冬季如何喝茶养生？冬季喝茶养生的3招
今天给各位分享冬季如何喝茶养生？冬季喝茶养生的3招的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
喝对了茶，不仅可以为友谊加分，还可以为身体健康加分。明白喝茶胜于吃药。 《本草拾遗》中有句话：“百药为各病之药，茶为百病之药”。
南方的冬天不会很冷，但更需要茶。这是因为南方的房子没有暖气。虽然气温不低，但比有室内暖气的北方还要冷。另外，南方临海地区的寒冷，又湿又粘，冷气逼人，着实让人恼火。
因此，南方冬天需要喝茶。
冬天喝茶有两个真正的好处：
1、消除疲劳、提神醒脑
由于潮湿和寒冷，冬天人们容易感到呆滞、昏昏欲睡。喝一杯热茶不仅可以消除疲劳，还能提神醒脑。兴奋中枢神经系统，增加运动能力。
2、祛寒祛湿
冬季，尤其是现在的气候处于低湿状态，人体长期暴露在这样的环境下，难免湿寒侵袭体内。此时喝一些熟普洱茶或红茶，可以蓄阳气、生热暖腹，提高机体免疫力，从而增强机体适应冬季气候的能力。
当然，喝茶的好处不仅仅只有这两个。冬天只要喝茶，有这两个好处，就够了。
不同的茶有不同的“性”：红茶味甘温，补人体阳气；绿茶性寒，能清热；熟普洱茶养胃；乌龙茶润喉生津。那么，冬季要想祛寒，如何喝茶才能满足润肤和消除疲劳两个需求呢？
1、多喝熟茶，少喝生茶。
茶叶的生熟程度是根据茶叶是否经过发酵来区分的。
生茶没有经过发酵过程，更多地保留了茶的本质。茶本质上是植物，有些“野性”，所以未发酵的生茶有清凉的作用。
熟茶发酵后，棱角被磨损，茶味变得温和，刺激性较小。
在需要取暖的冬季，发酵度较高的茶比较适合。反之，发酵程度越低，则越不适合。也就是说，熟茶比生茶更适合冬天饮用。
2、多喝老茶，少喝新茶。
有些茶，如白茶和普洱，新茶时味道较辛辣，性质较凉。但茶叶存放一段时间后，会发生一定程度的陈化反应，且陈茶时间越长，性质越温和。
3、在茶中添加成分，让茶更健康
有些茶的配伍性比较好，比如红茶，在这些茶中“加料”可以起到更好的养生效果。比如乌龙茶+桂花，可以消食去油腻；普洱茶+陈皮具有健脾化痰、解腻留香、理气止呕的功效；红茶+生姜祛风散寒、暖胃补阳等。
以上三种方法最适合冬季喝茶，普遍适用。
不过，喝茶养生时，最重要的是要根据人体的实际情况来考虑。并不是说冬天喝绿茶不好。比如，如果长时间坐在电脑屏幕前，比较容易上火，那么喝一些绿茶来消火气、减少辐射伤害也是正确的。
还是那句老话：最好的茶最香。喝茶的时候，选择适合自己的茶，才是正确的做法。
用户评论
这篇文章说的对！我之前一直觉得冬天的茶就只能是红茶这种暖身型的，没想到还有其他方法可以尝试。 看看这个“润肺”的方案，听起来很不错呢！冬天就是比较容易干燥，说不定这样喝效果真不错。
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我一直喜欢冬天喝热的姜茶，觉得这能温暖身体和驱寒。文中提到的用生姜泡姜片的方式很有新意，下次试试看！
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太实用啦！我冬天最怕的就是鼻子和嗓子容易不舒服，现在明白了要选择合适的茶叶来养生了。分享给家人一起去学习!
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我觉得冬天喝茶这种养生习惯很有必要嘛，毕竟天气很冷，身体很容易受凉感冒，多喝点茶确实能帮助提高免疫力！
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这个“清火”的方案看起来有点复杂啊，我不是很喜欢那些复杂的流程。还是简单的红茶比较适合我，直接泡壺热热的就好了。
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冬季真是要注意身体了，这几种方法值得参考。感觉用枸杞泡茶喝很有暖心的味道，冬天最想的就是这种温馨的感觉。
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我觉得冬季喝茶养生最重要的就是坚持，而不是偶尔喝那么点儿。早上的时候来一杯热茶醒醒神经，晚上临睡前来一杯舒缓心情也很好。 文章里提到的方法都很实用，可以看看自己哪个适合
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冬天容易干燥，文章提到多补充水分也很重要啊。我觉得这个比很多其他养生方法都更加重要，毕竟身体缺水的话很容易不舒服的！
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感觉这3个方法都挺好，尤其还是用天然的方式来养生，没有一些药物的副作用。我现在就尝试下文中的润肺方案，希望效果不错!
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冬天喝茶确实可以祛寒暖身，我觉得比喝酒来得更健康！不过我平时比较喜欢绿茶，这篇文章提到的其他的茶叶种类我也要去尝试看看！
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我一直不知道冬天的茶怎么养生，以为就是单纯的为了热而已。看到了这篇文章才明白原来还是有讲究的，感觉学习到了新的知识!
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冬天的时候真的很有必要多喝点热水呀，可以帮助身体抵抗寒冷，保持温暖舒适。 文章提到的这些养生方法都值得尝试！
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我觉得每个季节都有自己合适的饮茶方式吧，春天喝绿茶、夏天喝茉莉花茶，秋天喝普洱茶… 冬天就更适合喝一些暖身驱寒的红茶或花草茶了！
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我冬天的时候其实不太喜欢喝茶，因为感觉太热，有时候会让我上火。 但是这篇文章里提到的几种方法让我有些期待，也许可以尝试一下!
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最近一直咳嗽不停，看到这篇关于冬季喝茶养生的文章很有帮助！看来冬天喝茶不仅仅是暖身而已哦！
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感觉每个人的体质都不一样，所以喝茶的方式可能也不完全相同吧。这篇文章提到的方法可以作为参考，但是具体还是要根据自己的情况来选择!
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这篇文章讲得很有道理！冬天确实容易生病，多喝一些健康养生的茶的确是一个不错的习惯！我要试试文中说的那些枸杞的功效，说不定真的能强身健体!
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