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周先生平时没什么特别的爱好,觉得生活也挺没意思的,有一天在朋友那里喝到了一款好喝的茶叶,就开始研究这件事了,还参加了一些品茶的活动,认识了一些聊得来的朋友。
茶文化是一个庞大的内容,够周先生花不少时间了解。有一次和朋友聊起了喝茶的事情。
周先生说:“我现在也算是有兴趣爱好了,在这方面我可是研究了不少。”
朋友道:“这样也挺好,有事情干,喝茶还养身养心。”
听到这话之后的周先生说:“这话说的也对,也不对,这要是喝到了不好的茶叶,可就不养身了。”
朋友疑惑的问:“你说的不好的茶叶是指什么?”
周先生笑着说:“有5种红茶一点都不好,喝了对身体伤害可不小。”
喝茶对身体有哪些好处?周先生说的伤害身体的茶,又是哪些呢?
一、喝茶对身体的好处
茶叶对于国人来说,是不可或缺的。我国的茶文化有着悠久的历史,在发展进步的过程中,也发现了茶叶不仅仅是一种饮品。坚持正确饮茶,对于我们的身体也是有好处的,那么具体是什么好处呢?
第一,有利于消化。喝茶有助消化的作用。在饭后消化一段时间之后喝茶,能促进胃液的分泌,增加胃动力,使得消化更加彻底。
而且从营养学的角度来说,在茶叶中含有多种物质,比如:叶酸、维生素、卵磷脂这些物质都是参与了代谢的,有助于分解脂肪,所以很多人在减肥期间也喜欢喝茶,能够起到辅助的作用。
第二,可以软化血管。对中老年朋友来说,比较害怕的一个身体问题,就是血管疾病,比如血管硬化、血管破裂,这是会导致生命受到威胁。
而血管问题,是由很多因素共同导致的,喝茶叶就会有很好的软化血管的作用。因为在茶叶中含有一定量的茶多酚,能够降低血液的粘稠度,可以起到降低血脂的作用。
第三,清新口气。养成常喝茶的习惯,对我们的口腔也是有好处的。我们的口腔其实有很多的细菌存在,如果平时不注意清理到位,就很容易导致蛀牙、口腔疾病。
而喝茶是可以消炎抑菌的,因为在茶叶中含有茶多酚物质以及氟,可以消炎抑菌,保护牙齿健康。
当然,最后的功效如何,与喝茶的种类和自身的情况还是有关系的。有的人喝茶效果不是很明显,有的人则是比较明显,这也是一种个体差异的表现。
第四,喝茶提神醒脑。茶叶还有一个好处是可以提神醒脑,很多人喜欢喝咖啡,让自己的精神状态更好。其实在提神效果上,茶叶也是不错的。因为在茶叶中,含有可以刺激人神经系统的物质,让我们保持清醒的状态。
不过不建议肠胃不好的人经常喝绿茶,刺激性是比较大的,喝多了肠胃问题可能会更加严重。
第五,增强肝脏代谢功能。肝脏作为代谢器官,是需要注意养护的。一但肝功能下降,各种疾病将会接踵而来,我们也可以通过日常的调养,来增强肝功能。
喝茶就是其中一种方式。因为茶叶中的活性物质,可以减少炎症反应,预防和改善脂肪肝的问题,让肝脏更加的健康,增强了肝脏的功能。
所以,喝茶的好处还是很多的。不过要注意茶叶的种类繁多,市场上的茶叶质量也是参差不齐,并不是所有茶叶都是对健康有好处的。我们还是要注意分辨,有5种劣质的红茶,大家还是不要喝了。
二、5种劣质的红茶
第一种,放置了很长时间的红茶。
中国人似乎对时间有着独特的情怀,对于很多的东西,都喜欢放置时间久的,觉得放置的时间越长越有味道,就像白酒。
然而我们可食用的东西大多数都是有保质期的,茶叶也不例外。
我们所买的茶叶,在包装上会有明确的饮用日期。在最佳的饮用日期内喝完的话,其味道会更好,而等到过了这个日期,想要再喝的话,可能味道就变了。
现在市面上,红茶的种类有很多,并没有查验明确表示,放置的时间越长,泡出来会越好喝。多数的茶叶都会有两年的期限,在两年内将其喝掉味道相对会更好。
如果过期了,很有可能会导致属于茶叶的香味儿就没有了。甚至是放置的环境,也会影响到茶叶的质量。本身就过期了的茶,最终对身体的作用是怎样的也未可知。
甚至是有一些放置时间长的茶叶,由于保存的环境不当,很有可能会发霉,甚至是有一些灰尘进去。这种茶叶喝了的话,对身体肯定是没有好处的。
第二种,香味很大的红茶。
我们在买茶叶的时候,除了看之外,肯定就是闻味儿的。味道好的茶叶是最吸引人的,还没等到泡呢,就已经闻到了茶香。
但是对于那种味道特别大的红茶还是要谨慎一些。因为现在市面上的茶叶种类特别多,其商家也很多,我们不能够保证,每一位商家的产品都是有保障的。
为了吸引更多的消费者,有些茶叶,都是加入了香精进行调味。我们闻到的并不是茶叶本身的味道,而是加入了添加剂导致的。
这种茶叶在泡完之后,里面相当于添加了化学物质,与本身就比较好的茶相比,肯定是不一样的。
所以,如果我们闻到了味道比较冲,泡出来之后,有很浓重的味道的红茶,还是要小心一些。在这里也提醒大家,在买茶叶的时候,一定要找准商家,自己亲自挑选一下。
第三种,变质的红茶。
变质的红茶,其实还是挺好区分的。由于茶叶放置的时间较长,保存环境又不好,很有可能就会出现霉变。
可能很多人都没有仔细看过,茶叶如果出现了霉变,里面会有明显的表现,发生质的改变的红茶,对我们身体健康的影响是非常大的。
因为茶叶作为一种饮品,发霉之后,里面很有可能会生成黄曲霉素,这是一种很强的致癌物。
所以我们在买茶叶的时候一定要警惕一些,尤其是价格非常低的红茶,一定要仔细看一看,是不是由于环境的原因导致茶叶受潮了,出现霉变的问题了。
第四种,甜味很重的红茶。
甜味儿比较重的红茶也不要选。对于很多刚接触茶叶,想要喝好的红茶的人,可能很难区分红茶之间的差别,或者是觉得入口之后,味道好的就属于好红茶。
这样可就不对了,有很多不懂茶叶的人,就喜欢比较甜的茶叶,感觉更润口,但是通常是不建议买这种茶的。因为红茶的甜是比较独特的,如果甜味特别浓重的话,很有可能就是加了添加剂,这是一种不正常的表现。
所以在买茶叶的时候,如果品尝到了红茶的味道,甜味相对比较重的话,就要警惕一些,最好不要买。
第五种,颜色过于鲜亮的红茶。
颜色过于鲜亮的红茶,也有可能是后期人为加工的。因为我们国家属于产茶大国,是茶的发源地,有很多的商家买的茶已经过季了,新茶放成了旧茶,会选择放入到库里。
并不会选择扔掉,而是等到新茶上市的时候继续混在其中卖,但是旧茶叶是能够看出来的,所以就会选择人工添加颜色,也是将一种化学物质和新茶混着卖。
这是很容易把新手骗到的,所以在买茶叶的时候,过于鲜亮有着色剂的,尽量还是要少买。
在我们国家,对售卖的茶叶是有一定标准的,是不允许进行添加非茶类物质,还有着色剂的。但是依旧有商家会选择将利润最大化,选择对茶叶进行染色。
以上这五种就是劣质红茶,喝了不仅对身体没有好处,还有可能埋下健康隐患。所以,平时买茶叶的时候还是要注意辨别。
而我们在喝茶的时候也有注意事项,不然的话,一件好事儿可能就变成了坏事。
三、喝茶注意这几件事
先要注意的事情就是喝茶的时间点,在上文当中有提到过,喝茶是有提神醒脑的作用,所以不建议大家在睡觉之前喝茶。
睡觉之前喝茶会影响到睡眠,以至于健康受到影响,而且对胃也会产生一定的刺激。
最好选择在白天这种时间点喝茶,尤其是想要起到提神醒脑作用的,可以在午睡之后喝茶,这时候的作用相对较好。
另外,并不建议大家在空腹的状态下喝茶。因为茶叶还是有一定刺激性的,对我们的胃粘膜会产生损害,长时间这么喝的话对胃不好。
总结:
红茶和绿茶相比较还是更温和一些的,对于很多胃不是很好的人,又想喝茶,就可以优先选择红茶。
但是在买红茶的时候要记住,上面所提到的五种红茶要仔细辨别,属于劣质红茶,不仅对身体没有好处,长期喝的话还容易有健康问题。
当然我们在喝茶的时候还是要适量,喝茶虽好,但还是要有度。
参考信息:
小陈茶事 2023-11-24《 5种臭名昭著的劣质红茶,有一个算一个,对身体都没好处》
老王健康Talk 2023-11-27《 60岁老人喝茶后头晕,发现4种劣质红茶被他买齐了,一种可能致癌》
小陈茶事 2024-02-09 《过期茶、糖味茶、“高龄”茶,3类臭名在外的红茶别喝了,都是坑》