喝出好身体！五种超简单的养生茶
各位粉丝大人上茶啦！
中华小姐姐养生茶馆开业啦
大家都知道喝茶养生
但这个茶该怎么喝呢？
我们为您准备了五款美味养生茶饮
好喝养生又简单
每款茶饮都有不同的功效
美容养颜的、健脾养胃的
护肝醒酒的、利咽止咳的等等
快来拿好这份饮茶保健攻略
pick适合自己的茶饮吧~
白术山药
脾胃嘎嘎棒茶
功效：白术具有健脾益气，止汗，安胎的功效。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。既能增强自身免疫，又能补中益气、宁心安神，还能起到健脾益气、除湿利水的作用。
材料：
山药，白术，桂圆肉各25克，冰糖适量。
做法：
1、将山药、白术、桂圆洗干净放入小锅，煎煮半小时。
2、滤取药液，根据口味加入适量冰糖待稍凉即可饮用。
适用人群：
脾胃虚寒容易着凉拉肚子的人群。
薏仁红枣
皮肤白白茶
功效：薏米可以有效排出体内的湿气，达到利尿消肿的作用。红枣可以补血养气，多饮用薏米仁红枣水可以有效地利尿、消肿、健脾胃。具有解毒抗癌、淡化斑点、美白肌肤的功效。
材料：
薏仁50克，红枣25克，绿茶2克，冰糖适量。
做法：
1、将绿茶用沸水冲泡。
2、把薏仁与红枣(去核)混合，注入适量清水一起煮至软烂。
3、放入泡好的绿茶，再一起煮3分钟，根据口味加入适量冰糖，待稍凉即可饮用。
适用人群：
适用于全部人群，尤其适用于女性。
丝瓜利咽
嗓子倍儿棒茶
功效：丝瓜甘凉，功能祛风化痰、凉血解毒，临床可用以治疗疔疮、痈肿、痰喘咳嗽等证。有清热解毒、止咳化痰、利咽之效。
材料：丝瓜200克，绿茶5克，食盐少许。
做法：
1、先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量进行煮沸。
2、将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。
适用人群：
适用于嗓子不适的人群，例如急慢性咽喉炎和咽痒不适、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
金银玫瑰
养颜变美茶
功效：理气解郁，滋阴清热，养颜润肤，增加皮肤的弹性。有美容养颜功效。
材料：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克，冰糖适量。
做法：
将食材混合后用沸水冲泡15分钟。根据口味加入适量冰糖，待稍凉即可饮用。
适用人群：
适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。
蒲公英丁香
解酒清醒茶
材料：蒲公英根2g，丁香茶2g，冰糖适量。
做法：将食材混合后用沸水冲泡10分钟。根据口味加入适量冰糖，待稍凉即可饮用。
功效：
蒲公英含有菊糖、蒲公英甾醇、胆碱等有效成分，在养肝护肝方面的效果非常好，而丁香茶可以起到养胃、杀菌的作用。二者搭配在一起喝，不仅可以抗油腻、降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒、消炎杀菌；还能够促进血液循环，降血压、预防血栓甚至是心脑血管疾病。
适用人群：
醉酒后人群、消化不良、肠胃炎、肥胖人群。
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