枸杞和柠檬泡水的功效

枸杞、柠檬泡水喝，有化痰止渴、健胃消食、润肤养颜、补充身体所需微量元素、加快身体代谢速度的作用，还有抗氧化、保肝、明目提神、消食止咳的功效。

枸杞和柠檬用水浸泡的效果：

柠檬有化痰止咳、生津健胃的功效，对支气管炎、食欲不振、烦渴不适有一定疗效。枸杞和柠檬一起冲泡时，可以加入适量的蜂蜜来调节这杯枸杞柠檬水的酸甜浓度。

柠檬和枸杞泡水可以滋润皮肤，减少斑点和皱纹的出现，从而改善气色。此外，柠檬和枸杞还含有多种纯天然抗氧化成分，合理饮用可抑制皮肤衰老，改善皮肤延展性。

将柠檬、枸杞泡水，可加速胃肠内胰蛋白酶的代谢，从而促进食物的消化吸收，对消化不良和胃痛、腹胀有一定的缓解作用。此外，柠檬和枸杞中还有铁等一些营养物质，可以促进红细胞的重建。

经常饮酒还可以预防贫血。

枸杞柠檬水：

做法：先将枸杞子洗净，用温水浸泡一会儿；将柠檬切片，放入装有蜂蜜的杯子中搅拌均匀，然后饮用。

注意：柠檬和蜂蜜的用量可以根据个人口味灵活调整。