六大茶类的功效和适应人群
六大茶的功效与适应，六大茶有哪些禁忌？
中医认为，人的体质与寒热体质不同，所以不同体质的人喝茶也有讲究。
一般来说，燥热体质的人应该喝凉茶，比如有抽烟喝酒习惯的人，比较胖容易上火的人(也就是燥热体质的人)应该喝凉茶。
但是如果肠胃虚寒，吃了凉的东西会拉肚子或者体质偏弱的人(也就是寒性体质虚的人)，就要喝中性茶或者温茶。
容易上火多喝绿茶或者铁观音，拉肚子总是喝乌龙和普洱。
.
九种体质与六大茶的搭配表：
1.冷绿茶
绿茶(西湖龙井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。)性寒，适合热体质、胃火、精力旺盛的人。
而且汤色透彻，或水绿，或浅黄绿，热的不耐烦了就清爽。
绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。
.
绿茶禁忌：
肝脏患者应避免饮用，绿茶中的咖啡因由肝脏代谢，茶喝多了影响肝功能。
孕妇和手术病人不宜饮用。绿茶含有一种能阻止血管生成的物质。
胃寒的人不宜喝茶，以免引起肠胃不适，神经衰弱和失眠的人不宜睡前喝茶。
2、凉拌黄茶
黄茶(君山银针、孟定白芽、霍山黄芽等。)性寒，功效和绿茶差不多。不同的是绿茶口感清爽，黄茶醇厚。
.
黄茶禁忌：
黄茶属于轻发酵茶，制作工艺类似绿茶。含有丰富的茶碱、茶多酚等成分，能影响肠胃的活动，所以不适合肠胃不适的人食用。
其次，黄茶富含鞣酸，会影响身体对铁的吸收，所以孕妈妈不适合喝黄茶，否则可能形成胎儿缺铁。
3、凉白茶
白茶(白毫银针、月光白、白牡丹等。)性凉，适用人群类似绿茶，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。
.
白茶禁忌：
白茶性寒凉，“胃热”的人可以空腹适量饮用。
肠胃中性的人可以随时饮用，而“肠胃偏冷”的人应该在饭后饮用。
白茶的用量一般每人每天只有5克，尤其是老年人。其他茶也是如此。喝多了会“天翻地覆”。
4.性平的绿茶
绿茶，即乌龙茶(大红袍、武夷水仙、凤凰单丛等。)比较扁平，适合最广泛的人群。有许多好的乌龙茶，尤其是陈的乌龙茶，它会产生令人愉快的果酸。中医认为，酸入肝经，故有疏肝理气的作用，但有脾胃病的人不宜多饮。
乌龙茶中的武夷岩茶，特点是特色鲜明，口味重，“舒缓宜人”。凤凰单丛茶具有突出的香气，特别是在认识和调节气。
.
绿茶禁忌：
忌空腹喝乌龙茶，因为容易醉，出现头晕、心慌、手脚无力等症状。
避免睡前喝乌龙茶，这样只会让你难以入睡。
另外，乌龙茶最好是凉了再喝，因为冷饮乌龙茶容易对肠胃有害。
5.温红茶
红茶(正山人种、金骏眉、祁门红茶、云南红茶等。)比较温和，适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人，配牛奶和蜂蜜更好吃。
甜入脾经，有很好的补养气血、补充热能、消除疲劳、调和脾胃的作用。红茶汤又红又亮，郁闷的时候喝红茶最好。
.
红茶禁忌：
结石患者应避免喝红茶。贫血、精神衰弱、失眠的人，喝红茶会加重失眠症状。
平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人不宜多喝，因为红茶有提神的作用。胃热、舌苔厚胎、口臭的人，容易长痘痘的人，眼睛发红、上火的人，怀孕、哺乳期的妇女经期不宜喝红茶。
6.温红茶
红茶(云南普洱茶、安化黑茶、广西六堡茶等。)性质温和，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后即可饮用，口感和疗效更佳。红茶五行属水，入肾经。
面色晦暗无光、咽喉肿痛、食欲不振、腹泻、腰酸脚冷、腰痛、精力下降者，宜饮此茶。红茶汤黑、红、亮，冷热皆宜，或煮着喝更好。
.
红茶禁忌：
患有严重动脉硬化和高血压的人，在病情不稳定时，不宜饮用浓茶，因为红茶中含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质。
这对脑动脉硬化的人来说是一个潜在的危险，可能会促进脑血栓的形成。贫血患者和低血糖患者不能喝红茶。
- 上一篇：铁观音的禁忌与副作用
- 下一篇：常润茶的副作用
用户评论
这篇文章写的真棒！ 详细介绍了六大茶类各自的特点和功效，我终于理解为啥人们对于茶有这么多的偏好啦~ 我很喜欢绿茶解暑清热的效果，现在夏天总是泡上一壶
有8位网友表示赞同！
虽然我不是很有研究茶类的知识， 但这篇文章把我说的通俗易懂， 每个种类都有详细的描述，让我更了解自己经常喝的茶，原来它们各有独特！
有10位网友表示赞同！
看完这篇文章我打算尝试红茶了. 文章里说红茶可以缓解压力，现在工作确实压力蛮大的，试试看效果如何!
有11位网友表示赞同！
我是个喜欢喝乌龙茶的人，这个分类写的很棒！ 我觉得它提神的功效真的特别明显，还很好消化。
有18位网友表示赞同！
我觉得这篇文章太过于倾向于宣传茶的功效了，没有科学依据就能断言哪些人群适合喝什么茶？ 还是要理性看待!
有14位网友表示赞同！
我倒是觉得写得太细致了一些，直接告诉我哪个茶类适合改善睡眠就好了! 太多细节反而让我感到有些混乱，希望能简化一些内容
有14位网友表示赞同！
对啊！ 像我这样想减肥的人应该选择哪种茶？ 这篇文章没有点明，感觉有点失望啊!
有17位网友表示赞同！
我也是个喜欢喝普洱茶的人，虽然它不容易入口， 但越嚼越香，而且据说可以降脂的功效挺管用.
有19位网友表示赞同！
这篇文章很有帮助，让我了解到好多我以前没听说的茶类，原来还有这么多的选择！ 希望以后能够看到更多关于不同茶类的文章
有12位网友表示赞同！
说真的，这些说法都是偏方，我觉得健康应该还是要根据自己的情况去调整饮食和生活习惯， 不能只靠喝茶就能解决问题!
有14位网友表示赞同！
我还是觉得黑茶的好，味道浓厚醇香， 适合冬天喝， 很暖心！
有20位网友表示赞同！
文章介绍的比较全面，涵盖了六大茶类的特点和适用人群，很有参考价值。 我现在想尝试一下不同类型的茶，看看哪种最适合自己!
有9位网友表示赞同！
希望以后再更新更多关于不同茶类冲泡技巧的文章， 毕竟不同的茶叶需要不同的方法才能发挥出最好的口感
有10位网友表示赞同！
我平时比较喜欢喝白茶的清爽味道， 文章里说它可以养颜美容， 对皮肤有一定的好处，感觉很有道理!
有18位网友表示赞同！
我觉得文章写的略显单薄，没有深入探讨茶的文化内涵和历史背景， 希望能更全面地介绍一下茶叶的世界!
有6位网友表示赞同！
这篇文章让我对六大茶类有了初步了解，但每个种类都有很多不同类型的茶， 希望以后能看到更细致的分类与介绍
有13位网友表示赞同！
我平时喜欢喝绿茶， 但不知道选择哪种绿茶好。希望文章中能针对不同的绿茶品种，提供更加详细的功效及适应人群!
有17位网友表示赞同！