记忆力变差？你应该多喝茶

大家好，今天来为大家解答记忆力变差？你应该多喝茶这个问题的一些问题点，包括记忆力变差？你应该多喝茶也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

边肖，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是：不忽悠，不炫耀，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观中立的回答你的问题。即使有些问题没有标准答案，我们也会尽量做到客观。

最近几天，茶友“格格”对自己能否在读书期间喝茶表示怀疑。“我知道，我最近报考了国考，然后一个月后就要考研了。复习的时候可以喝茶吗？会有什么影响吗？”

看到朋友们这么爱学习，我可以负责任的告诉你，茶永远不会成为你学习的绊脚石！

关于茶与学习的关系，最重要的是茶中含有一种特征氨基酸，即茶氨酸。关于它的基本信息在之前的文章中也有提及，在此不再赘述。(我忘了，我要复习，戳链接茶叶中的“味精”有什么用？看表清楚)

提高学习和记忆能力

茶氨酸可以促进大脑功能，实验表明，服用茶氨酸可以提高人的记忆力。其科学机制是：

茶氨酸可以提高记忆效果，因为它可以影响大脑中的一种神经递质血清素的活性，这种神经递质与人的记忆功能有关。

暨南大学食品科学与工程系教授用潜水法和复杂水迷宫法研究了茶氨酸对小鼠学习记忆能力的影响。

实验结果表明，一定剂量的茶氨酸可以缩短正常小鼠在复杂水迷宫中到达终点的时间，减少失误次数，同时可以延长记忆障碍小鼠在跳台中首次失误的时间，减少失误次数。

这个实验表明茶氨酸可以改善学习和记忆。可惜我没有老鼠和实验室，不然我想做个实验研究~

目前，日本在该领域处于领先地位。据日本专利报道，茶氨酸可以促进大脑功能和神经生长。不仅可以提高记忆力，还可以预防帕金森病、阿尔茨海默病等疾病。所以，

现在大多数日本人几乎每天都喝茶，以保护大脑健康。

专注！只是预防作用，不能治疗！也希望能尽快研发出治疗这些疾病的临床药物。

对于茶氨酸提高记忆能力的作用，朋友们不要以为喝一杯茶就能记住一本书。毕竟这不是哆啦a梦的记忆面包~

稳定情绪，镇静安神。

学习期的同学早上想提神，晚上又怕睡不着，对喝茶的量很纠结。

王跃飞老师曾经说过，短期喝茶可以提神，长期喝茶可以安神。

因为茶叶中咖啡因浸出很快，第一泡就能浸出大部分咖啡因。所以早上可以多喝点茶汤，可以达到一定的提神效果；下午减少喝茶，或者不喝就倒掉第一泡，减少咖啡因引起失眠的几率。

而且，茶叶中的茶氨酸能使人放松、镇静、安神。专业人士也做过脑电波实验：两个人分别喝100毫升水和100毫升茶氨酸溶液，1个小时后进行脑电波实验测量。

发现喝了茶氨酸溶液的实验者，脑电波的放松更明显，也就是情绪更放松。

总的来说，记忆力差，喝茶也有帮助，不仅能提高记忆能力，还能让人情绪稳定。复习期间，朋友们，茶虽好，不要贪！因为利尿.老是跑厕所，挺费时间的！

最后，希望所有正在备考的同学都能取得好成绩！

参考资料：

1.《茶叶的保健功能》陈宗茂镇苏勇主编，科学出版社，2014年9月第1版；

2.N.K. Jain编辑，《茶叶保健作用机理》，唐晓林译，《中国农业科学技术出版社》，2010年9月第1版；

3.《茶医学研究》朱永兴、王跃飞主编，浙江大学出版社，2005年11月第1版。

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