喝茶养胃还是伤胃？事实就是如此

各位老铁们好，相信很多人对喝茶养胃还是伤胃？事实就是如此都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于喝茶养胃还是伤胃？事实就是如此以及喝茶养胃还是伤胃？事实就是如此的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

边肖，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是：不忽悠，不炫耀，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观中立的回答你的问题。即使有些问题没有标准答案，我们也会尽量做到客观。

今天，茶友“玛丽兔”在微博私信中说：“喝茶是养胃还是伤胃？”

其实喝茶养胃的问题很受关注，早就想讨论了。但是因为这个问题被很多人有意无意的曲解了，我怕我被追杀，哈哈！

茶友或商家常说，某种茶对胃有害，某种茶养胃。红茶红茶养胃，应该是最多的。真的是这样吗？我看了很多资料，咨询了边肖和北京马连道茶城营销总监孙野(既有医学背景，又有茶行业经验)。

和大家一起来了解一下吧。

先说一个结论：没有一种茶可以说是真正的“养胃”，只是不同的茶对胃的刺激是不一样的。具体说一下吧。

首先，关于胃

胃是人体储存、消化和吸收(少量)食物的器官。由于胃液具有强酸性(ph值为1.5-2)和强腐蚀性，胃壁具有防止胃酸腐蚀胃壁的特殊结构。

但当胃内的某些环境发生变化时(胃酸分泌异常，幽门括约肌松弛引起胆汁反流，胃壁破坏等。)，会引起各种胃病，大部分是胃痛、胃胀、烧心、反酸、嗳气、食欲不振等。当一个人有这些症状时，

说明胃有问题。这是病，必须治疗！

第二，茶对胃的刺激

再来看看茶和胃的关系。无论哪种茶，都含有咖啡因和茶多酚，咖啡因和茶多酚

能促进胃液分泌。虽然有些茶叶(红茶、普洱熟茶、老白茶等。)会降低茶多酚的含量，很难降低咖啡因的含量。

胃最怕的就是碱性太强的食物。一旦注射了碱，胃酸的功能自然会下降，对人体的消化吸收是毁灭性的打击。茶中的咖啡因会导致胃部灼伤。

如果茶能养胃，那么一定有养胃的成分或者其他理论。没有这些，就茶叶所含的基本成分而言，没有一个是养胃的元素。所以，绝大多数胃病患者都不适合喝茶。

(排除了少数因胃酸分泌过少而消化不良的患者。至于是不是这样，你要遵医嘱！)

除了部分红茶提取物对胃溃疡创面有一定的愈合作用(红茶(茶树)热水提取物的抗溃疡作用)外，

三、如何喝茶减少对胃的刺激？

那么，既然喝茶对胃有刺激性，那么很多爱茶的人如果对茶上瘾了怎么办呢？

如果茶叶中的茶多酚因为各种原因被减毒(转化为其他物质)，茶叶对胃的刺激性就会降低。比如自然氧化(如陈年白茶)、酶促氧化(如红茶)、微生物发酵(如普洱熟茶或陈年普洱生茶)。所以，

如果肠胃不够强壮，可以多喝发酵茶或老茶，如红茶、黑茶或老白茶。

另外，注意喝茶时间也很重要。饭前饭后半小时内(或一小时内)尽量不喝茶，尽量不喝浓茶。这些做法可以减少茶对胃的刺激。

冬天来了，很多茶商可能会说红茶养胃，普洱茶养胃。是的，在寒冷的日子里泡一杯温暖的红茶或普洱茶真的很舒服。但是不要混淆，暖胃和养胃是两回事！

嗯，说了这么多，你是不是突然觉得喝茶不好了？实际上，茶仍然是世界上最健康的饮料，但它不养胃。只要注意喝的方法，喝茶对胃的伤害并没有那么可怕。

背景知识——养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。

二、积极食疗与按摩保健：羊肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜消毒杀菌有助于消除炎症；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食或菜肴。

饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。之后搓搓手，按摩腹部。

第三，改变饮食习惯：按时吃饭，坐着吃，不要站着或蹲着吃。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、过凉等刺激性食物，不饮酒，少喝浓茶、咖啡。

OK，关于喝茶养胃还是伤胃？事实就是如此和喝茶养胃还是伤胃？事实就是如此的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。