患有高血压，喝什么茶可以降血压？医生说：喝茶不能降血压
医生，请问什么茶可以降血压？
我说：至少目前没有研究证实喝茶可以降血压。只有少数人通过健康的生活方式使高血压恢复正常，其中一些人可能还会喝茶。如果把全部功劳都归于茶，未免有些夸张。
但喝茶确实有一定的好处。北京阜外医院最新研究表明：与不爱喝茶的人相比，喝茶的人患心脏病和中风的风险降低20%，死亡风险降低15%。预期寿命也更长。据测算，50岁的人如果有喝茶的习惯，寿命将延长1.26年。
当然，这只是目前的一项研究。如果你喝茶，请继续。如果你不喜欢喝茶，也没必要强迫自己喝茶。同时，与吸烟、饮酒相比，喝茶肯定有很多好处。如果你抽烟喝酒，那么还是建议你尽量不抽烟喝酒，以喝茶代替。
除了这项研究之外，还有一项研究证明喝茶有利于血脂代谢：
有一项研究，《美国心脏协会杂志（JAHA）》，分析了8万多名中国人血液高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与饮茶的关系，并跟踪了6年。结果显示，长期喝茶的人，高血压下降速度较慢，心血管疾病风险降低8%。高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”，可以减少斑块形成，降低心血管疾病的风险。该结果适用于所有类型的茶。如果分茶类来看，效果最好的是绿茶，其次是红茶，最弱的是花茶、果茶等其他茶类。
这项研究告诉我们，喝茶有利于血脂代谢，增加高密度脂蛋白，但并没有表明是否可以降低胆固醇、低密度脂蛋白等不良血脂。低密度脂蛋白升高会加重动脉粥样硬化，加重血管斑块，加重血管狭窄；从这个角度来说，喝茶可以预防血管狭窄。
看来喝茶确实有好处。不仅可以降低血脂，还可以预防心脑血管疾病。当然，喝茶不能直接代替药物。我们所说的只是预防，比较不喝茶的人，喝茶会有好处。
那么，如何不吃药就能降血压呢？
首先，高血压的控制包括两个方面，一是降压药物，二是健康的生活方式。所有高血压患者都必须坚持终生健康的生活方式。
还有一些新发现的高血压。如果血压不超过160/100，首先可以采取健康的生活方式：戒烟戒酒，低盐低油低糖饮食，坚持锻炼，控制体重，避免熬夜，并减轻压力。经过三个月的努力，很多人的血压都能恢复正常。当然，这个时期也可以喝茶，但喝茶并不是降低血压的原因。
对于必须服用降压药物的人来说，也需要坚持健康的生活。我们不能把降血压的任务全部交给降压药；即使健康的生活不能使我们的血压恢复正常，但健康的生活肯定可以减少对降压药物的需求。 【用法用量】同时预防心脑血管疾病。
如果您喜欢喝茶，请继续；如果你不喜欢喝茶，就不要勉强！
【心血管王医生版权所有】
#清风计划#
用户评论
我最近压力太大血压有点高了，朋友一直说喝茶可以降压。看了这个，真是个通识！健康问题还是要看医生啊，自己胡乱尝试可不行。
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其实我觉得很多时候生活习惯比什么药都管用，保持良好的作息，少熬夜，适当运动，压力也要控制好，才能真正把血压降下来吧。茶虽然不能直接降压，但是确实可以舒缓心情，放松身心！
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标题很劲爆啊！确实，很多人都容易相信些民间偏方，最后反倒伤害到自己身体。 不过喝茶对于缓解压力还是很有帮助的，只是不能依赖它来治疗高血压。
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医生说的有道理。我以前也是喜欢用什么中药、茶叶之类的降压，结果效果可一点也不好还差点把自己闹出毛病。最后还是找到了正规医生的治疗方案，现在血压稳定了很多！
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我也遇到过类似情况。朋友说喝一些特殊的红茶可以降压，我信以为真就买了喝了好几个月，结果血压反而越来越高了！后来去医院才知道，有些茶反而会加重高血压病情。
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看来还是得注重正规医疗手段啊，高血压这种病可不能掉以轻心。虽然医生说茶不能降压，但我觉得清淡的绿茶喝起来确实舒服，而且有舒缓心理的功效也挺好的！
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其实我更想知道还有什么其他方法可以有效控制高血压，比如食疗？运动？ 这些东西真的能起到帮助吗？希望博主可以再发一篇详细介绍一下其他的降压方法。
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医生说得太对了！高血压这种病得慎重对待，自己乱喝茶只会让情况更糟糕。一定要跟专业的医生沟通，听从医生的建议才能真正治好身体。
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确实啊，我爸就是以前不重视高血压，一直都在找偏方试，结果后来把血压弄得更高了，差点就出事了！真是庆幸他及时找到了正规医院治疗，现在血压才慢慢控制下来。
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我觉得只要适度喝茶就不会有问题吧，毕竟太苦的茶叶还不如甜饮料呢？ 高血压的确要注意，但是生活要有乐趣也不错啊！
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这个医生说得对，高血压应该去看专业的医生。茶虽然可以舒缓心情，放松身心，但降不了血压就不要瞎喝了，避免影响身体健康。
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高血糖和高血压真的让人头疼，要控制好饮食，规律作息，定期运动锻炼身体。 茶当然可以放松情绪，但千万别当成救命稻草！
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很多人都说红茶降压效果比较好，但是医生怎么说呢？看过来这篇文章有点迷茫了。难道自己查阅资料更加可靠吗？
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喝绿茶确实比较好，可以缓解压力，但不能成为治疗高血压的主要方法。我觉得应该多关注自己的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠时间，定期运动锻炼，才能有效控制高血压。
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我之前一直以为喝什么特殊功效的茶就可以降压。看完这篇文章，真是醒了一大觉！医生说的太对了，健康问题不能马虎对待，还是要听从医生的专业建议才行啊！
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对啊，以前总觉得喝茶可以治病，结果越喝血压反而越高了。后来才知道，有些茶叶会加重病情。现在我严格按照医生的要求治疗高血压，饮食也尽量清淡健康。
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