茶多酚的副作用
来源： 茗茶博士
发布时间：2023-12-30 18:25:01
茶多酚是茶叶中的常见物质，尤其是绿茶，一般易溶于水。吃了会影响身体，刺激大脑皮层。但如果茶多酚吃多了，会影响人的神经和精神状态，严重时会影响人的正常生理调节。
甚至可能导致一些疾病。
1.茶多酚的摄入很多人说茶多酚没有毒副作用，但是如果直接从茶叶中提取的茶多酚直接饮用(而不是泡茶时自然混入茶叶中的量)可能会对身体有害。有几所大学做过茶多酚对小鼠的急性毒性和蓄积性实验。
结果表明，过量的茶多酚会对动物的肝脏造成损伤，还会影响神经和精神状态。严重时会影响正常的生理调节，甚至导致一些疾病。
2.研究表明，每次安全口服剂量不超过0.242g时，人没有副作用。当然，任何茶叶直接冲泡成茶饮料时，水杯中茶多酚的含量都小于0.005g，所以直接喝茶只是对身体有益，没有任何副作用。
用户评论
看到这个标题有点吓人啊！平时爱喝茶的我是不是要戒了吧？我本来想说茶可以降脂，还能抗氧化， benefícios, 现在好像感觉也不太理想了...
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我觉得这个问题需要更详细的解释。比如哪些人群更容易出现副作用呢？具体有哪些症状？还有喝多少茶才算是过量啊，这很重要！
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我最近刚查到，自己胃不太好，经医生建议减少咖啡因摄入。看来要少喝点茶了，不然好像会加重胃部负担。这个标题提醒了我要注意喝茶的适度。
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我也觉得茶多酚是很有益处的，它可以提高大脑功能和改善心血管健康！所以我觉得文章标题有点耸动，喝茶要把握适量就可以了，切忌过度担心副作用
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我听说过绿茶中的茶多酚有助于减肥，但也有说法说长期服用会影响铁的吸收，我是个吃动物性蛋白质比较少的人，我得注意点啊。文章内容很有帮助！
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别把大家吓坏了，喝茶有益处的消息很多都听说了，比如可以防癌、抗衰老呀！ 总归是要保持个健康的心态，适量喝茶最重要。
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我本身睡眠比较差，听说绿茶里含咖啡因会导致失眠。看来以后要晚一点喝茶，还是选择淡淡的红茶比较好
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茶多酚的确对心脏有一定的好处，但我更想知道关于它与其他药物相互作用的部分信息。有些疾病服用特定的药物，是不是也需要避免喝茶？这方面还需要进一步了解!
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这个标题确实把我吓了一跳！看来茶这种我们日常爱喝的东西也有弊端啊，我要多关注一下了，看看平时喝茶是否有哪些不适症状。
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我觉得喝茶还是应该適量的好。我平时很喜欢喝的乌龙茶，偶尔也会喝点綠茶，但我发现，如果晚上喝绿茶容易失眠，所以尽量避免在睡前饮用。文章提醒了我要注意适量的问题。
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喝茶确实挺好的，抗氧化能力很强啊！但是要看个人体质，有些人可能确实更容易出现副作用，比如胃酸分泌比较活跃的人，喝多了茶可能会刺激胃部。文章内容很有参考价值！
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我对文章标题有点疑问，感觉有些耸动，平时爱喝茶的我并没有感受到什么负面影响啊！可能是每个人的体质不同吧？或许应该强调一些具体的副作用和人群更容易受到影响的因素。
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我曾经看过一些资料说茶多酚对铁吸收的影响不大，但好像也有说法说过量的摄入会导致问题。真有点迷糊了!
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其实茶喝多了确实容易让人感到焦虑，而且还会影响睡眠质量。所以要适量饮用，选择性饮料也是不错的选择！文章提醒了我注意控制每次喝茶的数量，不要贪杯。
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我也挺好奇茶多酚的研究进展，会不会有更深入的了解？比如哪些特定的人群需要格外注意？哪些茶种类更容易产生副作用？ 这些问题我都想找答案
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我从小到大都是爱喝绿茶长大！不过因为最近工作压力大导致胃不舒服，我也开始怀疑是不是过量饮用绿茶的原因。这篇标题让我决定好好查阅一下相关资料了!
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我觉得这个话题很有探讨价值，大家可以分享一下自己对茶多酚的了解和感受吗？ 碰撞一下不同的观点！
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茶多酚确实很神奇，好处很多，但也要注意副作用。我觉得学习正确饮用茶的方法很重要，比如选择适合自己的茶种、适量饮用等等。
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