茶叶中的许多元素都有明显的减脂作用

大家好，关于茶叶中的许多元素都有明显的减脂作用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于茶叶中的许多元素都有明显的减脂作用的知识，希望对各位有所帮助！

说到喝茶，有的人喝茶是因为喜欢茶，有的人喝茶是为了解酒。在当今社会，食物所能产生的保健和减脂美容已经成为人们热切关注的话题。但是，喝茶真的能减脂减肥吗？

其实关于喝茶减肥的说法由来已久。唐代陈藏启《本草拾遗》写道茶“使人瘦，减脂。”这是在没有科学证据的情况下，古代人的直觉判断。现在科研也是这样吗？

茶氨酸可以减少腹部脂肪，防止茶皂素对脂肪的肠道吸收。

动物实验表明，绿茶中的儿茶素、咖啡因、茶氨酸、茶皂素、纤维素等成分能不同程度地降低体脂和胆固醇，其中咖啡因能促进体脂燃烧，提高体温，促进发汗。茶氨酸可以减少腹部脂肪，

以及血液和肝脏中脂肪和胆固醇的浓度。

茶皂素通过阻断脂肪酶的活性，减少食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。纤维素能促进胃肠蠕动，使排泄物迅速排出体外，减少肠壁对代谢废物或毒物的吸收，保持血液清洁，从而达到减肥美容的效果。

当然，陶俊认为喝茶不能直接减肥，只能帮助我们消化和减少脂肪。所以如果你想喝几天茶，瘦几斤肉，那简直是痴心妄想。但如果长期喝茶，再加上适当的运动和饮食，几乎没有发胖的可能。

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