大家好，我来给大家介绍一下。这是我的节后综合症

大家好，今天来为大家分享大家好，我来给大家介绍一下。这是我的节后综合症的一些知识点，和大家好，我来给大家介绍一下。这是我的节后综合症的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

边肖，邀请专业人士为茶友答疑解惑。我们的原则是：不忽悠，不炫耀，不恶意攻击，不刻意美化，只是客观中立的回答你的问题。即使有些问题没有标准答案，我们也会尽量做到客观。

国庆中秋八天假期就这样结束了。

你感到沮丧吗？总想睡觉？我一看到食物就想吐。甚至眼睛模糊，胸口发闷，腹痛腹泻？

其实这并不是因为人们懒得上班，而是因为他们患上了“节后综合症”。

节后综合症(Postholiday syndrome)是人们在重大节日(尤其是春节黄金周和国庆黄金周)后出现的各种生理或心理表现。

——百度百科

从明天开始，大家上班的时候可能会觉得无聊、无精打采、效率低下，甚至焦虑、紧张。

不过不用怕，我知道怎么和大家分享几个方法，让大家重新热爱自己的工作！

睡眠障碍

作息紊乱通常表现为早上起不来，晚上睡不着，上班提不起精神。

我建议大家中午以后不要喝茶(是的，我不建议喝茶)，因为节后的前两天我们要调整自己的生物钟，茶中的咖啡因只会让我们夜不能寐，陷入死循环。

如果上班前两天需要提神，建议早上喝茶。

消化不良、恶心和腹泻

因为假期里各种好吃的都在等着大家，所以难免会有人暴饮暴食，营养过剩。

建议你最近喝点普洱茶之类的红茶，清肠胃，去油腻效果明显。

因为这种茶能显著刺激胃酸分泌，促进胃蠕动，帮助消化，减脂解闷。

上火，便秘长痘，油脂分泌过多。

除了暴饮暴食，上火等问题也可能是因为假期休息不足，免疫力下降(毕竟我一直在狂玩)。

喝白茶或绿茶可以调节这类问题，因为这两种茶茶多酚含量高，茶多酚抗菌谱广(白茶消炎去火的秘诀，戳这里==白茶消炎的秘诀是什么？)。增强抵抗力，去火。

头晕、眼睛干涩、重影

有这种现象的朋友，假期不要出门，呆在家里打游戏，刷电视剧，或者……做作业？(恭喜我们)

可以喝绿茶来调节，因为绿茶富含-胡萝卜素(比胡萝卜高)，还可以在茶中加入菊花、枸杞，有利于消除眼睛疲劳。

害怕上班和上学

不想上班，不想上学.

这种症状其实是最好治的~

学会这几招，相信大家都能快速摆脱“节后综合症”！

最后祝大家像自己知道的那样热爱自己的工作！一起赚大钱吧~

参考资料：

1.《茶医学研究》，朱永兴、王跃飞主编，浙江大学出版社，2005；

2.《茶叶化学》，钱毂、卢金石、叶宝存主编，中国科技大学出版社，2002；

3，《茶叶生物化学》，万主编，中国农业出版社，2003；

4，《绿茶含有丰富的胡萝卜素》，《茶叶机械杂志》，1995年第一期。

关于大家好，我来给大家介绍一下。这是我的节后综合症的内容到此结束，希望对大家有所帮助。