藏红花茶的功效与作用及食用方法

藏红花茶富含藏红花素、苦苷、膳食纤维、西红花酸等成分，日常使用具有提高免疫力、调节内分泌、美容养颜、强身健体、安神助眠、缓解抑郁、抗压力的作用。食用方法如下：将5-8朵西红花放入杯中，

注入100开水，盖好浸泡3分钟后饮用。

藏红花茶的功效和作用；

1.增强免疫力

藏红花中有很多活性物质，如藏红花素、苦苷、西红花酸等，可以达到抗菌消炎的作用。只要坚持饮用，就能增强抵抗力和免疫力，防止致病菌的入侵，快速排出体内的有毒物质和代谢产物。

2.缓解心脑血管疾病

通过医学研究发现，适量的藏红花可以保护人体心脏，降低高血压，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有显著作用。

3.调节内分泌

经常喝泡水的藏红花，可以促进血液循环，提高血液供氧能力，及时调整人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。起到强身健体的作用。

4.改善月经不调

藏红花味甘，微辛，性平；归心肝经；身体轻润，能散入血液，可缓解月经不调、痛经、闭经、产后恶露不绝、腹部包块疼痛等症状。" .

5.美丽美丽

藏红花泡水也有美容养颜的功效。《品汇精要》还提到藏红花的美容功效：“主散郁调血，宽胸膈，开胃入饮食，久养身体，悦色。”。藏红花具有调节内分泌、促进人体新陈代谢的作用。

让女性由内而外散发迷人光彩。

藏红花怎么吃怎么喝；

首先，泡在水里喝

对于月经不调的女性，每天用清水浸泡3-5朵藏红花，不仅能活血化瘀，还能起到美容养颜、美白祛斑的作用。特别是很多孕妇可以喝一些，可以有效的调理身体。

值得注意的是，孕妇和经期女性不宜饮用。

第二，做酒喝。

藏红花可以加工后和白酒一起喝，也可以加入当归或人参，可以有效调节身体，帮助女性改善睡眠质量差的问题，帮助她们睡得更好，还可以提高你的身体免疫力。浸泡时间建议一周左右，放置在阴凉干燥的环境中。

第三，煮粥喝

藏红花粥也是最常见的吃法之一。这个方法很简单。煮粥的时候可以加藏红花。有些人喜欢喝咸粥，煮之前加少量食用盐，一碗美味的藏红花粥就出来了，日常食用非常简单。