六大茶类都有哪些好处

中国的茶叶按品种、工艺、发酵程度分为再加工茶和基础茶。

基础茶就是我们常说的六种茶，红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶、白茶、黄茶。

再加工茶是指以绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、红茶等基础茶为原料制成的产品，如花茶、紧压茶、萃取茶、果味茶等。

当然，每种茶还有很多详细的品种。不仅如此，每一种茶都有其独特性，对人体的作用也不同。

可能有人会问，哪种茶对人体最健康，其实并没有具体的答案。其中，六种茶性质不同，自然也有不同的作用和适用人群。

1.绿茶

长期使用电脑的人，压力大容易疲劳的人。

绿茶采摘后，以杀青、揉捻、烘干为主，不发酵，尽可能保留原有风味。

这也导致了绿茶性寒，也是对人体刺激最大的。如果一个人肠胃不好，或者老年人肠胃功能不好，不建议喝绿茶。

绿茶中含有多种茶多酚、叶绿素和氨基酸，能起到一定的防辐射作用。对于年轻的上班族，尤其是每天坐在电脑前的人来说，绿茶就是他们的福音。此外，绿茶可以提神醒脑，在一定程度上缓解上班族的疲劳。

代表名茶：安吉白茶、龙井茶、竹叶青、雀舌、黄山毛峰、銮瓜片等。

2.白茶

“三高”人群，睡眠不好的人群

与红茶相比，白茶属于微发酵茶，制作工艺相对简单和特殊。因为发酵程度低，白茶也属于凉茶的范畴。而储存时间长的老白茶，其实也变得更加平和，适合普通人饮用。

自古以来就有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，被称为“万药之源”。虽然这个名声略显夸张，但也说明白茶的作用不可小觑。

白茶中含有茶多糖，具有胰岛素的作用，对降低人体血糖含量有一定作用；茶叶中的茶氨酸能在一定程度上抑制血压。所以白茶是特别适合“三高”人群饮用的饮品，有需要的请对号入座。

代表茶：工美、寿美、白浩银针、白牡丹。

3.黄茶

患有消化不良和肥胖症的人

黄茶在绿茶制作工艺的基础上，多了闷黄发酵工艺，有前发酵和后发酵之分。前者是将茶叶在干燥前进行变黄处理；后者是指茶叶经过初步干燥，最后干燥后的变黄过程。

因为黄茶经过了闷黄的过程，也使得黄茶产生大规模的成分，可以起到杀菌消炎，清热去火的作用。对于肥胖人群来说，经常喝黄茶可以加速消化，有助于减肥；脾胃不适的人，经常喝黄茶也能调理脾胃。

代表茶叶：君山银针、莫干黄芽、霍山黄芽、孟定黄芽、广东大叶青等。

4.绿茶

美容，健美和肥胖的人

绿茶，也叫乌龙茶，是一种半发酵茶。茶叶“适中”，适合爱茶人士日常使用。

乌龙茶作为一种半发酵茶，可以在一定程度上降低血脂和胆固醇，对肠胃没有刺激，可以帮助人体加速消化，摆脱油腻。肥胖者喝乌龙茶，去油效果还是很好的，可以常喝。

另外，人们对乌龙茶情有独钟，认为乌龙茶是一种“美容健美”的茶。所以，无论是想要好身材，还是想要高颜值，都不能错过乌龙茶。

代表茶叶：凤凰单丛、铁观音、武夷岩茶(大红袍、肉桂、水仙)、漳平水仙、冻顶乌龙茶等。

5.红茶

喜欢油腻的肉类和动物制品的人，肠胃功能不好的人。

红茶是一种后发酵茶，也是一种制作工艺复杂的茶，制作时间较长。不过红茶有一点是很好的：可以保存很久，转化的很好，让茶更温和，刺激性更小。适合喝红茶的茶人一般都适合喝红茶。

不过红茶还是有自己的作用的。最初是以茶叶的形式卖给偏远地区的游牧民族。这些人以吃肉为主，自然导致消化不良，食物堆积，而红茶能有效促进肠胃消化吸收。

同时给人体带来必要的营养。

所以爱吃肉，喜欢长肉的人，要经常喝红茶。而且湿度大的人也可以选择红茶，尤其是六堡茶。

代表茶叶：茯砖茶、花砖茶、青砖茶、雅安藏茶、泾阳茯砖茶、六堡茶等。

6.红茶

胃弱体寒的人，女性，体质差的人

红茶与绿茶相反。红茶属于全发酵茶，发酵度在80%以上。性质温和，刺激性小。所以我暂时不能接受绿茶，喜欢养生的茶友可以选择红茶。

尤其是一些中老年人，肠胃功能较弱，部分女性体质偏寒。平日可以泡一杯红茶，促进消化和调理肠胃，改善体内循环，暖身暖心。在享受红茶美味的同时，还实现了养生，何乐而不为呢？

代表茶叶：祁门红茶、云南红茶、九曲红梅、英国红茶、柏林红茶、信阳红茶等。

总之

六大茶中的茶种类繁多，性质各异。我们可以根据自己的喜好，茶叶的性质和特点来选择合适的茶叶，这样既解渴又有很好的保健作用。