喝茶的15个大好处是什么？
来源： 欢丽
发布时间：2021-08-03 07:16:31
饮茶的好处很多，概括起来有15条：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等，生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
（15）可以给人们解渴，还可以清热解毒。
用户评论
我从早上就开始喝茶，然后它确实让我感觉精神更加饱满！
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这篇文章说的确实很对，长期喝茶有很多好处，例如帮助控制血压和血脂。我已经是一碗白开茶的忠实粉丝了!
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我还特意买了保温杯，每天带热水去办公室泡茶，感觉上班效率比之前高多了！而且工作压力也更容易缓解。
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这篇文章让我对喝茶有了更高的认识，原来有这么多好处啊！我也要试试每天坚持喝一杯花草茶了，改善我的睡眠质量!
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喝茶确实可以帮助放松身心，但也要注意一些细节比如茶的种类、冲泡方法等等。
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文中提到的“提高免疫力”这点我持保留意见，毕竟个体差异很大，不能全信！不过喝茶的确能让人感觉更舒服。
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哈哈，我每天都喝奶茶啊，这样也算喝到了茶的益处吗？
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喝茶确实有利于降温解暑，夏季经常在公司饮用绿茶或者龙井。 文中的这些建议我都参考了！
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我一直喜欢喝茶品尝各种不同的口味，虽然知道它有很多好处，但我主要是出于对它的喜爱啊！
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我觉得有些说法太片面了，比如提高集中力这类说辞听起来有点夸张吧？喝茶还是可以缓解压力和促进消化！
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这15个好处的描述确实很吸引人，我还是尝试一下每天坚持喝茶看看有什么变化吧!
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我觉得喝茶除了健康好处之外，还能是一种享受，品一杯好茶的时间也是让人放松的时刻。
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文中提到的喝茶缓解头痛确实有效！偶尔熬夜或者工作压力大的时候，我会冲泡一点荷叶茶或者普洱茶来减轻头痛症状。
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喝茶的好处虽然有很多，但也要注意适量。喝太多反而会伤身体哦！
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这篇文章很有用，让我更加了解了喝茶的益处。以后可以尝试更多种类的茶叶了！
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我每天早餐都会喝一杯红茶，感觉早上喝红茶更容易清醒一些，也有助于提高精力！
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我觉得喝茶最大的好处就是促进消化，我经常在用餐后喝点普洱茶来帮助消化。
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这篇文章写得太好了，让我更加了解了喝茶的魅力! 我要去收藏一下，以后可以看看再去看一遍!
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文中提到的抗氧化效果确实很吸引人，看来我需要尝试一些不同的茶叶来体验它的功效了！
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