灵芝和枸杞泡水喝的功效

灵芝、枸杞泡水的作用有宁心安神、益气利咽、润肺止咳、改善睡眠、缓解乏力、疲劳、心悸等不良表现、补充身体所需营养、改善睡眠、生津止渴、明目护眼、抗氧化。

灵芝呈伞状，半圆形或近圆形，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有益气安神、止咳平喘的功效，用于头晕、失眠、心悸、气短、神疲乏力、咳喘。

枸杞补肾益精，养肝明目，养血安神，生津止渴，润肺止咳。缓解肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，眼睛流泪，劳咳，消渴遗精。

用灵芝、枸杞泡茶，能起到更显著的补肾养肝、明目的作用。

泡茶的具体方法是将灵芝洗净切块，再将枸杞洗净。接下来锅中加水，放入灵芝煮沸15分钟左右，放入枸杞煮沸后取出。女性服用的话，还可以加一些红糖，可以起到更好的补血养颜的作用。