金银花枸杞菊花茶的功效与作用
金银花枸杞菊花茶富含甜菊糖甙、皂甙、黄酮类等物质，能提神醒脑，缓解抑郁，促进身体新陈代谢，补充所需水分，清热去火。此外，饮用金银花枸杞菊花茶后，其维生素可缓解眼睛疲劳和干涩。
同时滋润你的声音。
金银花、枸杞、菊花茶的功效；
1.枸杞含有丰富的维生素B1、胡萝卜素、维生素C等微量元素，对肝、肾、明目、润燥等有益，能改善人的记忆力、视力和头晕耳鸣等症状。枸杞还具有降血糖、抗脂肪肝和抗动脉粥样硬化的作用。
2.菊花具有疏风清热、平肝明目、止咳止痛的功效，对头痛、头晕、目赤、肿痛、风热感冒、咳嗽等症有明显疗效，还具有提神醒脑的作用。
3.金银花能祛风热、清血毒，对体热、皮疹、斑疹、热毒疮、咽喉肿痛等多种热病有明显疗效。
4.在中医的十八般矛盾中，枸杞、金银花、菊花是不能配伍的，所以可以把枸杞、金银花、菊花放在一起泡茶。
菊花、枸杞、金银花的用法；
1.菊花
一天不要超过5朵。
菊花有清热泻火、清肝明目的功效。很多人喜欢喝菊花茶降火。如果每天喝菊花茶，最好不要超过5。
菊花有降血压的功效。血压低、血压正常的老人不宜天天喝，一天不宜超过三朵。
饮酒提醒：
菊花性凉，脾胃虚寒者不宜饮用；着凉感冒的人不宜喝，否则会加重病情；孕妇也不应该喝酒。
2.金银花
痛经的女性不宜饮酒。
金银花具有清热解毒、祛风散热、杀菌利尿的作用。经常出现口腔溃疡、口腔起泡的火热体质患者，可以经常服用。
但金银花性寒，痛经患者、虚寒体质消化功能差的患者不宜饮用。
饮酒提醒：
如果想让身体得到最好的保健，夏天最好服用金银花，但不要天天喝。每次用量10克左右。
枸杞
泡水不如直接吃。
枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质，有“明目”之称。很多人喜欢泡枸杞保护眼睛。
但是玉米黄质不溶于水，很难通过简单的冲泡来“提取”这种营养物质。
建议烹饪时不妨用枸杞做食材，放在粥和菜里，嚼起来吃。或者直接干嚼最滋补，但不要吃太多。建议每天服用10 ~ 20g。
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用户评论
我一直喜欢喝这类清香的花草茶，这篇文章介绍的很细致啊！看来金银花能够清热解毒真的很有用，我家长辈经常会咽喉不舒服的时候泡点金银花喝。这次尝试看看这个组合茶怎么样。
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我之前也看过金银花枸杞菊花的功效，主要是清热解暑、养护眼睛和改善睡眠吧？但我一直觉得这种茶的味道有点偏苦涩不太合我的口味……
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这篇文章讲得真好！我现在上班压力很大经常头晕眼花，感觉试试金银花枸杞菊花茶应该很有帮助。而且我平时就是喜欢喝花草茶，味道清甜还能放松心情，这样的组合实在太棒了！
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话说这个花茶真的有用吗？我觉得很多时候都是宣传炒作的效果呢，要看个人体质吧，建议问问医生再决定是否适宜自己喝。
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金银花枸杞菊花茶是我家常备的居家保健茶，每次熬夜或者身体不适的时候都会泡来喝。感觉确实是能够有效清热降火，而且味道也很好闻，家人也都喜欢喝。
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对啊对啊！我现在最怕的就是夏季的高温，容易出现口干舌燥，喉咙还疼，金银花枸杞菊花的功效真的很适合夏天饮用，清凉解渴还能缓解热气，真是好处多多。
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我从小就听过金银花是中药材，用来治疗感冒发烧的。没想到还能够改善睡眠质量啊！看来这篇文章介绍的非常全面，很有实用性。”
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文章描述的功效和作用好像过于理想化了。毕竟每个人的体质不同，效果也不一定相同吧？更要注重自身的实际情况，才能更好地调整饮用方式。
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我觉得金银花枸杞菊花的组合真的很好，它们的功能互补，一起泡茶喝不仅健康，还能滋补身体。夏天就该多喝点这样的养生茶!
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我之前买了一罐这种茶叶，味道还不错，但不知道它到底有没有什么功效呢？这篇文章刚好给我解答了疑惑！
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我觉得文章写的不错，能够将金银花枸杞菊花的功效与作用介绍得清清楚楚。 现在越来越多的人重视健康养生，这些花草茶的确是一个不错的选择。
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我家里备着各种中药材，也有很多关于金银花的书籍资料啊，从文章里也能看到它确实具有保健的优势!
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除了这三种花，其实还有不少其他花可以搭配一起泡茶喝, 我喜欢尝试不同组合的花草茶, 发现自己更偏爱清甜的味道!
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枸杞我经常用来煮汤或者熬粥，没想到和金银花菊花的混合效果更好！这下就不用再纠结选购哪种花了。
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这篇文章让我更加了解了金银花，我之前只是知道它可以清热解毒，但没想到还有这么多的功效，的确是一个很神奇的植物。
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感觉很多文章都夸奖这种茶的好处，但我始终认为，要看个人体质和情况。有些人喝完反而会肚子不舒服，所以建议大家谨慎饮用!
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金银花枸杞菊花茶这款茶一直都挺受欢迎的，主要是它味道清香且营养丰富，也是一个很好的日常养生饮料！
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我之前去旅行的时候发现当地人很喜欢用金银花泡水来喝，说是可以降温解暑。现在夏天来了，我也试试看!
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