冬日保湿抗痒秘方 | 四款暖茶为您的肌肤补水舒缓
皮肤干燥、瘙痒，擦了润肤霜也没多少改善？中医师教你，对于不同体质有何不同调理方法！
冬季皮肤干痒不仅是气候干燥所致
为何入冬后，皮肤干燥、瘙痒的人会那么多？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红表示，这不仅仅是气候干燥所致。中医调理，对不同体质也有不同方法。
从外因看，冬天主收敛，自然界气机处于内收、潜藏的状态，人也会顺应自然，皮肤开始收敛，腠理毛孔慢慢紧闭，阳气由表入里。当体表阳气减少，那么阳气温煦精血津液的机能就会减少，皮肤就容易干燥缺水。另外，冬天所用的一些取暖设备，也会加快皮肤水分的流失。
再看内因。“身体气血充盈的人即使到了冬季也可能无感，但体虚的人身体就较难适应季节变化。”闫玉红表示，从中医角度来说，身体从内而外地干燥，多为四种体质：阴虚、血虚、血瘀、阳虚。
4种体质，4种调理方
要从根本上“润肤止痒”，四种体质，调理方法也有所区别。
一、阴虚
闫玉红表示，冬季皮肤瘙痒的人，阴虚体质最多见。
这是因为，阴是人体内主“静”“润”的物质，比如津液、精血。如果阴虚，身体就体液不足，加上冬天气机内敛，气血完全不足以濡润皮肤，导致皮肤干燥、瘙痒。
除了皮肤干痒，阴虚的人通常还会有如舌质红、舌苔薄或者无苔、眼干口干、想喝凉水、手脚心热等虚热和虚性亢奋的情况。
调理阴虚体质导致的皮肤瘙痒，可以试试这一饮一药：玉颜三润饮+麦味地黄丸。
玉颜三润饮
材料：
沙参30克，玉竹20克，兰州鲜百合1颗，莲子(去心) 10克，冰糖适量。
功效：
滋阴降火，清润三焦。
做法：
1. 沙参、玉竹、莲子、百合洗净；
2. 上述材料入锅加水，大火烧开后转小火炖煮1个小时；
3.加适量冰糖调味，放凉即可饮用。
人群及用法：
适用阴虚火旺体质者，如最近感到低热、口咽鼻干痛、少痰或无痰、失眠多梦、舌红少苔等，一周可用2-3次。四季都适用。
麦味地黄丸
阴虚之人可在冬天遵医嘱服用。相比玉颜三润饮，这个中成药更适合长期有阴虚情况的老人、更年期女性。因为长期阴虚的人，肾精比常人更亏虚，而麦冬地黄丸不仅可以滋阴清热，还能补肾填精。
二、血虚
所谓“血虚生风”，血虚者在冬天也很容易出现皮肤瘙痒。
在中医看来，血虚和阴虚是有所区分的。与阳虚者的手脚冰冷不同，血虚者最明显的特征就是冬天手脚冰冷，而夏天一般仍手脚温暖。
所以，单纯用温阳的方法，效果会不太好。对于血虚的人，需要及时地补血养血，才能从根本起到润肤止痒的效果。
以下这个养血食疗方，适合大部分血虚者，冬天手脚冰凉严重的朋友也不妨试试。
养血四物饮
材料：
熟地、当归、白芍、川芎各5克。
做法：
所有药材一起，加水220毫升煎至150毫升，空腹时热服。
功效：
补血养血。
人群及用法：
血虚者适用，症状为头晕眼花、心悸多梦、面色萎黄、月经量少、色浅淡、舌淡白。四季都适用。女性用作补血养血者，经后可连服2-3天，一天1次。
忌用：
湿热体质者慎用；孕期、经期以及增生、肌瘤、囊肿的女性慎用。
加减化裁：
脾胃虚弱者，可去掉滋腻的熟地，搭配补脾益气的党参和健脾利湿的茯苓，以达气血同补功效；
容易口干舌燥、手心热、便秘、长痘痘等血热的人，地黄可选用生、熟各半，有助于凉血补血；
血瘀较严重的人，月经色暗、有血块的女性，可将当归改成当归尾以养血活血。
三、 血瘀
血瘀的人本身气血循环就有问题，加上冬天气温低，寒凝则血瘀，寒冷会加重气血循环障碍，这样，阴血就更加无法濡润皮肤，从而出现皮肤干燥、瘙痒的情况。
对于血瘀，闫玉红表示可用藏红花化瘀血，同时配合暖宫沐足方泡脚，可起良好效果之余，又不伤气血。
值得注意的是，红花与藏红花是不同的品种。藏红花为番红花花柱的上部及柱头，属于名贵药材，性平，可以活血化瘀、解郁开结；红花为植物红花的干燥花，性温，可以活血化瘀止痛。藏红花通络活血力量比红花强，二者在用量上区别很大，购买时要注意区分。
玉颜通经红花饮
材料：
藏红花柱7-14根，枸杞2-3粒。
功效：
行气化瘀，解郁开结。
做法：
温开水冲泡。
人群及用法：
适用气滞血瘀体质者，如经常感到忧思郁结，胸闷，肤唇、指甲色紫暗，女性月经色暗、有血块，痛经呈刺痛或胀痛，舌质紫暗或见瘀斑瘀点者。四季都适用。女性可经前连服2-3天，一天1次。
忌用：
有出血性疾病者慎用；服用抗凝药物者慎用；经期、肌瘤的女性慎用；经量大的女性慎用；女性孕期禁用。
四、阳虚
阳虚体质的人，有一部分到了冬天也会皮肤瘙痒，因为阳虚会导致阴血无法上润体表，导致肌肤失养而瘙痒。阳虚的人皮肤瘙痒，可以喝点姜枣茶等温热的汤水，让阳气生发、向外发散，就可改善皮肤瘙痒问题。
姜枣茶
材料：
生姜15克，红枣3颗，红糖适量。
做法：
红枣去核掰开，生姜切块，入锅加水大火烧开后加入红糖煮化即可。
人群：
适合脾胃虚寒、寒凝血瘀者。平时见胃脘隐痛，遇冷则发，经期腹痛，月经量少夹血块，大便溏稀，四肢不温，倦怠乏力，面色萎黄、唇色淡暗者，亦可用。
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用户评论
听说冬日里喝这款茶特别能缓解干燥不适，皮肤干痒问题简直是迎刃而解。
有11位网友表示赞同！
朋友介绍我用它来做内服面膜，在喝茶的同时，皮肤也得到了滋润。
有20位网友表示赞同！
冬天的风一吹皮肤就干得紧绷，喝了这四杯茶后竟然慢慢就不那么痒了。
有9位网友表示赞同！
四杯茶各有妙招，针对性地解决了不同肤质的困扰，真不愧是冬季护肤小能手。
有15位网友表示赞同！
每天一杯，不仅能够止痒润肤，还能让我的皮肤看起来更年轻。
有16位网友表示赞同！
对于过敏性皮肤的人来说尤其好用，温和缓解了干燥带来的不适感。
有20位网友表示赞同！
尝试过好几款茶，这款对冬日干肤特别有效，感觉皮肤都“喝”出了水嫩感。
有5位网友表示赞同！
工作在空调房里老是会觉得皮肤不爽，喝这四杯茶让我的肌肤焕发光泽。
有13位网友表示赞同！
朋友推荐说喝了能滋润干燥的皮脂膜，果然，皮肤的保护屏障也强韧多了。
有15位网友表示赞同！
冬天最怕的无疑是过敏，但这款茶帮助我稳定了肤质，不再敏感瘙痒。
有17位网友表示赞同！
喝下这四杯茶后，不仅止痒效果显著，连肤色都亮了许多。
有7位网友表示赞同！
每天都坚持喝茶，不知不觉间皮肤变得很细腻，干燥和小问题通通远离。
有20位网友表示赞同！
特别适合办公室一族，忙碌之余还能照顾到肌肤的小需求，感觉非常贴心。
有17位网友表示赞同！
干皮星人的福音来了，这四杯茶简直是冬日保养的必备良药。
有14位网友表示赞同！
在寻求护肤新品的时候偶尔有惊喜，这款茶竟然解决了我的皮肤问题。
有10位网友表示赞同！
坚持喝茶一段时间后，不仅身体觉得舒畅，皮肤也变得水润饱满起来。
有14位网友表示赞同！
干燥季节不再怕，这四杯茶成为我对抗干痒的小秘方，让肌肤喝出好状态。
有13位网友表示赞同！
朋友聚会喝了它之后得到了大家的好评，因为大家都说皮肤状态明显变好了。
有18位网友表示赞同！
在寻找养生之道中偶然发现了这款茶对我的冬天特别友好，感觉找到了新欢。
有7位网友表示赞同！
冬日护肤，这四杯茶是不可多得的天然美容品，温和有效不刺激。
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