花茶喝了很多
凉茶很受欢迎，不仅喝着香，还有美容保健的功效，所以女生们都很喜欢。但是喝了一些之后，很多人发现并没有得到预期的效果，甚至质疑凉茶。
其实凉茶也不是万能的，每个人的体质都不一样，单纯跟风，随意饮用，有时也达不到预期的效果。
凉茶是由花蕾、花瓣、嫩叶经采收、干燥、加工而成。凉茶性温，含有芳香油，有镇静、调节神经系统的作用；它富含维生素A、维生素E、维生素B和各种矿物质。
它具有理气解郁、清浊和中的保健功能。
凉茶有很多种，各有不同的特点和疗效。一定要合理饮用，才能达到最佳的保健效果。
“三个月饮酒计划”
所谓三个月，其实可长可短，因人而异。无非就是说说它的长效性和坚持饮用的特点。喝凉茶时，注意培养长期的饮用习惯，随时关注身体的每一个变化，适量摆放，调理休息，合理饮用。
花卉功效的四阶段划分
1.净化阶段
排除体内老废物质，净化身体，为吸收茶叶营养做铺垫。
2.吸收阶段
净化后的身体像海绵一样，开始大量吸收茶体内的营养。
3、真实感受阶段
经过两个月的精心护理，你会惊喜地发现自己的身体在一点一点地发生变化，效果也在逐渐显现。
4.长期维护阶段
你开始习惯对身体的变化做出反应。坚持是关键。
关于茶具
推荐玻璃茶具。虽然保温效果不如陶瓷壶，但材质轻便，易握，可以看着花和叶子在水中舞动，汤的颜色也很模糊，在花丛中少不了一种视觉享受。请使用带杯状滤茶器的茶壶，可以直接过滤分离细碎的花叶，方便饮用。
关于酿造
请使用天然矿泉水或纯净水冲泡。一锅煮和一锅煮是有区别的。
锅泡法居多。花、叶等原料易释放所含成分，可采用壶泡法。不宜用茶壶或保温杯冲泡。因为在高温或恒温的条件下，凉茶中所含的维生素和芳香植物会被迅速破坏和减少，颜色变深，味道变涩。
另外，在冲泡过程中，要密封，尽量减少香味的损失。
如果原料是果实、树皮、根、茎等坚韧的部分，可以用锅煮法提取精华。煮茶的壶可以是陶瓷的、玻璃的或不锈钢的。先把水烧开，再放入原料，继续小火熬煮，直到药材散开。当茶汤的颜色和味道释放出来后，关火。
建议
凉茶适合饮用，不加奶，不加糖或少加，但加适量蜂蜜，保持天然香味；
用95左右的开水冲泡3-5分钟，让茶香完全渗出，即可饮用；
喝冰的时候可以用开水冲泡，然后加入冰块降温。注意，开水冲泡时，浓度要略高；
药草茶最好和饮料一起浸泡。吃不完可以放冰箱保存1-2天，但是色、香、味都比不上第一次的。
自己配制凉茶时，首先要了解不同凉茶的特性，尤其是药理特性，充分发挥凉茶的保健和疾病治疗功能。购买前最好咨询专业人士。
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用户评论
花茶真的很好闻！我特别喜欢在下午茶时喝一小杯，感觉瞬间很轻松了
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我是个重度咖啡爱好者，但是最近尝试了不同种类的花茶，竟然真的还挺好喝的！红玫瑰的味道清香优雅，薰衣草淡雅舒缓。强烈推荐给大家试试！
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小时候家里的老屋总会飘着阵阵桂花的香味，仿佛瞬间回到了童年的夏天，现在想起来就好好奇味呀！可惜现在很难找到那种纯正的花茶了
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花茶喝了很多确实不容易挑选到优质的，毕竟市面上很多都是加人工添加物的，感觉味道比较单薄，而且还会有点冲
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确实啊！以前觉得花茶太甜腻不适合自己的口味，后来尝试了一种清新的茉莉花茶，发现其实很有趣也很清爽。现在经常放几片在茶里喝
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感觉花茶对身体也没好处吧？我听说过有些花茶的成分可能会影响睡眠和肠胃蠕动。这方面会不会有科学依据证明呢？
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我最喜欢的是玫瑰花茶，虽然有点油腻，但喝起来很舒缓放松，尤其是在经期的时候喝更管用！不过要适量喝啊，我记得听说玫瑰太过于滋助身体可能会导致头晕、睡眠不好什么的。
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的确有很多种类的花茶，不知道哪个才是最好的？有没有什么推荐的品牌或店铺呢？
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我最近想尝试一下自制花茶，有比较简单的秘诀吗？网上搜到的方法好像都挺复杂的。
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我家里老人特别喜欢喝红枣枸杞花茶，说它可以养生补气血，不知道您们的家人有什么特别的偏爱吗？”
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花茶确实有很多种类，有些味道还蛮独特的，比如一种我喝过叫做玫瑰百合茶。味道淡淡的清香很好，很适合慢慢品味。
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我平时最喜欢早上端着一杯薰衣草花茶，轻轻闻着清新的香味，看着窗外的新日，感觉一天都充满了活力！
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每次去朋友家喝花茶都能喝到好多不同类型的，味道都好好喝！你们知道推荐的网站吗？最近想买点新鲜的花茶。
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其实我觉得，花茶最好是按照自己的喜好来选择，不用太纠结什么好的，坏的，反正给自己带来愉悦就好
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听说喝太过于浓郁的花茶会有损身体吧！感觉很多花茶的味道都挺重烈的，而且有些香味也很难散去，可能对某些人来说会不太舒服？
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我个人觉得花茶比碳酸饮料强太多，它没有那么多糖分和添加剂，喝起来更健康清凉。
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花茶确实有很多种好喝的，只是最近好像很难找到正宗纯净的花材，很多都是加了其他杂质的，味道就显得不是很纯粹了。
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