这5种常见的养生茶不能乱喝，小心越喝身体越差！

喜欢喝养生茶来养生

但养生茶一定就养生吗？

不一定！

喝茶要讲究体质和方法

只有喝对

茶才能起到真正的养生作用

喝错了反而会对身体有害！

哪些常见的养生茶喝错会伤身呢？

这就带你去了解一下！

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。

枸杞菊花茶的泡法：取菊花、枸杞子适量。放入茶壶，加入热开水，3-5分钟后便可饮用。

枸杞菊花茶是一种具有滋补肝肾、明目、润肺等功效的饮品，适用于肝肾阴虚、视物模糊、腰膝酸软、咳嗽等症状的人群。下面将详细介绍枸杞菊花茶适合哪些人群。

肝肾阴虚者：枸杞子具有滋补肝肾的作用，而菊花则可以清肝明目，两者合用可以增强滋补肝肾的效果，因此适合肝肾阴虚者饮用。

视物模糊者：枸杞子具有明目的功效，可以改善视物模糊的症状，因此适合视物模糊者饮用。

腰膝酸软者：枸杞子可以滋补肾阴，而腰膝酸软多与肾虚有关，因此适合腰膝酸软者饮用。

咳嗽者：枸杞子可以润肺止咳，对于干咳少痰、咽干咽痛等症状有一定的缓解作用，因此适合咳嗽者饮用。

胖大海茶

这些人喝了易伤身：脾虚胃寒者不宜饮用。

适应人群：胖大海适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是效果欠佳的。

好处：胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉。

用法：即便是对症的咽炎患者，胖大海泡茶饮1~2周也就够了，服用多了反而会损伤阳气，影响消化功能。

金银花茶

这些人喝了易伤身：痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。

适应人群：肝火比较旺盛，经常上火的人。

好处：金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。

用法：煎水代茶或泡茶饮，连续饮用不宜超过1周。

喝养生茶需要注意什么呢？

1.养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配，才能达到养生的作用。

2.养生茶与中药一样是有偏性的，长期饮用配伍要兼顾阴阳，并在专业中医师的指导下服用。

3.养生茶一般只能起到对症状的调节作用，很难起到改善体质的作用。就像有些人本身患有基础疾病比较多，需要用中药调理治病，光靠养生茶是远远不够的。

4.喝茶的水温至关重要，茶一般都是用高温的水进行冲泡，但是不能在水温过热时饮用。茶水温度最好介于56℃～60℃，这样对健康较为有利。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会增大癌变风险。

健康小贴士

1.枸杞菊花茶：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒的人也不宜喝。

2.胖大海茶：脾虚胃寒者不宜饮用。

3.金银花茶：痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。