霜降时节养生茶饮推荐：冬季保健必备的两种茶饮
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秋冬季节转换，最为麻烦。怕热的朋友还在吃冷饮，怕冷的朋友早已捧起了保温杯。那么，此时到底该怎么喝茶，才能润肺养生，保持健康呢？
四季有别，养生应选不同的茶。
老话说春喝花茶夏喝绿，秋天是青茶的天下，进入冬天就该喝红茶了。尽管消费者越来越不在乎，有些人一年四季都在喝绿茶，有些人把红茶从春天喝到冬天，但从养生角度，四季有别，阴阳有序，喝茶也应该选择不同的品种。
春寒料峭，体内的寒气还没有完全散发，但阳气渐生，阴气减少，多喝花茶，驱除寒气，调节阴阳，能让人快速恢复生气，保持精神旺盛。
夏季炎热，暑气难消。身体里积累的热量太多，如果单纯喝冷饮，根本无法起到纳凉的效果。此时应该喝热热的绿茶，把身体的热量都带走。绿茶的刺激性在夏天，显得并不重要。
秋天适合养生，要喝青茶。青茶介于红茶和绿茶之间，属于半发酵茶，茶性最为中正平和，适合夏天到秋天季节转换时饮用，能够消除燥热，保养身心。
冬天要喝红茶。红茶是全发酵茶，茶性最为温和，刺激性最小，多酚类氧化，口感更加醇厚甘润。在寒冷的冬天，起到暖身暖心的效果。
秋冬季节转换，最该喝什么茶？
1.乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，比较复杂多变，既有发酵程度较轻的铁观音，也有发酵程度较重的武夷岩茶，还有台湾的冻顶乌龙和广东的凤凰单丛。大大小小几十个品种，香气滋味各不一样，让人眼花缭乱。
但是，大家不用担心，也不用去管乌龙茶到底有多少品种，它的香气和滋味怎么样。选择一款适合的乌龙茶，不管是铁观音也好，还是大红袍也好，都适合在秋季饮用。
现在是霜降节气，过了之后就是立冬，距离真正的冬天也只有半个多月的时间了。此时喝乌龙茶，能够去除前些天秋老虎带来的燥气，调养身心，让心情更加平和起来。
另外，秋冬天转换时，天气往往干燥少雨，很容易上火，如果没有及时增减衣物，还会引起呼吸道和支气管方面的反应。所以，大家可以买一些梨子，和乌龙茶一起煮饮。雪梨乌龙茶润肺清燥，对于干燥引起的咳嗽，也有好处，对嗓子也是一种保护。
2.红茶
现在，虽然还是霜降节气，但中国大部分地区已经实质上入冬了。天气非常阴冷，如果不穿秋衣秋裤，根本受不了。
这时候气温降得很低，寒气无孔不入，身体在燥气和寒气之中转换，很容易失去平衡。多喝红茶，用温热的茶汤，给身体带去更多的热量，抵御寒气。
全发酵茶的好处在于，刺激性小，对所有人都适合。不管你喜不喜欢喝，一般情况下喝下去都不会对身体产生任何不良影响。不像绿茶，有些人喝了会很不舒服。
如果觉得原生红茶滋味不能接受，我们还可以加入蜂蜜牛奶，制作成奶茶。
一个成年人每天需要补充2000毫升的水分，这里面大概有500~800毫升是通过吃饭喝汤获取，剩下的部分，一般直接通过饮用水来获得。
进入冬天之后，很多人都会忘记喝水。实际上如果你整天在空调房里，更应该多补充水分。按照300毫升的杯子计算，一个人一天至少要喝5~6杯，才能弥补身体所需。
不习惯喝水，也可以用茶来代替。一天喝个五六杯红茶，足以弥补身体所需的水分。
总而言之，秋冬季节转换，最适合的两种茶分别是红茶和乌龙茶。大家平时在这个时候一般会选择喝什么茶呢？
用户评论
霜降节气确实要注意养生啊！这篇文章说的两种茶刚好我最近也想尝试一下，打算趁双十一囤点，晚上泡上一杯慢慢品尝，感觉就格外熨帖了！
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讲道理，现在天气凉爽很多人都容易感觉到身体虚弱。文中提到的这两款茶都有听说过，其实只要自己合适的身体适应能力选择就行，养生之道不同的人有不同的需求！
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说的真贴心啊！作为老重度奶茶爱好者，最近慢慢开始想尝试喝一些健康茶饮了。这两种茶都听起来很有讲究，冬天喝来暖身祛寒效果肯定也更好吧！我会去试试看！
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感觉这种博文都是一些基本常識性的介绍，并没有提供具体实用的养生方法和建议。作为老茶客，应该更深入地谈谈哪种茶适合哪些人群，如何进行正确的泡制，以及实际喝到的效果等等，这样才能更有说服力.
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冬天确实容易生病，我妈平时就喜欢喝菊花茶，觉得可以清热解毒，这可是秘方了！不过文中提到的这两种茶我也很感兴趣，要尝试下!
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感觉现在很多博文都是为了吸引眼球而把标题弄得夸张煽动性强呢！这种“老茶客分享”的套路用的太多了，文章内容也没有实质性的价值。最好还是参考专业人士的建议。
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我平时就喜欢喝红枣枸杞红糖茶来暖身驱寒，味道甜甜的特别舒服，冬天晚上泡一杯简直是最佳享受！
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说的没错啊，霜降节气到了确实要做好保暖工作，而且要关注身体健康状况。文中提到的这两种茶我也觉得很有用处。我打算去买点试试看！
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这篇文章写的有点含糊不清，什么叫“合适”？适合哪些人群？具体怎么喝？这些都没讲清楚，感觉像是在打广告一样，让人误导。建议作者写得更详细一些!
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冬天我最喜欢喝普洱茶了，它可以降温调理，还能帮助消化！
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其实每個人的体质不同，适合喝的茶也不同啊，盲目听信别人的建议容易适得其反。最好还是咨询专业的医生或中医师，制定适合自己的健康方案！
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冬天天气干燥，我都会在家里面用加湿器，这样可以缓解皮肤干燥的问题！同时还会喝一些蜂蜜菊花茶来润嗓子，感觉效果很好！
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我觉得冬天喝茶最重要的还是保持心情愉悦。一边品尝着香醇的茶，听着轻松的音乐，还能偶尔去散散步，这种生活状态才算真正享受！
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我平时特别喜欢喝姜茶，觉得味道很舒服，而且可以很好的补充热量，冬天喝来确实暖身效果不错!
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这篇文章说的还挺有道理的。霜降节气要注重养生，用合适的茶饮来调理身体，的确是不错的选择！我会尝试一下文中提到的两种茶，看看适合我自己的口味。
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觉得作者的分享很有意义，为我们指明了方向，让我对冬天喝什么茶更加了解。还是要根据自身情况选择适合的茶饮！
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我现在身体不太好的时候都会喝一些茶来缓解疲劳和改善睡眠质量，所以冬天的保健我也要更加注重了！
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