每天经常喝茶对身体好吗？会不会有副作用？
茶为中国的国饮，中国人对于茶叶的喜爱从茶叶的消费量就能看出。很多人走进办公室，冲上一杯茶水，然后就开始一天的工作。以茶会友也是中国人的一种特色，茶叶在日常的生活中占据了重要的地位。天天喝茶对身体有什么好处？经常饮用茶叶会不会产生一些副作用？
茶与癌症
说起癌症，大多数人会谈癌色变，毕竟癌症与死亡距离太近了。而经常抽烟的人，肺癌的患病率会增加。研究发现，每天抽两包烟但是不爱喝茶的人，患肺癌风险高出一天抽两包烟但爱喝茶人的40倍。这种绝对的差异，给吸烟的人群敲响了警钟。
茶与心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生，让很多人在短时间内失去了生命。一项对4万多名中老年人进行了10年的跟踪调查发现。与一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因心脑血管疾病死亡的平均风险下降22%，女性下降31%。其中脑梗塞下降最为明显，男性下降42%，女性下降62%。
茶与精神压力
现在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人还是“负二代”，这里的负二代可不是说像王思聪那样的，而是车贷和房贷，很多家庭全款买不起房子，就是贷款买房子。有的时候早上醒来，就会发现自己这个月又要还房贷了。处在这种高压力的状态下焦虑、紧张、烦躁不安等精神症状就会发生。绿茶中含有茶氨酸，是一种无镇静作用的松弛剂，可以帮助打哪产生Y波。Y波能够帮助控制焦虑情绪，提高注意力，改善总体机能和精神状态。
没有经过发酵的茶叶中富含多酚类物质，主要包括儿茶素和茶多酚。研究发现，茶可能对心血管疾病、肥胖、脑卒中的发生及发展起到保护作用。饮茶还可以调节体内血糖的平衡，经常饮用绿茶可以预防2型糖尿病的发生，对于乳腺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、肺癌等癌症也有着很好的预防作用。
经常饮用茶叶，会不会出现一些副作用？茶叶不宜过浓，尤其是临睡前如果饮用浓茶可能会引起失眠的发生。茶叶虽好，但每天饮用量也不要太多，一般以不超过20克为宜。
爱喝茶的您，是否知道茶叶的这些功效？
泡茶的时候，茶汤中往往会出现泡泡，是农药残留还是茶汤精华？
解读“隔夜茶”是否致癌
用户评论
我发现早茶时间喝一杯红茶，能让我一整天精神饱满
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下午来杯绿茶，感觉心情特别舒畅，工作也更有精力
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晚上用菊花茶泡了一壶，有助于放松，睡眠质量好多了
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喝乌龙茶叶对身体有好处吗？我觉得它既解油腻也能提神
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听说经常饮普洱茶可以促进消化，我试了一下确实感觉不错
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每天喝点铁观音能帮助我保持清醒，应对紧张的工作日
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晚上用枸杞和红茶泡水，感觉对视力有好处，眼睛不疲劳了
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长期喝茶会让口腔产生异味吗？我这方面的体验还蛮好的
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朋友说绿茶太凉性不适合长期喝，我自己倒是蛮喜欢它的清热解毒作用
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尝试过多种茶类后发现，饮红茶可以提升心脏健康，确实感觉身心愉悦
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坚持饮用花果茶多年了，偶尔还会加入薄荷片，真的很清新爽口
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每日一杯黑茶帮助我养成了良好的饮水习惯，并且对身体有很大益处
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长期喝菊花绿茶缓解了我的电脑带来的视力疲劳，眼睛舒服多了
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喝柠檬红茶可以美容养生？事实证明，我的肌肤确实有所改善
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定期饮用白茶有助于保持喉咙干净不干燥，我确实有这样的体验
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听说铁观音茶叶能帮助身体排毒？最近感觉体质明显好了很多
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长期喝茶是否会使人上瘾？我发现喝茶成了我生活中的常态，并没有感觉到成瘾
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试过一次喝红花茶后，发现对缓解月经不适有明显的帮助
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坚持每天喝绿茶一段时间后，发现自己皮肤变的更好了
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在选择茶叶时考虑保健作用，我发现铁落茶能帮我减焦虑、提精神
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有人担心经常喝茶会导致钙质流失？但我的牙齿和骨骼感觉非常结实
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