深夜解析：健康生活关键词 — 女性专属好茶选择指南
导读
不同的季节，饮茶的方式不同，不同的茶品，作用不同。喝茶是一种习惯，也是一种养生，关键是一种生活的态度，对于我们闽南人，最熟悉就是铁观音，最传统的红茶，每个人的喜好不一样，追求的品种也是多样，但是追求的目的都是一样，那就是健康，适当的饮茶对身体是有好处。
茶的品种：
听老一辈讲茶的分类是按照茶的发酵的程度进行区分，轻微发酵茶、半发酵、及其发酵透的茶
1、轻微发酵：绿茶、龙井、碧螺春等等
2、半发酵：就是青茶、铁观音等等
3、发酵透：红茶、黑茶、金骏眉等。
茶的喝法：不同体质的人喝的茶品种也不一样，还有不同季节的时候喝的茶也是有所区别，但是总有合适自己的茶品。
A：按体质之分：湿热体质得多喝点绿茶，若体寒的那么就要多喝半发酵或者全发酵的茶。
B：按季节之分：
a、春天百花盛开，因此特别合适喝点花茶，因此花茶香气浓郁，能帮忙把憋在身体的长久的寒气给散发出来，促进人体阳气的吸收。
花茶
b.炎热的夏天合适绿茶，气温酷热时，我们需要的是消暑解渴，绿茶的色泽及口感让人瞬间有清凉之感。重点是：绿茶的收敛性比较高，氨基酸含量也高，是消暑降温最好的选择。
绿茶
c、秋收季节最合适青茶，青茶是一种温性茶品，介于绿茶与红茶之间。青茶既能消暑又不会太寒，在喝茶养生这一块，一定要避免不要红茶与绿茶混合一起喝，这不是很科学的养生方法。
青茶
d、冬天我们需要一杯暖胃的茶，那么就必须选择红茶，生热暖肚。红茶比较温性，养胃也养人体阳气，从茶色给人的感觉就特别有温度，暖暖的。
红茶
不宜喝茶的人与时间：女性有很多特殊的时间是不宜喝茶，比如经期与哺乳期，还有就是喝茶的时间也要找对，广东人喜欢分上午茶与下午茶，那么有人就会好奇晚上合适喝茶吗？晚上喝茶因人而异，我是一个不合适晚上喝茶的人，因为我喝后会失眠。切记一定：不宜空腹喝茶
茶的混搭喝法
先阐述一个小知识：现在的年轻人流行喝花茶，花茶现在不仅限传统的茉莉，而是各种各样的花朵烘干而成的花茶，比如：菊花、玫瑰、桂花、等等。这些基本都是自己尝试后，身体觉得适合了。那么就符合美容养生了，找到合适自己的，喝出健康，也一样喝出了美丽。
花茶
1、绿茶搭百合，润肺清火，有助于入眠，合适办公室白领使用，每天喝一杯缓解压力，关键还能减肥。
2、普洱茶搭白菊，喝普洱容易上火，搭白菊，两者结合，口感会更加合适。
3、玫瑰搭桂花，混一起比较能解毒，可以有效帮忙把体内的毒素排出来，主要的作用就是对皮肤的美白有一定的作用。或许是最理想的美容养颜的饮品。
4、薰衣草搭茉莉，缓解压力有助睡眠，关键是润肠对减肥有点效果，如果觉得味道有点苦涩，那么可以搭点蜂蜜。
5水果茶：各种各样的水果烘干制作茶品，这样转变四季都合适喝，水果的营养直接被吸收
水果茶
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用户评论
我喜欢在睡前喝一杯菊花茶，感觉能帮助舒缓身心，晚上也能睡得更香。
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作为办公室女性，我经常选择无糖的乌龙茶，清新不腻口，又能提神醒脑。
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听说绿茶含有丰富的抗氧化物质，对皮肤和健康都有好处，我每天都会泡上一杯。
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偶尔心情不佳时会喝点玫瑰花茶，感觉那种淡淡的香味能放松心情。
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孕期喝了红枣枸杞茶，听说能滋补身体又不伤胃，孕妇朋友们可以试试。
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经常工作劳累，我会选择一些甘草片泡水喝，觉得对喉咙和肠胃都挺舒缓的。
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作为一个爱美的女性，我通常喝茶会选择美容养生款，比如桂花茶和洛神花茶。
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晚上为了不摄入过多咖啡因，我会选择铁观音，它淡雅中带有甘甜，很不错。
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春天到了，准备泡杯薄荷茶提提神，感觉清新又能帮解春困。
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经常感到喉咙痒干的朋友可以试试蜜柚茶，甜甜的又不会太刺激。
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工作压力大时，我喜欢点一杯茉莉花茶，那种香气能让我心情舒畅些。
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听说黑茶特别适合长期对着电脑的上班族饮用，对眼睛有好处也抗疲劳。
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偶尔做一顿清淡饭局，会选择泡一些菊花枸杞茶，解腻又健康。
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经期前的日子喝一些红糖姜茶，暖宫还能缓解痛经，真的很贴心。
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冬天干燥严重时，会多喝点蜂蜜柚子茶，既滋润又提味。
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爱旅行的我总喜欢带装红茶，泡起来方便又能快速解渴，味道还多种多样可选。
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想要保持身材不发胖，我会选择一些低糖或无糖的花果蜜茶来代替高热量饮料。
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孕期喝绿茶确实能增强体质，不过要注意饮用量，别过量导致敏感。
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办公室里的小伙伴喜欢聚在一起泡杯普洱，那种醇厚的味道总能让大家暂时忘记压力。
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晚上不想喝咖啡但又想提神时，龙井茶是个不错的选择，清新淡雅不刺激。
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