养生十种降压代茶饮，辅助降压效果好

高血压病是目前最常见的慢性疾病之一，除了降压药物以外，在规律健康的生活方式的基础上，配合中医药治疗，对控制血压、改善症状均有良好的效果。

中药代茶饮，又称药茶，是指选用中草药冲泡煎煮，如喝茶一样频频啜之，以达到治病防病、养生保健的目的。对于高血压患者来说，经常使用中药代茶饮能起到很好的辅助治疗作用。（但是需要说明的是，代茶饮不能代替药物使用）

十种中药代茶饮，辅助降压

01、菊花茶

对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。

以甘菊为宜，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日数次。

02、山楂茶

山楂所含的成分可助消化、扩张血管、减低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

用鲜山楂1~2个或生山楂片泡茶饮用，每日数次。

03、槐花茶

对高血压患者具有独特的治疗效果，同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

将槐花摘下晾干后，用开水冲泡代茶饮，每日数次。

04、荷叶茶

荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效，同时，荷叶还是减肥去脂之良药。

用鲜荷叶半张，洗净切碎，加适量水煮沸后代茶饮用，或以干荷叶直接泡茶饮用，每日数次。

05、制首乌茶

制首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮制首乌茶疗效十分明显。

取制首乌5~10克，加水煎煮30分钟后，待温后当茶饮用，每日数次。

06、葛根茶

葛根对治疗高血压具有明显的疗效；同时，具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状，起到较好的缓解作用。

将葛根30克洗净，切成薄片，加水煮沸后当茶饮，每日数次。

07、莲子心茶

莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味苦，性寒，具有一定的降低血压作用，同时，还具有清热、安神、强心之功效。

用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用，每日数次。

08、决明子茶

决明子具有降压、降脂、清肝明目等功效。

用15~20克决明子泡水代茶饮用，每日数次。

09、桑寄生茶

桑寄生为补肾常用药。桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有较好的辅助疗效。

取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每日数次。

10、玉米须茶

玉米须具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效，在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

每次25~30克泡茶饮用，每日数次。

中医强调辨证论治，中药代茶饮也应在医生的指导下辨证选用，因人、因时、因地制宜。一般而言，泡茶选单味中药最好。因治疗或病情等的需要，也可以配方使用。

药茶在组方配伍时，也要遵守中医理、法、方、药的理论指导。一般而言，代茶饮的中药材选鲜品时用量宜大，选干品时用量宜小。作养生保健用途时用量宜小，用于治病疗疾时，用量宜大。