秋冬季抵抗病毒

秋冬季节，受寒冷气温的影响，人体的生理机能会降低，抵抗力减弱，容易受到病毒的侵袭。想抵御病毒入侵，保护身体健康，可以喝红茶、黑茶，增强身体抵抗力。

首先，红茶

1、防寒保暖，护胃暖胃

红茶温润温和，能滋养人体阳气，增强人体御寒能力，有暖胃护胃的功效。

冬天容易手脚冰凉或肠胃不适的人，不妨来一杯红茶。

2.预防心脑血管疾病，保护老年人健康。

红茶冲泡后，70%的钾可以溶于茶中，钾可以增强心脏的血液循环。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类物质，具有脂质氧化的作用。

它能抑制血管中的脂质过氧化和血小板聚集，预防冠心病或中风，并有助于减少心脏病的发作。

在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶，预防感冒和疾病。

3、抗菌杀菌，预防流感

气温下降，人体最容易感冒。感冒是人们在冬天最常见的疾病。一不小心就会被感冒病毒缠住。红茶中的茶黄素具有杀灭食物中的毒菌，使流感病毒失去传染性的作用。

每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。冬天容易感冒的人不妨试试这个方法。

搭配红茶推荐：

方案a

牛奶红茶：补血强身。

红茶3克，牛奶100克，盐2克，将红茶放入锅中加水煎煮5分钟；滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。

将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐并混合。

方案b

桂花红茶：理气疏肝

准备桂花干7 ~ 10个，红糖20g，红茶5g，将桂花干和红糖加入红茶中，用热水冲泡。

第二，红茶

1、清理肠胃，油污油腻。

冬天，人们懒得运动，更喜欢吃肉。体内脂肪容易堆积，肠胃负担重。人容易发胖，容易引起肠胃不适。红茶被称为“体内的清道夫”。红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等物质有助于人体消化。

对抑制腹部脂肪增加有明显作用，不仅能防止脂肪堆积，消除油腻，还能清洁肠道，保持肠道通畅。容易发胖的人适合喝一杯。

2、清除饮酒和吸烟在人体内产生的毒素。

冬天临近年底，社交聚会多了。红茶中的咖啡因对人体膀胱有刺激作用，不仅能利尿，还能解酒。

另外，红茶中的茶多酚具有很强的吸附性，可以清除烟雾中的自由基，降低烟雾对人体的毒性。经常喝酒抽烟的人可以多喝红茶。

搭配红茶推荐：

一个方案：

玫瑰红茶：舒缓情绪，刮油去疲劳。

准备玫瑰、红茶和适量蜂蜜。将玫瑰花放入红茶汤中，稍微放凉，根据个人口味加入一些蜂蜜即可饮用。

方案b:

红枣红茶：健脾和胃，补肝补血。

将红枣去核，红茶放入锅中，加水煮沸。