荷花茶的功效与禁忌
莲子茶富含荷叶碱、维生素C、柠檬酸等物质。喝花茶可以增加肠胃蠕动，促进消化，镇静安神，促进身体新陈代谢，补充所需水分，清热解暑。喝了莲花茶后，它的维生素可以缓解眼睛疲劳和干涩。
同时润喉，但莲子茶对寒性、寒性体质、肠胃不适者禁用。
莲子茶的功效与禁忌；
缓解便秘
荷叶中含有荷叶碱，会刺激肠道，促进肠道排便。有便秘迹象的人每天喝荷叶茶，可以使大便通畅。
保持美丽和有益的颜色
荷叶茶还可以美容。荷叶中的维生素C和多种生物碱具有抗氧化作用，还能及时排除体内的有害物质和多余的营养物质，保持皮肤美丽。
清热解暑
荷叶茶味苦，性味辛凉，具有清热解暑的作用，能清心平肝，泻脾降肺火，适用于治疗暑热烦渴。
降低血压和利尿
经常喝荷叶茶还能利尿、消除水肿、扩张血管、降低血压，对水代谢异常、下肢水肿、高血压等有效。
减肥和减肥
荷叶茶还能加强脂肪代谢，使肠胃通畅，排出体内毒素，达到瘦身的效果，轻松保持优美曲线。肥胖的人可以经常喝荷叶茶。
6.降低血脂
莲碱含有多种有效降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。具有降血脂、降胆固醇的作用，对高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病有一定的治疗作用。
7.平静你的头脑，安抚你的神经
荷叶茶有安神的作用。科学研究表明，荷叶对紧张的神经有舒缓作用，可以缓解压力，镇静安神。
喝荷叶茶的禁忌和注意事项
1.饭前喝荷叶茶最好，但饭前半小时内要避免，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝，应该间隔一个小时开始喝。
2.孕妇和哺乳期妇女身体条件特殊，不适合喝荷叶茶，更不要说喝这种茶减肥了。
3.喝荷叶茶时，尽量不要同时喝绿茶和普洱茶，以免相互冲突，影响茶叶本身的功效和营养价值。
4.喝荷叶茶减肥的时候，要注意不要在经期喝。因为荷叶有收敛止血的作用，经期饮用容易引起月经失调。
5.莲子茶性寒，肠胃不适、脾胃虚寒者忌食。
6.鲜荷叶不能和桐油、茯苓、银一起吃，但是和这些药材有冲突。所以喝荷叶茶要避免吃这三种食材。
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用户评论
我也超级喜欢喝荷花茶！夏天的时候最想喝，清凉解暑又养颜！
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我是最近才知道荷花茶还能改善睡眠，我现在晚上睡前来一杯，感觉真的比之前容易入眠多了！
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这篇文章写的不错，总结的功效都很全面。我平时也很注重健康饮食，以后打算尝试一下荷花茶看看有什么效果。
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我对传统中医的认知比较浅薄，还是希望能够详细解释一下这些功效是基于哪些原理.
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觉得这篇文章挺有帮助的！我想问问，孕妇能不能喝荷花茶？
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虽然文章说荷花茶有很多好处，但我听说过荷花的某些部分是有毒的，不能乱吃。真是一些事还得仔细查清楚才会放心...
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听起来好像挺好的啊！准备去买点试试看。有没有人知道哪里卖的好荷花茶?
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对那些说荷花茶的功效是迷信的说法我觉得不太认同，很多东西都需要深入了解才能判断其真伪。
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我一直喜欢在微博上看到关于传统养生保健的文章发散一些正能量，这篇文章也挺不错的，让我学习到了新的知识！希望能更加详细地介绍一下荷花茶的冲泡方法以及不同的品类有哪些。
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我经常被肝痛困扰，这篇文章说荷花有健肝功能，感觉可以试试。希望是真的有效!
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我觉得这文章写的太肤浅了！功效这种事怎么简单就说定呢？应该提供更加科学的依据和研究结果来支撑这些说法才对。
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我之前喝过一种荷花茶，味道超级苦，一点都不喜欢。后来才知道可能是因为荷花种类不同，还是需要认真挑选啊！
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这篇文章很客观地介绍了荷花茶的功效和禁忌，让人能更加了解这种饮品。我觉得对于日常保健来说还是很有价值!
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其实很多东西都是适量为宜，即使是好的东西也不例外。像这篇文章里提到的禁忌，我以前还真没去深究过 ，看来以后要更加谨慎了!
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看到一些说荷花茶有减肥效果的评价，觉得还是需要擦亮眼睛！肥胖的原因很多，单纯靠喝茶可解决不了根本问题。建议多结合一些其他方式才更有用。
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我觉得这篇文章还算不错，虽然没有给我提供太多我想要的实际信息，但至少让我对荷花茶有了更加全面的了解，有继续深入学习的欲望。
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文章里提到的那些功效好像都挺好的啊！不过我还是比较在意副作用的问题，有没有人可以跟我分享一下喝荷花茶可能会有哪些负面影响？
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这篇文章让我对荷花茶有了新鲜的认识！以前只把它当做装饰品，没想到还有这么多的功效和讲究。也许以后我可以试试用它代替一些饮料吧！
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