茶VS咖啡，你选谁？

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编者注

茶和咖啡可以说是世界上最畅销的饮料。当你感到困倦时，无论你泡一杯茶还是一杯咖啡，它们都能叫醒你，让你精神焕发。

北京协和医学院研究人员2024年发表的一项研究发现，经常喝咖啡的人可以有效降低面部皮肤老化的风险。该研究分析了喝茶、咖啡、酒精饮料和含糖饮料与面部皮肤老化的关系。只有咖啡才能有效降低面部皮肤老化的风险。

与既不喝咖啡也不喝茶的人相比，每天喝茶+咖啡的人不仅中风和痴呆的风险较低，而且死于糖尿病的风险也较低。咖啡+茶，中西结合，健康加倍！但茶叶中含有茶多酚和咖啡因，也能兴奋中枢神经系统。如果过量一起食用，可能会导致失眠，给人体带来很大的负担。

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|编辑：秦小璞

|点评：秦小可