夏季养心就是养命！中医推荐3个养心方，轻松过夏
随着夏季到来，大部分人容易心浮气躁，莫名烦躁，还喘气困难，心慌胸闷。这是怎么回事呢？
夏天五行属火，对应五脏中的心。
夏季炎热的天气，会加重心脏负担，心脏需要供更多的血。其次，夏季容易出汗且多。“汗为血之余”。
换句话说，心脏为自己提供的能量太少了，会出现心肌缺血！
流失在外的人多了，身体里的津液就少，血液会被直接损耗，心脏负担就会加重，造成心慌心悸！
像心慌心悸的问题，你去医院查心电图，百分之八十是查不出来异常的。
所以，在中医里，有春养肝，夏养心的说法。
那么怎么判断自己心脏超负荷了呢？
今天教大家几招：
第一，掌心偏红的人，心脏负担重，心经有虚热。
第二，眉头中间有竖纹，即悬针，或者是横纹，要注意心脏问题（悬针纹所在的位置从八卦上说是后天离卦，对应身体。
第三，后背疼痛、小指发麻，要注意心脏问题。
如果你“中招了”，那就要牢牢抓住这个养心的黄金季节！
怎么养心？有人说红色食物能护心，得多吃。
还有人说，多吃苦瓜。这里都不建议。因为只有脉道通畅、津液充足才能养好“心”。
如果平时突然感觉心脏不适，比如异常跳动、心慌等可用力按压内关穴。
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。俗话说，“一夫当关，万夫莫开”。
在山势险峻的地方，一个人把着关口，就是一万个人也打不进来。咱们内关穴就相当于这样一个要塞，守护心脏。
心律不齐的朋友可以每天都按压一下内关穴，没事的人也可以按压，养护心脏。有人说我找不准位置啊？教大家一个办法。
咱们攥一下拳头，攥完拳头之后，你会发现手腕处有两根凸起的筋。内关穴就在两根筋中间的位置。
按压时用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟。
第二个方法，开心散，就是肉桂川芎煮水冲服蜂蜜：肉桂川芎各等量，蜂蜜适量。用养生壶煮，水开即可，先将蜂蜜倒在杯中，倒入肉桂川芎水冲泡。一份药材可以煮2-3次。
肉桂可以帮助振奋心脏功能，川芎也能开窍，帮助心脏打血。同时冲服蜂蜜可以补充能量，喝了之后会感觉精力充沛。
每天冲服一杯，配合按压内关穴，效果很不错！
（中药川芎）
第三个方法，警方放大招！想要彻底解决心脏问题，还得靠仲景先师的桂枝汤。这个是“万方之祖”。
中药桂枝是取自樟科植物肉桂的干燥嫩枝，一般在春、夏季节采收，去除叶后直接晒干或切片晒干。
桂枝的药性是辛甘温热的，质地是油润肥厚的，这种树的木头亦是鲜艳的橙色，它的气味嗅起来就像加了肉桂粉的卡布基诺。
给人一种很开心、热情、情感洋溢的调子……这些调性，正好就像人的“心脏”。
综合来说，桂枝侧重在振奋心脏功能，帮助心脏打血，同时生姜能够恢复脾胃，增强心脏的动力。
桂枝汤当然化裁自桂枝汤的——当归四逆汤也可以治心脏问题。前两个小方法大家日常就可以用，如果想要通过汤药调理的话，一定要咨询咱们的医生，千万不可擅自用药。
因为中医要辨证，千人千方，根据每个人不同的病症来对方剂进行加减调整。夏季阳气充足，咱们可以借助夏天的阳气，趁机破掉体内的寒湿，排出病邪。
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用户评论
这个介绍看起来非常吸引人，尤其对像我这样的茶饮爱好者来说。我喜欢尝试不同的茶叶来帮助调节身体。中医的养心方法听起来很实用。
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夏天真的需要一个好的饮品来帮助养心安神，希望能找到既清爽又能滋补的茶。
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听说通过喝茶能更好地呵护心脏健康？这简直太棒了！我很想试试提到了的这些方子。
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我经常在炎热夏季感到焦虑和疲惫，希望中医推荐的饮茶方式能帮我轻松度过这个季节。
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看到推荐3个养心的茶方就想到尝试后，心情都平静多了，感觉对改善身心状态有一定的帮助。
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夏日里一杯清新的茶不仅能解渴还能养生，期待中医专家的这些建议真的能够让我安度炎夏。
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对中医文化颇感兴趣，想要深入了解一下适合夏季饮用的养心茶配方，期待试饮后的效果。
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炎热夏天，尝试多种健康饮品后发现，适当的药膳茶不仅能降温还能滋养心脏，感觉很贴心。
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我一直相信自然疗法的力量，希望能通过喝茶来达到养生的目的。这些建议听起来非常符合我的期待。
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夏日养心不仅是个季节感的仪式，更是一项保护健康的实践，在茶叶选择上需要些指导，这个推荐恰好。
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在忙碌和炎热中寻找身心安宁之法时，看到中医养心方觉得找到了一个简单而有效的方法。
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对于长期熬夜或工作压力大的朋友来说，能够有个针对性的茶饮方案来帮助自己真的很贴心。
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想尝试新的养生方式，尤其是能兼顾口感与健康效益的茶叶。这些中式养心配方非常吸引我。
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每到夏季我就担忧心脏负担加重，希望能有专业的意见给我指引，看看这些建议是否适合我。
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对于那些对传统中医保健方法感兴趣的人来说，这个介绍提供了实用信息，并能够即时适应夏日环境。
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我一直寻找自然且温和的方式改善生活品质，得知通过饮茶能养心安神，觉得这是一个非常有前景的领域。
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我对健康饮品充满好奇，尤其是能提升生活质量的那一类。这个关于夏季养心的信息听起来很有前途。
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在寻找能够提供全天候身心平衡的解决方案时，了解到中医的养心方法能够与茶叶结合使用，很令人期待。
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希望这些中医推荐的茶方不仅能满足夏日的需求，还能成为日常生活的一部分，带来持续的正向影响。
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我对健康饮品充满热情，并且坚信它们能够显著提升生活质量。这个关于夏季养生的新知识对我非常有帮助。
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