长期喝茶的人和不喝茶的人，谁身体更健康？听听医学专家怎么说
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发布时间：2024-08-22 23:00:01
茶是世界三大饮料之一，在我国也广受大家的喜爱。人们或在茶余饭后，或亲朋相聚，或洽谈业务时，都喜欢泡一壶茶边喝边聊，许多人还有长期喝茶的习惯。那么长期喝茶与不喝茶的人，谁的身体会更健康？
茶叶中的功能成分
茶叶中含有多种功能成分，包括茶多酚、氨基酸、咖啡因、茶多糖、茶黄素等。茶多酚具有抗氧化、防癌和防治心脑血管疾病等作用；氨基酸能补充能量，提高免疫力；茶多糖同样具有降压、降脂和降糖、增强免疫的功能。因此，喝茶在预防心脑血管疾病方面具有一定的作用。
长期喝茶有什么好处？
1.补充水分，预防肾结石
喜爱喝茶的人每天摄入的水分一定不会少，而且喝茶还有一定的利尿作用，因此尿量会相应增多。摄入水分增多会使血容量增加，尿酸等酸性物质得到稀释，同时尿量增多也增加了尿酸和有害物质的排泄，因此有一定的预防结石的作用。
2.预防心血管疾病
茶中的茶多酚、茶多糖等物质有一定的降压降糖降脂作用，长期饮用可降低心脑血管疾病的发病率。
3.提神醒脑
茶中含有咖啡因，犯困时喝一杯茶，相对于通过吸烟来提神，喝茶无疑是更健康的方式。
4.增强免疫力
茶叶中的氨基酸和茶多糖等成分，还有增强机体免疫力，预防疾病的功效。
长期喝茶和不喝茶的人谁身体更健康？
由于人体的复杂性，很难给出肯定的答案。但从大体上来说，长期喝茶的人身体会更健康，因为喝茶在防治心脑血管疾病方面具有一定优势，而随着年龄的增长，心脑血管疾病的发病率也会随之增加，所以长期喝茶的人心脑血管疾病的发病率会更低。而且，长期喝茶的人机体免疫力可能会更高，发生疾病更少。
虽然喝茶有一定作用，但也要结合健康的生活方式，更不能代替药物来治疗疾病。所以不能过于神化茶的功能，应该提倡科学、适度喝茶，才是维持身体健康的保证。
用户评论
经常喝茶对身体确实有不少好处，可以提神醒脑、抗氧化、助消化。
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喝绿茶能帮助降低血压和胆固醇，对心血管系统有益处。
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红茶具有消炎作用，可以帮助缓解喉咙痛和口腔溃疡等问题。
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普洱茶对于减肥有一定的帮助，因为它能够促进新陈代谢。
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乌龙茶的香气独特，饮后感觉心情愉悦，有助于减轻压力。
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白毫银针是高档的白茶，口感清新，具有一定的保健功效。
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铁观音是福建安溪的特产，汤色清澈，味道甘醇。
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茉莉花茶香味浓郁，有很好的解暑效果，适合夏季饮用。
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武夷岩茶产于福建武夷山，滋味浓厚，回味悠长。
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六堡茶是广西的一种名优黑茶，有利于肠胃健康。
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祁门红茶有着“茶中香祖”的美誉，汤色红艳，香气馥郁。
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碧螺春是中国十大名茶之一，外形紧结卷曲如螺旋，色泽翠绿。
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大红袍是武夷岩茶中的珍品，被誉为“茶中之王”，味道鲜美。
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黄山的毛峰茶叶细嫩，汤色清澈明亮，味道清甜。
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金骏眉是红茶中的一个品种，金黄色的茶尖十分吸引人。
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恩施玉露在泡制时会产生白色泡沫，象征着吉祥如意。
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兰花香型茶叶有一种独特的花香，非常适合喜欢花香的人。
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