多喝红茶有什么好处和坏处
红茶喝多了有什么好处和坏处？红茶富含茶多酚和维生素。多喝红茶有提神醒脑、缓解干燥、生津止渴的作用。其次，可以补充身体水分，促进身体新陈代谢，但红茶性温，富含咖啡因等物质。
不宜长期大量饮用，以免影响肠胃消化和食物摄入。
红茶的功效和作用；
刷新思维
我们都知道绿茶有提神醒脑的功效，但是红茶也有这个功效。因为红茶中含有的咖啡因能使人兴奋，可以提神醒脑，消除疲劳，使大脑清醒，恢复集中思维的能力，同时增强记忆力。
2.滋养和保护胃
由于红茶经过发酵后被多酚氧化，对人体肠胃的刺激很小，所以大多数人都知道红茶的暖胃养胃效果非常突出。此外，茶多酚的氧化产物如——茶黄素、茶红素等也能促进人体消化，所以红茶不仅不伤胃，
反而可以养胃。
强化骨骼
红茶性质温和，口感醇厚，富含钾等微量元素。钾是人体骨骼中的必需元素，可以增强心脏的血液循环，减少体内消耗的钙。而且红茶中含有锰，经常喝红茶可以强健骨骼。
4.生津清热
红茶中的多酚、糖类、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽。同时，咖啡因控制下丘脑的体温中枢，调节体温。还能刺激肾脏，促进热量和污垢的排泄。
维持体内的生理平衡。
红茶的禁忌：
发烧时忌喝红茶：红茶中的咖啡因不仅能提高体温，还会降低药效。
肝病患者应避免饮用红茶：红茶中的咖啡因等物质大多由肝脏代谢。
谨防喝红茶神经衰弱：红茶中的咖啡因能兴奋神经中枢。
溃疡患者慎喝红茶：红茶是胃酸分泌的刺激剂，喝红茶可以增加胃酸的分泌。
营养不良忌喝红茶：红茶有分解脂肪的作用。
谨防醉酒后喝红茶：红茶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
慎用红茶水服药：药物种类繁多，性质各异。能否用红茶水吃药，不能一概而论。
饭前饭后避免大量饮用红茶。并且避免睡前喝红茶：睡前2小时内最好不要喝红茶。
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用户评论
我平时也很喜欢喝红茶！口感香醇又解渴，而且经常听见说红茶可以护胃养肠，现在还多了个理由续杯了～
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红茶确实挺好喝的，尤其是下午茶时间一杯，瞬间提神醒脑。只是我担心喝过多红茶会不会导致牙齿变黄或者失眠呢？有人知道吗？
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我觉得多喝红茶好处多多！我自己感觉皮肤变得更好了，也更有活力了，而且它还可以帮助集中注意力呢！不过要适量饮用，别喝太多哦！
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文中说到红茶的抗氧化功效确实挺强的，看来以后可以多喝一些红茶来保护身体啊，毕竟谁都不想早熟就对吧？
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我一直觉得红茶比较容易吸收，不像咖啡那么刺激。而且它还能够帮助降血压，对患有高血压的人来说更适合呢！
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其实我个人不太喜欢喝红茶，总感觉口感太苦涩了，比起红茶我还是喜欢一些清新的花草茶类饮品多一点吧~
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文章提到红茶的含 caffeine量高于某些饮料，那我们是不是要特别注意避免在睡前喝呢？不然很容易影响睡眠质量。
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我一直都知道红茶有好处，但没想到它的坏处还挺多！以后还是要根据自身情况来选择饮用，不能盲目跟风啊～
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我平时就喜欢喝红茶，尤其是英国下午茶的那种感觉特别好，感觉品味人生的乐趣。不过要注意适量了，毕竟任何东西多喝也会有负担。
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我觉得红茶最好喝冷的，冰红茶比热红茶更加 menyegarkan！而且还有很多种口味的红茶可以尝试，比如柠檬红茶、玫瑰红茶等等，味道都很有层次感。
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感觉红茶挺适合冬天喝的，那样的暖意和香气让人觉得格外舒适溫馨。不过夏季要少喝一些，容易导致上火情况出现.
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这篇文章写的有点偏颇啊！红茶的好多地方没说清楚。其实红茶可以帮助减少焦虑情绪、改善认知功能等等，对身体的好处有很多很多！
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文章说得有道理，多喝红茶确实会增加机体对铁元素的吸收率，但过量摄入还会导致身体疲乏无力，要注意把握度。
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其实对于健康状况来说，选择一杯合适自己的饮品比什么都重要。红茶、绿茶、花草茶等等都有各自的特点和功效，不妨多了解一些，找到最适合自己 的一款哦。
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我觉得文章写的还挺专业，有关于红茶的知识点很多，让我对它有了新的了解。以后在选择红茶的时候要注意品种、产地等等因素，不要只是看价格便宜就买。
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红茶虽然有很多好处，但过度饮用确实会带来一些负面影响。尤其是有牙周问题的人要小心服用，避免牙齿变黄甚至腐蚀！
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我个人觉得文章描述的红茶功效有点夸张，并没有那么神奇的作用。不过它确实是种比较健康的饮料，适量饮用可以放松身心，缓解疲劳。
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这篇文章让我对红茶这个古老饮品有了更深的了解，之前只知道好喝，没想到它还有这么多好处和坏处！
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