秋冬季抵抗病毒
秋冬季节，受寒冷气温的影响，人体的生理机能会降低，抵抗力减弱，容易受到病毒的侵袭。想抵御病毒入侵，保护身体健康，可以喝红茶、黑茶，增强身体抵抗力。
首先，红茶
1、防寒保暖，护胃暖胃
红茶温润温和，能滋养人体阳气，增强人体御寒能力，有暖胃护胃的功效。
冬天容易手脚冰凉或肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。
2.预防心脑血管疾病，保护老年人健康。
红茶冲泡后，70%的钾可以溶于茶中，钾可以增强心脏的血液循环。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类物质，具有脂质氧化的作用。
它能抑制血管中的脂质过氧化和血小板聚集，预防冠心病或中风，并有助于减少心脏病的发作。
在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶，预防感冒和疾病。
3、抗菌杀菌，预防流感
气温下降，人体最容易感冒。感冒是人们在冬天最常见的疾病。一不小心就会被感冒病毒缠住。红茶中的茶黄素具有杀灭食物中的毒菌，使流感病毒失去传染性的作用。
每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人不妨试试这个方法。
搭配红茶推荐：
方案a
牛奶红茶：补血强身。
红茶3克，牛奶100克，盐2克，将红茶放入锅中加水煎煮5分钟；滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。
将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐并混合。
方案b
桂花红茶：理气疏肝
准备桂花干7 ~ 10个，红糖20g，红茶5g，将桂花干和红糖加入红茶中，用热水冲泡。
第二，红茶
1、清理肠胃，油污油腻。
冬天，人们懒得运动，更喜欢吃肉。体内脂肪容易堆积，肠胃负担重。人容易发胖，容易引起肠胃不适。红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化。
对抑制腹部脂肪增加有明显作用，不仅能防止脂肪堆积，消除油腻，还能清洁肠道，保持肠道通畅。容易发胖的人适合喝一杯。
2、清除饮酒和吸烟在人体内产生的毒素。
冬天临近年底，社交聚会多了。红茶中的咖啡因对人体膀胱有刺激作用，不仅能利尿，还能解酒。
另外，红茶中的茶多酚具有很强的吸附性，可以清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒性。经常喝酒抽烟的人可以多喝红茶。
搭配红茶推荐：
一个方案：
玫瑰红茶：舒缓情绪，刮油去疲劳。
准备玫瑰、红茶和适量蜂蜜。将玫瑰花放入红茶汤中，稍微放凉，根据个人口味加入一些蜂蜜即可饮用。
方案b:
红枣红茶：健脾和胃，补肝补血。
将红枣去核，红茶放入锅中，加水煮沸。
用户评论
秋天到了，天渐渐凉了，确实很容易生病，得好好注意保暖和锻炼身体，增强免疫力！这篇博文讲得很贴切，分享到朋友圈给大家看看!
有17位网友表示赞同！
我也是这样感觉，每次秋天一来，我的咳嗽就来报到似的。看来要听文章说，多晒晒太阳，吃水果蔬菜啊！
有16位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说的有点片面，感冒什么的，遗传基因因素也很重要吧？
有13位网友表示赞同！
这个季节真是容易生病啊，我前几天还被感染了流感，发烧难受了好几天。看来平时也要注意防护措施呀！保持规律作息很重要!
有5位网友表示赞同！
很有道理啊！秋天到了确实要加强饮食营养，多吃些增强免疫力的食物。 补充维C什么的也很重要吧？
有19位网友表示赞同！
冬天来了，大家一起加油打赢抵抗病毒的战役！这篇博文提醒我们要注意卫生和个人防护措施，不要感冒了影响正常生活！
有5位网友表示赞同！
秋天气候干燥，空气质量不高，容易诱发呼吸道疾病，文章说得对。建议多戴口罩出门，注意保暖!
有5位网友表示赞同！
我一直都是一个比较容易生病的人，所以特别注意这段时间，除了做好防护措施，我还经常锻炼身体，增强免疫力，避免重感冒！
有9位网友表示赞同！
这个季节确实要小心一些，感觉身边的朋友都感冒了！希望大家都能健康快乐地度过冬天!
有18位网友表示赞同！
其实我觉得抵抗病毒最重要的还是要保证充足的睡眠和合理的饮食安排。文章也提到了这一点儿，真是一点不错的建议！
有7位网友表示赞同！
我倒是觉得这段时间最需要注意的是做好心理调节，保持积极乐观的情绪才能更好地抵御病毒侵袭!
有8位网友表示赞同！
个人防护措施真的很重要啊！每次去公共场所都要戴口罩，出门的时候也要勤洗手。希望大家都能保护好自己!
有13位网友表示赞同！
文章说得很有道理，我们平时要注意饮食和休息，增强体质就能抵抗住病毒的侵袭!
有11位网友表示赞同！
我觉得秋季不仅要做好防护措施，还要注意预防过敏性鼻炎，我每年冬天都要备着相应的药物准备。这篇文章提醒了我很多需要注意的事项。
有9位网友表示赞同！
每次感冒都好难受啊！这段时间特别要注意自己的身体状况，早发现早治疗，别等到严重了才后悔！
有8位网友表示赞同！
这篇博文很实用，希望大家都能认真阅读、了解这些预防知识，保护好自己!
有8位网友表示赞同！
虽然我平时注重锻炼身体，但秋冬季节还是要特别注意卫生和保暖，做好充分的防护措施才能避免生病。这篇文章提醒了我不少!
有14位网友表示赞同！
我觉得提高免疫力很重要，光靠防护措施是不够的。要多补充维生素，增强身体抵抗力的同时也要注意心理健康!
有13位网友表示赞同！