助于提神醒脑、增强思维能力和记忆力。它还有助于消除疲劳、提高工作效率，让你在忙碌的工作中保持精力充沛。  

三、抗氧化  

桂花茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚、维生素C等，这些物质具有很强的抗氧化能力，能有效清除体内的自由基，保护身体细胞和组织免受氧化损伤，延缓衰老。  

四、抗炎作用  

桂花茶具有抗菌、消炎作用，对于缓解咽喉疼痛、口腔溃疡等症状具有明显效果。它还能减轻皮肤炎症，有助于改善皮肤瘙痒、红肿等问题。  

五、舒缓情绪  

桂花茶的香气具有舒缓情绪的作用，有助于缓解紧张、焦虑等情绪，使人感到轻松愉快。此外，它还能帮助改善睡眠质量，有助于缓解失眠等问题。  

总之，桂花茶是一种非常健康的饮品，它具有多种功效和作用，能够为身体带来许多益处。在日常饮食中加入适量的桂花茶，不仅可以改善消化、提高免疫力、抗氧化、抗炎等，还能舒缓情绪、提高睡眠质量等。一杯健康的桂花茶不仅是对味蕾的享受，更是对身体健康的呵护。

二、桂花茶的禁忌人群有哪些？

桂花茶是一种具有良好保健功效的饮品，适用于大多数健康人群。然而，由于个人体质和健康状况存在差异，以下将简要介绍桂花茶的禁忌人群。  

1，孕妇：尽管桂花茶具有安神、养肺等功效，但孕妇在孕期应特别注意饮食，避免摄入过多寒凉食物。因此，孕妇应谨慎饮用桂花茶，如需饮用，建议咨询专业人士意见。  

2，体质虚弱者：桂花茶性凉，体质虚弱者，如脾胃虚寒、贫血、低血压等患者，饮用桂花茶可能会加重症状，不利于身体健康。  

3，糖尿病患者：糖尿病患者应避免饮用含有桂花的饮品。因为桂花中含有一定的糖分，可能会影响血糖水平。如需饮用，建议糖尿病患者咨询专业人士意见。  

4，过敏体质者：如个体对桂花或茶叶等成分过敏，饮用桂花茶可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。因此，过敏体质者应谨慎饮用桂花茶，如出现过敏症状请立即停止饮用。  

5，特殊时期女性：处于特殊生理时期的女性，如月经期、妊娠期等，应谨慎饮用桂花茶，以免影响身体健康。  

总之，健康人群适量饮用桂花茶可以带来诸多益处，而上述禁忌人群在饮用时需多加注意，如出现不适请立即停止饮用并咨询专业人士意见。此外，日常饮食和作息也应与健康息息相关，保持良好的生活习惯有助于身体健康。