湿气重喝什么茶好？
湿气如何产生的
饮食因素
吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？
中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
环境因素
现在人经常熬夜到凌晨才睡觉，睡前才洗澡；人体睡觉的时候毛孔是闭合状态导致湿气无法外排，长期积累内湿致病。
外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。
另外夏季是一年中阳气最旺盛的时节，人体毛孔张开这个时候流汗最容易排出寒气和湿气。
但是很多朋友却开空调、喝冷饮，硬生生的阻止了寒气和湿气的外排。
湿气重怎样调理
1，建议首选喝茶，喝茶是比较健康方便的祛湿方法，具体喝哪几种茶那？
绿茶本身不发酵，最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是不错的选择。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。
对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些。
体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。
这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。
所以，排湿功能也相当不错。
2 、用艾叶泡脚或洗澡：平时可以运用中药来发汗、祛湿。
3 、用姜汁发汗：有时淋了雨、或感染了风寒可以用热辣辣的姜汁驱散身体湿气，预防感冒。姜汁有效的将体内水气逼散出来。生姜性温，能温中驱寒，健脾护胃。
4 、中药祛湿气：祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、茯苓、百合、莲子、砂仁、法夏等等。
一些爱好冬泳的人每天都会用芡实、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。
5 、运动出汗：运动出汗是很好的去湿气的方法，湿气比较重的人夏天不能过多的开空调、风扇。
6、 均衡饮食：平常少盐，宜清淡，戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、莲藕、黄瓜、柿子、菠萝、梨等。每天做菜时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
7 、室内保持干爽：在阴雨绵绵的天气，应该关窗关门，把湿气拒于外面。注意预防外面的湿气趁机进入身体产生湿气。
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用户评论
我最近感到身体比较沉重，听说适合吃一些去湿的茶，不知道推荐哪款比较好？
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春天来了，湿气重，我想通过喝茶来调理体质，有什么建议吗？
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经常感到疲劳，听说喝些特定茶叶可以帮助消除体内湿气，我打算试试看。
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家里有几盒不同类型的茶叶，不知道哪种最适合在梅雨季节用来抗湿气，能给我一些建议吗？
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想要改善体质，在湿重天气中寻找适合喝茶来帮助排湿的是不是铁观音？
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感觉身体像被棉毯包裹着一样，想用喝茶的方法去除体内湿气，有什么好推荐吗？
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办公室的空气都湿哒哒的，想着泡一杯热茶给自己提提神、散散湿气，推荐哪种茶叶比较好呢？
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家里长辈说喝茶能调节人体的新陈代谢，我想给身体也安排起来。湿重时节应该选哪种茶比较合适？
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在潮湿的南方城市生活，想通过日常饮用茶叶调理身体，以减少体内的湿气。推荐一些适合我的茶叶品种。
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听说绿茶有助于去除体内湿毒，如果湿气重，是不是可以多喝一些绿茶呢？请教专家的意见如何选择正确的茶类。
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办公室里的气氛沉闷，感觉空气中的湿度让人提不起精神来，想要通过喝茶缓解一下。有什么推荐的茶叶可以帮助调理体质吗？
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经常在户外活动的老爸说他的关节最近有点不适，听说能喝一些特定的茶帮助祛湿。我该准备什么类型的茶叶呢？
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夏天湿度大，总感觉身体黏黏腻腻的，想通过喝茶来解决这个烦恼，您有什么好的推荐吗？
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朋友建议我喝一些花草茶，说对湿气有好处，具体是哪种花草茶更适合在这个季节饮用以去除体内湿气呢？
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每天晚上睡前泡一杯温和茶水，听说可以帮助身体散发湿气。适合这一时间喝茶的是哪一种茶叶类型呢？
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在多雨的南方地区生活，湿气重对人的健康造成困扰。我想要找到一款能够改善这种状况的茶叶喝，推荐一下好用的茶品吧。
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工作压力大和潮湿环境让身体不适，想找一款茶叶帮助调理。除了普遍认知的绿茶、红茶之外，还有哪些茶叶值得尝试？
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家里人最近都感觉疲惫不堪，听说是湿气太重导致的，我们可以通过喝茶来改善这种状况。你有什么推荐吗？
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我在寻找适合湿气重时期饮用的茶类，除了龙井、普洱之外，还有哪些茶叶品牌和品种可以帮助调整身体状态？
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生活环境潮湿，身体反应也跟着变差，需要喝点什么茶叶才能快速缓解呢？请提供一些针对性强的好建议。
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