中年人养生茶饮推荐：适合不同年龄段的茶叶选择
很多朋友对于中年人养生茶饮推荐：适合不同年龄段的茶叶选择和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
喝茶5大好处
1
有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有实验研究显示，茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能远超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强多倍。这也是为什么很多爱喝茶的人比同龄人看上去要年轻的原因。
2
减小患糖尿病风险
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。而高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷等因素引起。茶叶中的茶多糖和茶多酚可以起到降血糖的作用，尤其是茶多糖。茶多糖可以通过抗氧化作用来有效降低血糖。
3
提高免疫力
人道中年，抵抗力也会减弱。美国哈佛大学完成的一项实验表明，普洱茶、绿茶、乌龙茶等茶叶制品中含有的一类高浓度氨基酸，能提高人体免疫细胞的工作机能，增强人体抵抗传染病的能力，需要注意的是，并非所有的病毒能抵抗。
4
有助于降脂助消化
人到中年，新陈代谢减慢，有的人甚至体态发福，茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
中年人适合喝哪些茶？
01
熟普
人到中年，工作会比较繁忙，有时会出现精神疲劳，导致抵抗力下降。如果有这种情况，可以喝一点重发酵的茶，比如熟普。熟普性温，其含有红茶素（TR）黄茶素（TF）茶褐素（TB）没食子酸和维生素C等，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
另外，熟普洱茶里含有黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质，适合中年人。
02
黑茶
发福，是人到中年普遍的特点，甚至还会伴随的三高。针对这个情况，可以以喝黑茶为主。
黑茶中含有多种对人体健康有利的有效成分。其中，清肠胃，助消化则尤为突出，黑茶富含膳食纤维，具有调理肠胃的功能，清肠胃；且有益生菌参与，能改善肠道微生物环境，助消化。
当然，除了以上这两种茶，大家还要根据自己的身体状况来选择茶类，比如体寒脾弱的人适合喝温性的茶，红茶，熟普等；肝火旺盛的人可以喝凉性的茶，比如绿茶。
用户评论
终于有人说中了我的心思了，我都觉得年轻人现在喝奶茶这种，感觉真的都不懂茶的韵味啊
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我也是这个阶段的人，最近发现普洱茶不错，口感醇厚，挺让人舒服！这篇正好给我解惑啦，准备试试红黑龙珠和铁观音看看。
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我才三十出头呢，感觉我喝什么茶都行啊，这东西是不是太局限了点？
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完全认同！年轻的时候喜欢清淡的绿茶，现在中年了更加喜欢红茶、乌龙茶那种口感醇厚的，更能让人放松!
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这个分类方法挺有意思的，特别是说中年人适合喝一些有益气的茶叶，我之前就觉得自己的精力总是不如年轻人旺盛，看来确实要多加补气啊！
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对呀，年纪越大越应该注意身体健康吧，这篇写得很有道理，下次再去买茶的时候看看这些推荐的品种，自己尝试不同的茶种也是一种乐趣吧。
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中年人压力大容易熬夜，确实需要一些舒缓神经的茶叶了！我最近在喝菊花茶和佛手茶，还不错
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我觉得这完全取决于个人喜好啊，不能说一成不变。就像有些人喜欢咖啡的人也有人喜欢红茶，每个人的口味都不同。
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我也是个中年人，感觉身体确实不如年轻的时候强健了，这篇提醒我很及时，要好好挑选茶叶喝
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这篇文章写的太肤浅了，年龄只是一方面限制，更重要的是个人体质、喜好和饮用习惯。
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说得很好啊，中年人真的应该好好调理身体，这篇提到的几种茶我都喜欢喝！
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我觉得文章过于简单化了，不同的人饮茶需求其实很复杂的多元化，不能一概而论。
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我感觉这些茶的效果并没有这么神奇，还是得靠自身的保养和生活习惯!
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这篇文章对我很有启发意义，我会认真阅读并尝试不同的茶叶品种，找到适合自己的茶款。
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中年人真的容易感觉到身体状态的变化！喝一些暖身又安神型的茶确实很好！
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虽然我年纪还没到中年，但我已经开始关注健康了，这篇推荐了一些不错的茶类，下次去超市试一下！
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我觉得喝茶更重要的是感受心情和乐趣，而不是被年龄限制。
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