一杯暖茶，让冬日生活成为童话

其实一杯暖茶，让冬日生活成为童话的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享一杯暖茶，让冬日生活成为童话的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

中国人历来非常重视茶的“祛病”作用。自古以来，茶就被称为“万病之药”。这是从茶的药理机制角度来评价的。在祖国几千年的中华文明中，有很多关于饮茶养生的记载。尤其是我国古代，在医学上经常用茶入药，或单方，或复方。由于茶有良好的药用功效，唐代被称为“茶药”；宋代林鸿所著的《山家清供》中也有“茶为药”的结论。可见，茶是药，在药书（古称本草）中均有记载。现代研究表明，茶叶中含有多种调节人体新陈代谢的有益成分。目前，已分析茶叶中600多种化学物质，包括生物碱、矿物质、维生素、茶多酚、蛋白质和氨基酸等。茶叶可以抗癌、预防衰老、提高人体生理活性。对多种疾病有良好的治疗作用，对延年益寿、抗衰老、强身健体有良好的作用。据记载，“茶圣”陆羽活了72岁，“茶僧”叫然活了81岁，“茶五十斤”和尚活了130岁。岁了，“一日无茶”的乾隆皇帝活了88岁。 “尝尽天下茶”的袁枚活到了82岁，女茶师冰心活到了99岁……虽然不能说他们的长寿之源就是道就饮茶而言，他们确实是有名的饮茶人。

茶的种类很多，喝茶也很有讲究。不同季节喝不同的茶，才能最大限度地发挥茶的保健价值。祖国医学的建议是：春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。春天喝花茶。经过一个冬天，体内积滞的空气很多，花茶的香气会让心胸开阔；夏天喝绿茶，因为夏天炎热，绿茶可以清火、解暑、解毒、止渴、强心。秋天喝乌龙茶，因为秋天干燥，用乌龙生津润燥；冬天喝红茶可以暖胃、助消化、滋补身体、强身健体。

冬季养生的重点在于“躲”。冬季从立冬开始，要经历小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。三月，万物死亡，冰冻，昆虫潜伏。这是自然生灵被封印的季节，人体的阳气也必须隐藏其中。冬季对肾有反应，所以冬季养生，补肾是第一要务。冬季气候寒冷，阳气最弱，最好保暖。冬季气候寒冷干燥，人体会因为气候的影响而怕冷。在冬季，我们可以通过饮食来调节人的生理状态。在各种食疗法中，茶疗法是一种有效的方法。那么冬天喝什么茶好呢？我们来看一下：

红茶是冬天的第一饮品，因为红茶可以温经散寒。寒为冬季主气，寒邪引发冬季大部分疾病。冬季养生最重要的是滋阴、补肾、防感冒。冬天最适合喝的茶是红茶。红茶性温，能温经散寒，滋补人体阳气。由于红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强机体抗寒能力。一些冬季常见的疾病，喝茶也能治愈。心脑血管疾病是众所周知的冬季杀手。气温变化引起的血管快速收缩，对冬季老年人造成很大威胁。红茶有预防心血管疾病的作用。研究表明，由于红茶含有类黄酮化合物，具有抗氧化剂的作用，因此可以预防中风和心脏病。美国最近的一项研究表明，每天喝一杯红茶的人比不喝茶的人患心脏病的风险降低40%。冲泡红茶时，宜用刚烧开的水，并盖上盖子，以免香气逸出。红茶除了单独冲泡外，还可以加入其他配料。

冬天也适合经常喝红茶。红茶可以消化肉类、消化脂肪、调节三大代谢（糖代谢、脂肪代谢、水代谢）。这也是以肉食为主的边疆少数民族很少患糖尿病和前列腺疾病的原因之一。黑茶与中药陈皮相似。年龄越大越好。它在储存过程中会产生数百种珍贵的酶，可以益肾、降低浊度。对肾炎、糖尿病肾病有较好的疗效。黑茶的品种有很多，这里主要介绍一下普洱茶。普洱茶是著名的黑茶品牌。具有清热解暑、解毒、消食、去脂、利尿、通便、止咳生津、益气提神、化痰等功效。历来被誉为攻养兼备的良药。冬季的另一个特点是，人们习惯在冬季多吃油腻的食物来补充身体热量。脾胃虚弱的人会出现“虚而不补”的情况，因为胃的消化和脾的运化功能较差，补品大多是油腻之品。因此，服用后不仅不能很好地消化吸收，还会增加胃肠道的负担，引起消化不良等症状。对于脾胃虚弱的人来说，最适合喝普洱茶。普洱茶是温胃健脾的佳品。

其中最有营养的是红枣茶。红枣，又称大枣，含有糖类、有机酸、蛋白质和维生素A、B、C。性平，味甘醇，能滋补脾胃，用于脾胃虚弱者。每次用红枣7-8颗，切去枣皮，放入茶杯中，用开水代茶冲泡。是一种老少皆宜的食疗佳品。主要功效是健脾和胃。脾胃虚弱、腹泻、乏力的人，每日吃七颗红枣，或与党参、白术同食，可补气、健脾和胃、增进食欲、止泻。红枣、生姜、半夏可同用。可以治疗因饮食不慎引起的胃炎症状，如腹胀、呕吐等症状。益气养血。红枣是很好的营养补充品。红枣常被添加到膳食补充剂中，以滋补身体、润泽气血。台大免疫学系孙安迪博士强烈建议多吃红枣和枸杞，可以提高身体活力，增强免疫力。

冬天喝茶的主要特点应该是温热的。但由于口味问题，有些人即使在冬天也喜欢喝绿茶等凉茶。这时候可以加入一些枸杞、桂圆来调节。而且冬季肾气要旺，主寒蓄，宜滋补阳气。补肾气也是冬季保健的重要方面。茶中可加些人参片、枸杞、甘草等，温肾散寒，健脾益气，提振精神。俗话说“冬不藏精，春来病暖”。冬季，人体阳气储存，阴精存留。这是身体能量的积累阶段。对于身体虚弱的人来说，正是进补的好季节。冬季通过健康的茶饮，可以使身体稳定在较好的状态，阳气可以在体内蓄积并稳定，为来年打下坚实的基础。