夏至三庚数头伏，抓住15天养生“关键期”，喝“5宝”，安然度夏
“夏至三庚数头伏”，这句民间俗语相信大家应该都听过，它的意思其实就是夏至过后初伏就要到来。一年中最热的阶段称为“三伏天”，分别就是初伏、中伏、末伏。而夏至后的15天正是入伏的“关键期”，对于广大中老年人而言，在这一阶段养生会有事半功倍的效果。
想要抓住这段时间为接下来的伏天打好身体根基，最重要的就是从饮食入手。这里的多喝“5宝”说的是什么呢？其实就是不同的茶。
作为我国传承千年的国饮，茶富含人体所需的天然物质，在夏天喝既消暑又健康，可谓是最佳养生饮品。那么，接下来就让我们一起看看茶友们总结的这5种宝藏茶吧。
一、青驰菊茶
俗话说“心静自然凉”，但在炎夏时节，很多人都会因为闷热天气感到心烦意乱，而这时泡上一壶菊花茶，其清幽的香气散出，让人逐渐忘记烦恼、平静下来，且它的茶水甘爽清冽、营养丰富，对身体很是滋补。正是如此，菊花茶从出现至今一直都被誉为夏季良茶。
那说到历史悠久的菊花茶，来自开封的这一传统好茶青驰菊茶就不得不拿出来讲讲。北宋时期，此茶贵为贡品，而到了今天，很多茶友都会用它送亲朋好友，非常拿的出手。大家都知道，好茶源于好原料，此茶的原料青驰菊，就是开封当地的名花。
得益于优越的生长环境，青驰菊完全成熟时营养高、香气足、色泽好，用来泡茶滋味清甜很受人喜爱。现在天气越来越炎热，我们就更需要保持淡然的心静，闲暇之际多饮几杯菊茶，心情舒畅更益身体。
二、红豆薏米茶
进入夏季，随之而来的不仅仅是难耐的高温，还有电闪雷鸣的暴雨。降雨多的时候就容易潮湿，而人也会受之困扰，这时红豆薏米茶就很受大众的追捧。该茶是一种很健康的养生饮品，其口感醇香、营养多样，即使是中老年人喝也十分有益。
薏米和红豆都是生活中常见的食材，这两种食物所含的营养各有千秋。薏米主要是蛋白质和氨基酸含量高，而红豆则是富含钙、钾、维生素，用它们一起泡茶喝，在夏天是非常清补的。
需注意，制作该茶时，薏米和红豆都是需提前炒制，这样它们的营养才能在水中浸泡析出。一般等10几分钟后，大家就能闻到一种淡淡的谷物香气，茶汤入口回甘，十分解腻，建议最好在饭后喝。
三、华中医胖大海
胖大海是一种价值很高的茶原料，它主要分布于我国南方地区，虽然成熟后的外表看起来很普通，但其内含多种独特的营养成分，比如胖大海素。像销售、客服、教师等工作说话量很大的群体，平时嗓子不舒服的时候都会泡胖大海茶喝。
而夏天很多人容易上火，胖大海清凉润口，当下喝非常合适。冲泡此茶，一定要选择品质高的胖大海，像华中医这款就广受认可。
它的成品每一粒都很饱满，且外皮干净有光泽。最主要的是，用它泡水会膨胀至四倍大，其营养析出充足。平时每次取一两颗胖大海，用热水闷泡10分钟左右，其茶水顺滑清淡，微甜的口感也符合大多数人的喜好。
四、黑桑葚茶
桑葚味道甜美，是很多人生活中非常喜欢的水果，其在我国有长远的种植历史，古时它就因为营养价值高而成为了皇帝御用的补品。现代科学发现，黑桑葚中含有胡萝卜素、维生素等大量营养物质，老少皆宜，日常用它泡茶喝对身体益处颇多。
桑葚茶制作起来很简单，它的原料就是自然晾干的桑葚鲜果。每次取5~6粒果干，在杯中用开水闷泡5分钟左右，一杯原汁原味的桑葚茶就完成了。夏天喝此茶，清爽消暑补营养。
五、祺牧山楂茶
夏日炎炎，往往很多人都会喝冷饮来消暑，但其效果不仅短暂，也对身体不好。而酸甜可口、天然温润的山楂茶，在夏天喝起来清爽怡人又十分健康，还能让人得到味蕾上的满足，因此极受欢迎。
山楂这种水果食用价值很高，其含有大量维生素、胡萝卜素、果糖等。因其性质比较温和，用来泡茶喝老女老少都很适宜。如果想要日常喝的话，干制的山楂片更为方便。祺牧这款以优质山楂品种为原料 ,经过精细加工的成品，质量看得见。
取之冲泡时，每一片山楂都展示出饱满的果肉，其茶水没有丝毫涩味，十分新鲜，夏天一杯山楂茶下肚，回味无穷，整个人也感觉爽快了很多。
用户评论
夏至三庚数头伏，喝“5宝”茶饮度过炎热夏季！
有15位网友表示赞同！
夏日炎炎，一杯好茶是解暑的最佳选择。
有11位网友表示赞同！
这个季节喝对茶，健康一整年！
有12位网友表示赞同！
在炎热的夏天里，绿茶是我的最爱。
有5位网友表示赞同！
乌龙茶的香气和口感真是让人陶醉啊！
有11位网友表示赞同！
普洱茶不仅提神醒脑，还能助消化呢。
有17位网友表示赞同！
白毫银针的甘甜滋味，让我每次品尝都回味无穷。
有19位网友表示赞同！
红茶的醇厚味道，是我下午茶的完美伴侣。
有7位网友表示赞同！
绿茶、乌龙茶、普洱茶、白毫银针、红茶，五种茶叶搭配饮用，简直太棒了！
有14位网友表示赞同！
喝茶不仅可以消暑降温，还有助于养生保健。
有13位网友表示赞同！
夏日里泡上一杯茶，心情也会变得愉悦起来。
有9位网友表示赞同！
喝“5宝”茶饮，感受不同的茶香，享受多样的口味。
有15位网友表示赞同！
在这个季节里，我更喜欢清爽的绿茶。
有20位网友表示赞同！
每天泡上一壶乌龙茶，感觉整个人都精神百倍。
有17位网友表示赞同！
普洱茶的陈香味儿真是让人无法抗拒。
有9位网友表示赞同！
白毫银针的味道清新宜人，非常适合夏天。
有14位网友表示赞同！
红茶的暖意让我感到温暖舒适。
有13位网友表示赞同！
喝“5宝”茶饮，让我的身体更加健康。
有16位网友表示赞同！
夏天的阳光灿烂，而我的一杯茶更是如影随形。
有20位网友表示赞同！
感谢这15天的关键期，让我们能够安心度过炎热的夏天。
有10位网友表示赞同！