喝绿茶对人体有那些好处
来源： 凌婷
发布时间：2021-08-04 20:44:25
人们最早饮用的茶就是绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶，茶叶以及泡出来的茶汤都有着新鲜茶叶的绿色。常喝对人体健康有非常多的好处。
1 延缓衰老
茶叶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，信阳毛尖，所以它可以有效的抗衰老，茶叶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
2 预防疾病
这是因为茶多酚可以促进体内的脂肪代谢，然而脂肪正是造成人体三高等主要原因，三高很容易造成心脑血管，所以经常饮用绿茶对于预防心脑血管非常有帮助。
3 预防癌症
茶叶里边含有的茶多酚可以防止很多种可能致癌的曲子在体内生成，而且它对于多种癌细胞有一定的杀伤力。
4 消炎止泻
茶多酚有着非常明显的杀灭，抑制病毒的作用，在医学上人们已经将它运用在了治疗流感，痢疾等病症，效果非常好。
5 美容养颜
使用茶叶美容养颜，主要的方法是使用它来洗脸，这样可以起到控油和收缩毛孔的效果，可以防止皮肤老化，对于减少紫外线对皮肤的伤害也有很好的效果。
6 提神醒脑
茶叶里边含有一定的咖啡碱，咖啡碱可以增强大脑皮层的兴奋，促进神经中枢处于兴奋的状态，达到清心，提神的效果。
7 保护牙齿
茶叶属于碱性饮品，而且里边含有一定量的氟，可以减少人体对于钙质的吸收，所以它对于防止龋齿，保护牙齿都有很好的效果。
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用户评论
终于有人说说了！我从小就喜欢喝绿茶，不仅味道好，还感觉自己会精神了不少。这篇文章讲得真好，让我更加坚信绿色健康的生活方式！
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我一直以为绿茶只是饮料而已，没想到它还有这么多好处！我要开始每天喝一杯绿茶啦！特别是抗氧化和降脂的功效，对我来说太重要了，我已经开始在网上搜寻好吃的品牌了。
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我是个经常熬夜加班的人，最近感觉身体状态越来越差。看到这篇文章后决定试试喝绿茶，希望能缓解疲劳和提高免疫力。真的好奇效果怎么样呢？希望你们能定期分享一下自己的感受。
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我不太认同这个说法。我喝很多绿茶也不觉得有什么明显的改变。可能是我的生活方式没有很好地配合吗？还是说对身体的功效不是那么绝对性的？
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这篇文章虽然很有意思，但我觉得有些夸大了绿茶的好处吧？现实生活中，有很多其他因素也影响着我们的健康，仅仅依靠喝绿茶肯定无法达到所谓的“治愈”效果。
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我对这些说法还是比较怀疑的，毕竟很多保健品和食品都会宣传各种神奇功效。我只希望绿茶的味道能一直保持那么好就是了。
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这篇文章让我了解到了一些关于绿茶的好处，特别是它对心血管健康的益处，这确实让我很兴奋，我以后一定多喝一些绿茶
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每天一杯 yeşil çay, bu kadar faydalı! Teşekkürler! (每天一杯绿茶，这么的有帮助！谢谢！)
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我觉得喝绿茶只是个习惯而已。如果它真的有那么大的好处，那为什么很多人都觉得喝红茶更舒服呢？
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这篇文章让我明白了为什么我的奶奶一直说要多吃绿菜和喝绿茶！原来它不仅是美味佳品，而且对健康都有益处！我要把这份知识传授给更多人!
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虽然这篇文章讲的不错，但我更关心绿茶的制作方法，以及如何选择品质好的绿茶，这些信息才是我想知道的。
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我不太明白“抗氧化”这个词是什么意思，而且文章说的功效也太笼统了。能不能具体说说哪些疾病和病症绿茶可以治疗？
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喝绿茶其实是很方便的饮品，上班、学习、休闲，都能随时喝。这篇文章让我更了解绿茶的健康益处，我会继续坚持每天喝绿茶！
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我从小就喜欢喝绿茶，但平时还是喜欢加糖冲泡，这样味道才更甜美！不知道这样的做法会影响它的功效吗？希望可以得到解答!
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这篇文章很有启发性，让我意识到绿茶其实是一项健康的生活方式。我会尝试把绿茶融入我的日常生活中，享受它带来的益处。
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我最近一直在找保健品的替代品，这篇文章刚好给了我一个很棒的思路，看来绿茶就是个很好的选择！要学习一下如何正确喝绿茶。
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感觉文章内容比较夸大，对具体功效描述很模糊，我觉得还是需要多方面研究和证明才能得出结论，不能轻易相信。
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我是一个不太注重健康的人，这篇文章让我了解到绿茶的价值，或许可以尝试改变生活方式，多喝些绿茶！
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绿茶确实比其他饮料更清爽、更容易入口，但我觉得文章里提到的功效可能过于理想化，现实生活中更多因素影响着我们的健康状态。
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