生姜柠檬水的功效

生姜柠檬水具有振奋精神、消炎抗菌、发汗暖身、缓解晕船、强壮发根、补充身体所需能量、健脾暖胃、预防便秘、止泻、祛湿利尿的作用。

生姜柠檬水的效果：

1.振作起来：改善你疲惫的心情。

2、增强免疫力和消炎抗菌：感冒、发烧、体虚及不严重肠胃炎时可食用。

3、发汗暖身：夏天的三伏天喝可以帮助祛湿，秋冬喝可以改善手脚冰凉的症状。

4、防止恶心呕吐：用于晕船、晕车或呕吐。

5.预防和帮助改善生活方式疾病，如高血压、高血脂和高血糖。

6、强化发根，改善发质：生姜中含有姜酚，具有强化发根，防止脱发的作用。柠檬酸能让你的头发更柔软顺滑。

7.调理脾胃肝胆：达到健脾暖胃、清肝利胆的作用，预防便秘、腹泻等消化道疾病。

生姜柠檬茶的功效；

材料

生姜2片，柠檬2个，低聚糖适量(或蜂蜜、红糖适量)。

工作方法

1.加工柠檬：你可以将柠檬切片去籽。更简单的方法是将柠檬切成两半，挤出大部分放入食盒，去掉籽，剩下的切成小块；

2、加工生姜：可以将生姜切丝。勤切丁甚至磨成块，姜味更浓；

3.倒入低聚糖或蜂蜜、红糖等。直到所有的姜和柠檬片被淹没。对于血糖高或者害怕消耗糖分增加热量的人，建议完全使用低聚糖。如果是作为运动饮料，不要全部用低聚糖；

4.放冰箱冷藏，想用就用；

5.取出适量的姜丝、柠檬片和液体，根据自己的喜好倒入开水、温水或冷水，调制出人人喜爱的酸甜柠檬姜茶。倒热水是热饮，倒冷水是冷饮。