冬季抵抗病毒
冬天抵御病毒，喝红茶和黑茶这两种茶。
冬天，天气越来越冷。由于寒冷气温的影响，身体的各种机能会降低，人体的抵抗力会减弱，容易受到病毒的攻击。
如果你想抵御病毒入侵，保护身体健康，别忘了喝这些茶。
红茶
1、防寒保暖，护胃暖胃
冬天，气候处于低湿状态，人体难免会遭受湿冷侵袭身体，肠胃容易不舒服。
红茶温润温和，能滋养人体阳气，增强人体御寒能力，有暖胃护胃的功效。
冬天容易手脚冰凉或肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
2.预防心脑血管疾病，保护老年人健康。
冬季是心脏病和中风的高发期。受气温等因素影响，冬季人的心脑血管活动会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑血管疾病。
美国医学界发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，可以使血管舒张增加6%至10%。
红茶冲泡后，70%的钾可以溶于茶中，钾可以增强心脏的血液循环。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类物质，具有脂质氧化的作用。
它能抑制血管中的脂质过氧化和血小板聚集，预防冠心病或中风，并有助于减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶，预防感冒和疾病。
3、抗菌杀菌，预防流感
气温下降，人体最容易感冒。感冒是人们在冬天最常见的疾病。一不小心就会被感冒病毒缠住。红茶是对抗流感病毒的好选择。红茶中的茶黄素具有杀灭食物中的毒菌，使流感病毒失去传染性的作用。
日本研究人员通过实验证明，当红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下时，仍能灭活99.999%的流感病毒。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人不妨试试这个方法。
黑茶
1、清理肠胃，油污油腻。
冬天，人们懒得运动，更喜欢吃肉。体内脂肪容易堆积，肠胃负担重。人容易发胖，容易引起肠胃不适。红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化。
对抑制腹部脂肪增加有明显作用，不仅能防止脂肪堆积，消除油腻，还能清洁肠道，保持肠道通畅。容易发胖的人适合喝一杯。
2、清除饮酒和吸烟在人体内产生的毒素。
冬天临近年底，社交聚会多了。一些人喝酒和抽烟，越来越多的毒素被吸入体内。红茶中的咖啡因能刺激人体的膀胱，不仅能利尿排酒精，还能缓解困倦和酒量不足。
另外，红茶中的茶多酚具有很强的吸附性，可以清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒性。经常喝酒抽烟的人可以多喝红茶。
- 上一篇：六大茶类的功效与禁忌
- 下一篇：滇红茶的功效与作用是怎样的
用户评论
冬天确实容易生病，最近被朋友传染了感冒太难受了！这篇博文提醒得真及时，一定要多注意保暖、加强锻炼，少吃外食也才不容易感冒吧。
有20位网友表示赞同！
说的很对啊，免疫力降低是冬季抵抗病毒最关键的点！平时也要注重营养和休息，这样才能有效预防病毒感染。像我这种经常加班的人，冬天就更容易生病????
有10位网友表示赞同！
增强自身免疫力的方法有很多，多吃蔬菜水果、适量运动都有助于提高身体抗病能力。这个冬季要好好注意防范才行！
有19位网友表示赞同！
我觉得这份指南很详细实用，总结了一大堆应对冬季病毒感染的宝贵经验！收藏了，以后冬天生病的机会就会大大减少吧！
有14位网友表示赞同！
这篇博文有点过于偏重于预防方面，感觉医疗方面的信息比较少啊。比如遇到感冒发烧怎么办？一些具体的治疗方法会不会比较好?
有5位网友表示赞同！
冬季病毒种类多，个体防御力差，确实需要格外重视。文章强调的几点很好的提醒了我们要注意。尤其是保暖和锻炼，冬天还是要坚持运动哦！
有11位网友表示赞同！
虽然写得不错，但我觉得缺少一些权威数据支持。比如关于新冠病毒的传播途径和预防措施，最好能引用一些权威机构的数据进行佐证，这样更容易让人信服！
有20位网友表示赞同！
冬季真是一个容易生病的季节！不过看这篇博文后，我更加自信起来了。通过增强免疫力、注意保暖等方法，我们一定可以战胜冬季病毒！????????????
有14位网友表示赞同！
同意作者观点，加强锻炼真的很有帮助！去年冬天我就坚持运动，结果感冒的人就很少！今年也要好好练习啊。
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章虽然讲得不错，但是对于一些特殊人群，比如老年人和儿童，需要提供更具体的建议吧？
有11位网友表示赞同！
最近天气转冷了，真的要注意防范病毒感染。感谢作者分享这篇文章，让我对冬季疾病有了更深入的了解！
有8位网友表示赞同！
这个冬天，我们必须做好防护工作！加强锻炼、保持良好习惯、注意营养均衡，一起守护健康！身体是革命的本钱！✊
有8位网友表示赞同！
文章重点提到了加强锻炼和营养保健，这确实很重要。平时也应该养成良好的生活习惯，比如充足睡眠、合理饮食等，这样才能更有能力抵抗病毒入侵！
有18位网友表示赞同！
最近身边的朋友感冒生病的人越来越多，看来冬天确实要注意防范病毒感染啊！希望大家都能平安度过寒冷的冬季！
有9位网友表示赞同！
作者分析的非常透彻，特别是强调了加强免疫力是最关键的一点。 真的应该重视起来，平时也要做好预防工作，增强身体抵抗能力！
有14位网友表示赞同！
个人觉得这篇文章比较单薄，缺乏一些具体的案例和数据支撑。 例如冬季病毒感染的具体发病率、死亡率等数据，会让文章更有说服力!
有16位网友表示赞同！
除了文中提到的防治方法，我觉得还有什么其他需要注意的吗？比如出门戴口罩，洗手消毒这些也很重要吧！
有10位网友表示赞同！