女生喝铁观音的好处和坏处

女生喝铁观音的好处是解油腻，调理肠胃，促进消化，增强免疫力。其次，铁观音茶还能改善困倦无精打采的状态，消除疲劳，促进排泄，清热解暑。长期饮用还有缓解视疲劳、清新口气的好处。

但禁止空腹喝茶，其次是神经衰弱，以免影响睡眠。

铁观音茶有什么好处？

1.促进消化

喝铁观音茶可以缓解消化不良，加速胃肠蠕动，从而帮助消化，因为铁观音茶中的儿茶素对一些引起人体疾病的细菌有抑制作用，同时又不损害肠道内有益菌的繁殖，所以具有整肠的作用。

2.清热降火

铁观音茶是防暑降温的好饮品。暑气逼人时，喝一杯铁观音热茶，可以生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚、糖类、氨基酸、果胶、维生素等。与口腔中的唾液发生化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

3、提神醒脑

铁观音属于半发酵茶，含有咖啡因，而咖啡因可以刺激人体的神经中枢，达到兴奋的效果，同时可以增强思维，达到益思提神的效果。

4.抗衰老

茶叶中常用的抗氧化剂是维生素C和维生素E，能有效防止不饱和脂肪酸的过度氧化。铁观音中的多酚可以防止过度氧化；嘌呤生物碱可以间接清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。

5、利尿缓解疲劳

铁观音茶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液的快速排除，提高肾脏的过滤效率，减少肾脏中的有害物质。此外，咖啡因还能清除尿液中过多的乳酸，有助于消除疲劳。

铁观音有什么坏处和禁忌？

1.早上空腹喝铁观音。

早上空腹喝茶不利于肠胃刺激，容易影响胃液分泌，对消化系统也有一定影响。早上想喝铁观音的朋友，先吃点东西填饱肚子，再喝一杯清淡的铁观音茶才是正确的选择。

2.喝完再喝铁观音

浓茶只会让你更醉。因为茶有令人兴奋的刺激物。铁观音茶有利尿作用，但是酒后喝茶最终会影响心脏，所以为了保护我们的心脏，酒后最好不要喝铁观音茶。

3、贫血患者喝铁观音。

铁观音会影响铁的吸收，铁是贫血患者必须吸收的营养物质，需要注意。另外，尤其是女性朋友在生理过程中应避免喝茶和铁观音浓茶，否则会引起贫血等症状，影响身心健康。