炎炎夏日·清凉必备：轻松自制冷泡茶，健康消暑秘籍
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也不知道古人是怎么计算出二十四节气的，这种能够指导农事的历法，也真正把一年中的气候变化说得足够透彻。进入三伏天，不管你在哪个城市，估计不用多描述，也能立刻心领神会这份热气了。
根据相应的节气，劳动人民也摸索出了相应的饮食搭配，喝茶也是一样的，来自不同产区的六大茶类，带着不一样的口感特性滋味变化，不同节气也有不同节气的喝法。
春天喝茉莉花茶、绿茶龙井最是滋味纯正；秋天喝点老白茶或者乌龙，可以去火降燥；而到了冬天，喝点熟普和红茶，都是暖身暖心的。
不免你会问，夏天气温这么高，这烫呼呼的茶是不是就不适合了？No No No，真的不要以为夏天就只能喝冷萃咖啡了，其实喝冷泡茶也是一种解暑的好方法，而且更为时髦。
什么是冷泡茶？
这个叫法，顾名思义与冷萃咖啡有异曲同工之妙。冷泡茶就是用凉水长时间浸泡萃取出的茶汤。传统热水泡茶（茶类不一样，需要的热水温度不一样，通常在80—100度之间），注水出汤，短短几分钟完成，可以将茶叶的最佳特色呈现出来，但冷泡茶则需要更长的时间来制作完成。
通过在凉水中（常温水、冰水、或者冰块都可以）中长时间浸泡，让茶叶的口感特色、内含物质会满满地释放出来，冷泡出的茶汤更清淡、甘醇。
冷泡茶虽在大陆不甚流行，但在夏天的台湾和日本尤其受欢迎，对于习惯了用茶来提神的人来说，午后一杯冷泡茶，能很好地起到提神的作用。
什么茶适合做冷泡？
一般来说发酵程度较低的茶叶比较适合做冷泡，比如绿茶、乌龙茶、白茶，还有一些花果茶也比较适合做冷泡茶，这些茶类制作出的冷泡茶，口感清甜鲜爽。发酵程度较高的红茶、铁观音、普洱熟茶茶则不适合冷泡，泡出来味道苦涩、无香气。
这是一个简单的合适程度总结：绿茶、花果茶＞黄茶、白茶＞乌龙茶＞红茶、黑茶。
另外，日本茶系列，煎茶、玉露、玄米茶都比较适合做冷泡茶。
选择制作冷泡茶的茶叶时，可以根据自己喜欢的茶类去挑选，直接放入茶叶或者自己包成茶包都可以，如果想要方便一些，一些连锁品牌的茶包也是不错的选择。TWG和Harney and Sons这些不用介绍大家也可以在很多商场里见到，茶叶不算上等，等品质绝对没问题，价格稍微高一些，可以挑选自己喜欢的性价比相对高的茶包来制作冷泡茶。
▲Whittard of Chelsea
本格还想推荐一下来自英国的百年品牌，Whittard of Chelsea, 一家专业零食茶叶以及部分可可类饮品和饼干点心的老牌茶叶店，主要有三类茶：散装茶（Loose Leaf Tea），袋装散茶（Large leaf teabags），茶包（teabags）在国内很多城市现也设有专柜了（但价格似乎要比国外高一点）。他们家最经典的当然还是红茶，伯爵红茶、早餐茶等等，但一些混合调配草本茶包也很不错。
怎样制作冷泡茶？
首先得准备需要一个稍大的器皿（瓶口不要太小的玻璃瓶都比较合适，淘宝有很多），茶叶（用专门的茶包会方便一些），量的话要比平时热泡多一些，一般说来，每1000毫升水需10～15克茶叶。
水必须是冷却的白开水或纯净水，尽量不含太多矿物质。在壶底放好茶叶，冲入冷水，放进冰箱，等待6—8小时的时间再滤去茶叶，即可饮用。如果喜欢的话，还可以加入一些水果，苹果、荔枝、桃子等，都会带来不一样都风味哦！～
还有一种更为简易的制作方法，用一只大碗放入适量冰块，把茶叶平铺在冰块上，静置到冰块完全融化，把茶汤舀出即可饮用啦！
因为冷泡茶制作这种“基本不用管”的特点，所以算是一款适合上班族的健康饮料，睡前泡一壶冷泡，早上上班前取出茶包带上就可走啦！
值得注意的是，冷泡和热泡，会带来的茶汤口感是有区别的。如果喝茶是为了提神醒脑，那么建议要喝热茶的。再者，所有冷泡茶制作完成取出后，建议稍微放置一会再喝，太凉的茶直接进肚对肠胃并不太友好。
用户评论
冷泡茶简直是夏天的最佳拍档！在家里就能轻松自制，真是太方便了。
有18位网友表示赞同！
试试这款冰红茶，不仅解暑还能补充维生素C，真是完美的一天。
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自己泡制的冷泡乌龙茶，口感清新自然，比外面买的冰茶更健康有机。
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在家自制冷泡绿茶，那股清新的香气和微苦的味道真是太爽口了。
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炎夏午后，一杯冷泡普洱茶在手，静享一份独特的醇厚滋味。
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原来冷泡花茶也能这么好喝！甜而不腻的香气让人直呼过瘾。
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自制的冷泡白牡丹，那股清香沁人心脾，是夏日解燥的良选。
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没想到在家就能制作出如此精致的冷泡铁观音，果香四溢！
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夏日炎炎，一杯冷泡红茶搭配冰糖真是太提神醒脑了。
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自制冷泡大红袍，浓而不腻，一口接一口根本停不下来啊。
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冰镇过的冷泡茉莉花茶，每一口都是春天的味道，太赞了！
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在家试着自制冷泡毛尖绿茶，清新回甘，解渴又提神。
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夏日里的冰凉薄荷冷泡茶，清凉一夏，心情都变得清爽起来。
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冷泡乌龙茶的醇厚与冰块碰撞后更显层次感，真是绝妙！
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试试冷泡金骏眉，那种独特的烟熏香气让人心旷神怡。
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自制的冷泡铁观音加上冰块，每一口都是满满的自然气息，超满足。
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夏日午后，在家静静泡一杯冷泡普洱，享受那份静谧与宁和。
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冷泡茉莉绿茶不仅好喝，还有淡淡的香气可以提神醒脑哦。
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夏天的下午，一杯冰凉的冷泡红茶，真是从舌尖到心里都舒坦。
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自制的冷泡白茶，甘甜却不失清新，特别适合夏日饮用。
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