老年喝什么茶有益健康

适合老年人饮用发酵度高、茶性温和的茶，如红茶、老白茶、普洱熟茶、黑茶等。这些茶大多是发酵的，茶性温和，刺激性弱。老年人喝它们，一是暖胃御寒，提高记忆力，抗氧化，促进活力，二是提高机体免疫力。

加快身体新陈代谢，适量饮酒，有助于老年人的身体健康。

老年人喝什么茶对身体好；

1.红茶

喝红茶有补充营养价值的作用。红茶是一种营养价值极高的茶叶，还含有多种维生素和矿物质，富含人体所需的微量元素，还含有一些蛋白质和氨基酸，是人体生长必需的营养物质，能加速人体吸收。

促进人体新陈代谢，提高身体机能。

喝红茶可以抗氧化，抗衰老。红茶中含有大量抗氧化成分，能有效抑制人体新陈代谢过程中产生的自由基，延缓人体衰老。

2.红茶

空腹喝其他种类的茶会让胃不舒服，因为茶叶中含有的茶多酚有涩味，对胃有刺激性，而红茶经过发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量降低，会减少对胃的刺激。

2002年5月13日，美国医学协会公布了一项对497名男性和540名女性长达10多年的调查，指出喝红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类物质具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。可以缓解常见的骨质疏松症，促进血液循环。

3.普洱熟茶

浓、甜、滑、醇的普洱熟茶进入人体胃中，形成一层附着在胃表面的膜，对胃产生有益的保护层。长期饮用可以起到养胃护胃的作用。

普洱熟茶含有丰富的茶多酚，能帮助皮肤抗衰老，具有美容养颜的作用。普洱熟茶在加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，起到强身健体的作用。

熟茶含有茶红素、茶黄素、茶褐素(TB)、没食子酸和维生素C，对提高免疫系统有重要作用。

4.老白茶

白茶以“一年为茶，三年为药，七年为宝”而闻名。经过陈方后，白茶中的多酚类物质不断被氧化，转化为含量较高的黄酮、茶氨酸和咖啡因。

研究表明，黄酮类化合物具有降血脂、降血压、抗氧化和抗衰老的作用。茶氨酸具有神经保护、镇静、调节情绪、改善记忆、抗肿瘤、保肝、降血糖、抗疲劳、抗病毒等作用。