下火喝什么茶

从茶的性质来说，凉茶适合上火饮用，如绿茶、黄茶、白茶、生普洱茶、菊花茶等。其中绿茶效果更好。绿茶是一种天然的未发酵茶，性寒。

且含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等多种营养成分，适合下火饮用。

火下喝什么茶：

1.菊花茶

菊花茶可以降火明目，是夏季的好饮品。

喝菊花茶的时候，可以在杯子里放几颗冰糖或者一勺蜂蜜，会让口感更加爽口。

寒性体质的人喝菊花茶，要放点枸杞，脾胃虚寒的人最好少喝。

2.陈皮茶

陈皮就是橘皮，不要小看它。陈皮开胃，对高脂肪食物有辅助消化作用。喝了它可以护肝养胃，降火开胃。蜂蜜陈皮茶是最好的组合。注意先用开水浸泡陈皮，水微热时再加入蜂蜜，保留蜂蜜的有效成分。

3 .苦丁茶

苦丁茶被誉为最降火的茶。因为苦丁茶性寒，胃寒虚寒的人不宜喝苦丁茶。即可以单独饮用，也可以与其他茶混合饮用。如果加入一些蜂蜜，可以制成苦丁茶花蜜，口感极佳，清凉解渴。

4.绿茶绿茶是一种常用茶，日常接触较多。但是注意不要空腹喝酒。

结论：

菊花茶、绿茶、苦丁茶等。都有清热去火，降温消暑的功效，但也要注意不要长期喝浓茶。