冬天，也有喝茶的时间。早上、中午、晚上什么时间适合喝茶？

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于冬天，也有喝茶的时间。早上、中午、晚上什么时间适合喝茶？和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享冬天，也有喝茶的时间。早上、中午、晚上什么时间适合喝茶？以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

丨作者：陈村姑

《1》

俗话说，开门七样东西就是——：柴、米、油、盐、酱、醋、茶。

茶是国饮。它低调地走进千家万户，高调地守护人们的健康。

李时珍曾在《本草纲目》上记载：“诸药乃百病之药，茶乃百病之药”。

唐代刘振良总结茶有十德：“茶以散郁，茶以驱困，茶以补气，茶以祛病气，茶以利人”。用茶来敬，用茶来品，用茶养身，用茶养心，用茶养心。”

可见茶滋补身心。不仅可以治病养生，还可以品茶、品味生活。

在寒冷的冬天，茶叶的选择也很重要。用茶养生也讲究“天时、地利、人”。

人与人的方面尤为重要。应根据自己的体质来选择茶，这样喝茶才不会浪费水。

阴虚体质的人冬天容易感到口干、烦躁。此类人应忌辛辣食物，选择喝新白茶，具有清热去火、润燥滋阴的功效，如白芍、银针等。

痰湿体质的人一“穿上秋膘”，一不小心肚子就会“逃走”，脸色油亮，早上起来就浮肿。这时，可以泡一壶老白茶，煮普普，以消脂解腻。

冬天，天气很冷，这给喝茶取暖驱寒提供了一个很好的理由。

冬季，喝茶也有讲究的时候。各位读者知道早上、中午、晚上什么时间适合喝茶吗？

《2》

早上、中午、晚上喝茶的黄金时段，在哪里？

【早上喝茶，充满活力地开始新的一天】

冬天什么时候喝茶最好？

有人说，早上。

早上喝茶可以让你充满活力地开始新的一天。

人体经过一天一夜的新陈代谢，消耗了大量的水分。尤其是北方的冬天，室内暖气充足的情况下，早上起床时往往容易感到干燥。早上一杯白开水，等到早餐后，再喝茶补充水分。

早上喝一杯淡茶对健康有益，浓度较低的茶不会引起胃部不适。

选茶也有小窍门。

可以选择喝新白茶或红茶。

经过一夜的睡眠，身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，祛除体内寒气，为大脑提供充足的血液供应。红茶性质温和，是冬季不错的选择。

此外，选择一杯白茶也是不错的选择。

其中以新白茶为最佳，如白牡丹、春寿眉、秋寿眉等。

白芍是一种春茶，含有丰富的氨基酸。这些氨基酸是提神醒脑的好帮手。喝一杯茶香浓郁、氨基酸丰富的白牡丹，可以赶走冬天的干燥，带回春天的生机与活力。

如果没有白牡丹，最好选择春寿梅。尤其是今年的春眉生长在白牡丹季节，继承了白牡丹的花香，给了它足够的理由喝茶。

而邱守梅，其纯正温和的口感，带来了独特的冬日饮茶体验。

早上喝一杯您最喜欢的白茶，感觉良好。

早上喝茶是一个很好的理由。

《3》

【下午喝茶增强免疫力】

冬季，下午茶当然是不能错过的。

下午3:00左右喝茶。此时喝茶可以调节人体，增强人体抵抗力，滋补，预防感冒。此时喝茶是一天中最重要的时间，俗称下午茶。

冬天的下午茶有更多选择！

可以选择喝一杯绿茶，味道清爽，会洗去冬天的沉闷。绿茶入肾经，利水化浊，使小便通畅。此外，绿茶的茶多酚含量非常高，具有良好的抗氧化、抗炎作用。

如果你肠胃敏感，不适合喝绿茶，那就选择新白茶。

新白茶性味甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，并富含维生素E，可抗衰老。

或者，选择一杯红茶，喝一杯。茶泡好后，倒入适量的鲜奶，一杯新鲜出炉的DIY奶茶就完成了。冬天的午后，阳光洒满阳台，树荫斑驳，你不能错过一杯清淡的武夷岩茶。

武夷岩茶性质温和，适合大多数体质的饮茶者。茶的种类也很丰富，可以选一款不一样的。一杯水帘洞，含老水仙，香兰花，香气悠长。一杯马头岩肉桂，浓郁的肉桂香气，夹杂着花香和果香。水帘洞老丛梅站，梅花飘香是其最鲜明的特色。冬天喝梅花香的茶不是很合适吗？玉骨弥漫雾气，冰姿自有仙风。

下午茶的选择真的很丰富。

《4》

【晚上喝茶改善睡眠质量】

看完副标题，我大概会产生很多疑惑：“你在撒谎，喝茶明明是提神醒脑的，怎么能提高睡眠质量呢？不喝茶还能谈睡眠质量吗？”睡得好？”

还有人说：“茶里有咖啡因，咖啡因提神，你是魔鬼吗？你叫我们晚上喝茶。”

上面列出的理由都是正确的。

但这并不完全正确。

晚上喝茶是否会导致失眠取决于两个因素。

一、个人对咖啡因的耐受程度

二、选择茶的种类

有些人天生就与茶无关，或者天生对咖啡因、咖啡因深恶痛绝。只要遇到少量的咖啡因，就会容易兴奋而无法入睡。

这类人非常敏感，即使早上喝茶也可能会影响晚上的睡眠。

如果你有这样的问题，不要尝试晚上喝茶。

还有一些人对咖啡因/咖啡因有很强的免疫力。即使睡前喝茶，他们还是会睡着。喝茶或咖啡来提神对于这些人来说是完全没有效果的。

因此，这些朋友可以在睡前适时喝一些老茶。

有晚上喝茶习惯的朋友，在选茶的时候，留下这两种茶，一种是陈年普洱茶，一种是老白茶。

老普洱熟茶、老白茶性温纯，可以晚上喝。

不过，有些人可能无法接受普洱（藏味，有点像霉菌）的味道，所以可以用白茶代替，其中老寿眉就是一个不错的选择。

为什么选择喝老寿眉？

老白茶中的咖啡因随着存放时间的增加而减少，含量比新白茶少。喝老白茶可以减少失眠的概率。

老白茶中，可以选择喝老寿眉。

不同等级的白茶，其咖啡因含量也不同。

咖啡因含量会随着新芽的生长而减少。一般来说，嫩叶中的咖啡因含量会高于老叶中的咖啡因含量，老叶中的咖啡因含量会高于茶梗中的咖啡因含量。

也就是说，咖啡因含量的关系是：嫩叶和老叶茎。

老手梅则以茶梗粗、叶大为原料制成。整体咖啡因含量是白茶中最低的，适合晚上饮用。

最重要的一点是，白茶中含有丰富的茶氨酸，它可以拮抗咖啡因的兴奋作用，即可以抑制咖啡因的兴奋作用。

这对茶爱好者来说是个好消息！

晚上喝茶，最好是睡前一小时，喝茶要适量。

只有科学、正确地饮茶，才能发挥茶的保健功效。

《5》

雪有雪的意思，但寒冷也蕴含着诗意。

寒冷的冬天，喝茶可以取暖。

日常喝茶时要注意因势利导。一天有3次可以喝茶。

早上喝茶开始新的一天。

下午喝茶可以增强免疫力。

晚上喝茶可以提高睡眠质量。

在此过程中，必须遵循基本原则。首先，根据个人体质来选择。对咖啡因敏感的人不宜晚上喝茶。其次，不要空腹喝茶。这种做法不推荐，容易损伤肠胃。别再喝浓茶了。喝太多会给身体带来负担。

对的时间、对的地点、对的人，科学正确的喝茶方法才是最好的。