茶叶的功效与作用都有哪些
茶不仅有生津止渴的作用，还能延年益寿、抗衰老、强身健体。
在日常生活中，更多的研究证明，茶叶对包括恶性肿瘤在内的多种慢性疾病具有良好的预防和治疗作用。
可以说，喝茶对人体健康有着显著的作用。
那么，茶对健康有什么好处呢？小妮给你一一介绍。
增强免疫力：
人体的免疫防御系统通过免疫球蛋白体的形成来识别入侵的病原体，然后由白细胞和淋巴细胞产生抗体和巨噬细胞来“包围”病原体。
喝茶可以提高人体内白细胞和淋巴细胞的数量和活力，从而促进脾细胞中白细胞介素的形成，提高人体免疫力。
.
保护你的牙齿：
茶叶中含有氟，与牙齿中的钙有很大的亲和力，可转化为一种不易溶于酸的“氟磷灰石”，提高牙齿的抗酸能力。
.
提神醒脑：
茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、清心安神的作用。
预防流感：
茶叶中的儿茶酚能抑制流感病毒的活性，用茶叶漱口对预防流感有效。
春秋两季是流感容易发作的时期。流感病毒主要附着在鼻子和喉咙突出的粘膜细胞上，它不断增殖，使人生病。
经常用茶水漱口，儿茶酚能覆盖突出的黏膜细胞，阻止流感病毒与黏膜结合，杀死病毒。
.
抗癌：
喝茶可以抵抗白血病和癌症，因为茶叶中的儿茶酚可以中和放射性元素锶并将其排出体外。
其次，茶叶中含有锰、硒等微量元素，锰可以防癌抗癌。第三，茶叶对亚硝胺致癌有拮抗作用，可以减少亚硝胺的合成。
预防和治疗眼病：
喝茶有“明目”“清脑”的功效。茶叶中所含的维生素，尤其是胡萝卜素、维生素C和维生素B1，是维持眼睛生理功能的必需元素。茶叶中胡萝卜素的含量很高，每克茶叶约54.6微克。
.
增强和改善疲劳：
茶叶中含有许多生物碱，如咖啡因、茶碱和可可碱等。被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，可提神醒脑，缓解疲劳，提高机体对性刺激的感受和反应能力。因此，适量饮茶可以增强和改善性功能。
用户评论
我一直觉得喝点茶就是个享受，清香又还能提神！这篇文章说茶还有一些保健效果，让我对它印象更深了，以后要多喝一些不同种类的茶去探索。
有16位网友表示赞同！
对啊，我妈老爱煲各种茶给喝，当时总觉得麻烦，现在想想说不定都有道理哈。而且，文章里提到的舒缓情绪和减轻疲劳，好像挺符合我的生活状况的！
有12位网友表示赞同！
从小到大几乎天天喝绿茶，真的会让人精神好一些，感觉对大脑有帮助？这篇文章提醒了我要注意别喝太烫的茶，防止烫伤呢。
有7位网友表示赞同！
我更喜欢红茶的味道，不过看了文章才知道，红茶还可以促进肠胃消化？原来还这么神奇！下次换个红茶试试看。
有9位网友表示赞同！
说的不错，喝茶确实有很多好处，尤其是对于我的睡眠问题。每次睡前喝点普洱茶可以帮助我放松心情更快入眠。建议大家定期适量饮用不同种类的茶叶，体验它们的功效带来的改变。
有6位网友表示赞同！
文章说到的红茶抗氧化功效很强，可是我听说经常喝红茶容易牙齿变黄？真的吗？这方面需要谨慎说明一下。
有20位网友表示赞同！
其实很多人的生活习惯里早有“一杯茶”的仪式感吧！不仅能提神醒脑，还能享受宁静的氛围。我认为无论是哪个时代的茶文化，都代表着一种对生活的态度。
有18位网友表示赞同！
我喜欢喝奶茶，特别是下午的时候感觉最合适了! 但是看了这篇才知道，有些奶茶里面添加的东西太多了，反而不利于健康啊！还是清茶更靠谱!
有15位网友表示赞同！
这篇文章写得太简单了，很多内容都笼统没有深入说明。比如说哪些特定品种的茶叶对哪个疾病有益作用？缺乏具体实例和科学依据，让人不太信服。
有5位网友表示赞同！
文章有点过于主观，缺少对不同茶类的客观分析和比较。 各种茶叶的功效差别很大，应该从不同的茶类种类、产地、年份等方面进行更深入的解读
有14位网友表示赞同！
茶的种类很多，每个人的体质不同，适合喝的茶也各不相同。这篇博客虽然提到了一些功效，但建议大家根据自身情况选择合适的茶叶。 不要盲目相信网上宣传。
有9位网友表示赞同！
"茶叶的功效与作用都有哪些"？ 觉得标题略显老套。 可以换个更吸引人的标题！
有13位网友表示赞同！
我喜欢喝乌龙茶，它的香气优雅，口感丰富，文章里提到的提高大脑功能，我感觉确实実感! !
有9位网友表示赞同！
看了这篇博客，我对茶叶更有了一定的了解。以前觉得茶只是饮料，现在才知道它还有这么多功效和作用！ 以后我要多学习关于茶叶的知识，选择适合自己的茶叶喝。
有8位网友表示赞同！
这篇文章介绍了茶叶的一些常见功效，但没有深入探讨茶叶的文化传承、冲泡技艺等等方面，显得比较缺乏深度。希望博主可以继续更新更丰富的文章内容。
有7位网友表示赞同！
我觉得很多茶叶类的书籍都会说清香能助人体放松，可我一直觉得喝茶很提神的？ 这两种说法是不是矛盾？
有13位网友表示赞同！
最近压力很大，看了这篇博客才知道茶叶还可以缓解焦虑和情绪问题呢！ 明天买点花草茶来试试看。
有20位网友表示赞同！