有哪一些茶在晚上的时候，最好不要喝？懂喝茶的都知道
现在许多人都喜欢喝茶了，茶是一个好东西，主要是起源于中国，由茶树植物中的叶或者芽做成的饮品，中国的茶叶分很多种，比如说红茶、绿茶、苦茶、普洱、大红袍等等之类的，后来茶叶被传到许多的国家，比如说日本现在的茶道也是起源于中国。
茶的作用有许多，可以消食、去掉嘴里的腻味，也可以降体内的火气，对眼睛也很有帮助，还有，大家都知道的，可以让人的心情没有这么浮躁，静下心来，对解渴解暑、解渴也很有帮助。但是喝茶也需要在适合的时间喝最好的，那么茶应该在什么时候喝比较好呢?晚上喝茶好吗?
据调查研究发现，茶最好不要晚上喝，白天喝比较好。喝了茶之后，很容易让人的精神产生兴奋，这样就很容易导致晚上睡觉的时候睡不着了，有失眠的现象。
如果想要晚上喝一些饮料就尽量喝白开水比较好，晚上喝茶对身体也不太好，如果实在要喝茶的话，就建议喝红茶，可以在红茶里面加一些牛奶，这样也不会伤胃，红茶的效果比较和缓刺激作用没有这么强烈，比另外的茶更适合在晚上喝。
如果晚上睡眠质量比较差，或者睡眠状况不好的人、身体比较虚弱的人晚上就不要喝茶了，这样的话会让晚上的睡眠质量更不好，晚上睡眠质量不好，也会影响白天的一些活动和工作。
一般来说，喝茶都应该在白天的时候喝，可以在早上的时候喝红茶，红茶对胃的刺激作用没有这么强，早上的时候喝红茶比较好。人已经过了一整晚的新陈代谢，身体会消耗许多的水分，早上喝红茶就可以降低血液的浓度。
喝红茶还可以去除体内的湿气，也可以让大脑的供血充足一些。但是要注意茶泡的淡一些比较好，不要喝浓茶，浓茶伤胃。
也可以在下午的时候大概下午三点左右，这也是人们所说的下午茶，下午喝茶可以给身体起到调养的作用，这也就间接地增强了身体的抵抗力，让人们减少感冒的情况发生。
下午三点左右的时候喝茶是一天中最好的，这个时候茶可以喝一些乌龙茶和绿茶，下午这个时候人们身体里面的气火比较旺盛，喝红茶或者是乌龙茶可以缓解，但是绿茶对胃有一定的刺激作用，空腹的时候和晚上尽量不要喝绿茶，肠胃不好的人也尽量不要喝绿茶。
用户评论
晚上的时候，我了解到不宜饮用浓重的乌龙茶，因为它刺激性强，容易影响睡眠质量。
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晚上喝了太浓的普洱茶，感觉身体特别清醒，难以入眠。
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据说喝太多铁观音会在夜晚引起心跳加速，不太适合晚间放松的时刻。
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晚上喝茉莉花茶的时候总觉得精神提振，可能会影响休息。
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朋友告诉我绿茶晚饮会导致难以入睡，尤其是对于我这样对咖啡因敏感的人来说格外重要.
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听懂喝茶的朋友说，红茶在晚间不要喝太多太浓，否则会让人兴奋失眠。
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晚上喝茶的时候特别谨慎选择轻发酵的白茶，担心它会影响睡眠。
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有个茶叶大神提醒过我，深夜尽量避免饮黑茶，因为它可能会刺激肠胃。
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尝试了晚上的岩茶后发现确实难以入睡，以后会留心选些淡雅的茶品。
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晚上的时候，选择一些低咖啡因的白茶成了我的习惯，以保证更好的睡眠。
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了解到晚上饮花茶可能会导致兴奋感，所以需要控制摄入量。
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深夜想要喝茶时，我会优先考虑选择轻微发酵、较为平和的茶叶以避免失眠。
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有几位品鉴高手建议，晚上最好少喝带点刺激性的茶，比如黑茶一类。
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听说晚上过量饮用黄茶会影响睡眠质量，于是开始控制饮茶量及品种。
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经过一些朋友的指点，我明白了在睡前应该避开强烈口味和功效显著的茶叶。
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晚上的时候我会选择喝一些绿茶的低级别商品以减少咖啡因摄入，保证睡眠。
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懂茶的大佬特别提醒要注意饮黑茶的时间，不然可能会影响夜间放松的体验。
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晚上品尝普洱生茶时会谨慎控制量，避免过度兴奋影响晚上的休息。
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有人分享说铁观音在晚间饮用时确实需要小口慢品，并尽可能选温和的品质。
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为了保证我的睡眠质量，我开始研究茶叶选择方法，在睡前选择一些低刺激性的茶类。
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