英国红茶的功效与作用禁忌

英国红茶的功效是暖胃消食，增进食欲，提高免疫力。此外，它还能增加身体的水分，促进利尿止渴，消除困倦和疲劳，同时还能加速肠胃蠕动，有利于肠胃消化。长期饮用也有抗氧化、抗寒冷的作用，但禁止喝浓茶。

其次，失眠严重的人禁止饮酒。

说到根上，适当喝红茶不仅可以促进消化，增强食欲，还可以增加饮水量，从而起到利尿的作用；此外，红茶中所含的黄酮类化合物可以适当地消除自由基，起到抗衰老的作用。

经常喝淡红茶可以更好的减少人的口臭。一般来说，红茶只要泡得好，味道就会醇厚，有一种特别的香味。对于那些有口臭的人来说，喝红茶可以很好地缓解口气。

红茶中的茶黄素是一种很好的物质，经常服用可以降低心脑血管疾病的发病率。防止病毒入侵，增强机体抵抗力，经常被人体吸收，可以增强机体免疫力。

健康饮用红茶，你应该清楚的事情：

淡茶最靠谱，浓茶不推荐。

很多人更喜欢喝浓茶，这其实是一件很不靠谱的事情。浓茶含有较多的单宁酸，进入体内后更容易与矿物质铁结合生成一些新的物质，刺激肠胃；建议每天的茶量在2克左右，不要太浓。

不建议饭后立即喝茶：

建议饭前30分钟内不要喝茶，以免稀释胃液，增加肠胃负担；此外，空腹喝茶容易导致心烦、心慌等“茶醉”。

建议你饭后一小时喝茶，细嚼慢咽，以品鉴为主。

睡前不要喝茶；

茶本身就有利尿、兴奋神经的作用。建议睡前不要喝茶，以免影响睡眠质量。限睡前两小时。

另外，不能乱喝红茶。建议吃药喝酒后不要喝茶，避免身体过度健康带来的负担。