中医建议：想要好气色就要多煮这几种茶

乌梅这些常见搭配，更适合夏天喝，很多人不知道⁉️乌梅在日常生活中也是十分常见，它即是一种中yao材，同时也是一种休闲零食，酸酸甜甜很受人喜欢。今天跟大家分享几种乌梅的日常搭配。
麦冬茯苓陈皮乌梅茶
酸梅汤
乌梅陈皮山楂玫瑰花饮
生姜乌梅饮
乌梅三豆饮
乌梅麦冬陈皮饮
乌梅杏仁黄芪饮
乌梅陈皮普洱茶
乌梅甘草太子参茶

用料

夏天的快乐“水”，把奶茶换了吧的做法

1. 麦冬茯苓陈皮乌梅茶
   ［食材］：乌梅5克，麦冬5克，茯苓10克，陈皮2克，冰糖5克
   ［做法］：将乌梅，麦冬，茯苓，陈皮洗净，放入养生壶煮15-20分钟，加入冰糖即可。
   ［作用］：敛／汗止／解渴、开／谓li／气

   

2. 乌梅山药甘草山楂茶
   ［食材］：乌梅20克、山楂10克、山药10克、甘草3克、冰糖适量
   ［做法］: 将乌梅，山楂，山yao，甘草洗净，放入养生壶煮15-20分钟，加入冰糖即可。
   ［作用］：生津止渴，补气／健睥／养yin，行qi开／谓

   

3. 乌梅陈皮山楂玫瑰花饮
   ［食材］：乌梅15-20克、陈皮2克、玫瑰花1朵、山楂3-5克，适量冰糖
   ［做法］：乌梅15-20克、陈皮2克、玫瑰花1朵、山楂3-5克，适量冰糖
   ［作用］：青re消／暑，消／食／积

   

4. 生姜乌梅饮
   ［食材］：乌梅10g，生姜10g，红糖适量
   ［做法］：将乌梅洗净，生姜切片，加水200毫升煮沸10分钟，分2次喝
   ［作用］：和／谓／止／口区，生／Jin／止／渴

   

5. 乌梅麦冬陈皮饮
   ［食材］：乌梅1个，麦冬10克，陈皮1克，冰糖适量
   ［做法］：将乌梅、陈皮、麦冬放入锅中，加入适量水，大火烧开后，小火煮30-40分钟，放入适当冰糖，熬至冰糖化开喝
   ［作用］：生jin除／烦，爱生气，情绪郁结的朋友多喝

   

6. 乌梅杏仁黄芪饮
   ［食材］：乌梅1个，南杏仁6克，黄芪6克
   ［做法］：将所有食材洗净，浸泡30分钟，大火煮沸，改小火煮30分钟，滤渣取汁喝
   ［作用］：健／脾／益／气

   

7. 乌梅陈皮普洱茶
   ［食材］：乌梅3颗，陈皮5克，普洱茶10克
   ［做法］：陈皮切丝，乌梅剪开，将普洱茶放入茶壶中，注入开水，di一次冲泡的茶水倒掉，加入已洗净的陈皮及乌梅，重新注入开水，加盖焖泡10分钟左右，放温后饮用。
   ［作用］：燥／湿／健／脾，开／谓／消／食

   

8. 乌梅三豆饮
   ［食材］：乌梅5-7颗，黄豆、黑豆、绿豆各一把，冰糖适量
   ［做法］：黄豆、黑豆、绿豆提前浸泡1小时，放入乌梅、白糖大火烧开，小火炖1.5-2小时，豆炖烂喝汤，当天服用，切勿隔夜
   ［作用］：清re生Jin，补／中／yi／气，降／虚／

   

9. 乌梅甘草太子参茶
   ［食材］：太子参10克、乌梅3个、甘草1克
   ［做法］：将食材放入养生壶，加入800ml清水煮15分钟即可。
   ［作用］：适合食／欲不／佳，消／化／不／liang