不同的茶系，不同的养生功效
喝茶喝的是味道，品茶品味却是人生。
品茶每个人的感觉也不一样，一种闲事、一种淡远、一种蕴籍、一种雅量，有春风夜雨的柔情四溢，有人间冷暖的世事沧桑。
我也喜欢品茶，喜欢在恬静的时刻，泡上一杯自己的喜欢的茶饮，让茶香伴着时光。茶也分为六大茶系，此外还有再加工的花茶茶系。不同的茶系，不同的味道，不同的养生功效。
绿茶
品种上有蒸青绿茶的恩施玉露，有烘青绿茶的太平猴魁、六安瓜片等，有炒青绿茶的信阳毛尖、西湖龙井、洞庭碧螺春等。还有云南的晒青绿茶，又称为云南生茶。
绿茶主要针对天天面对电脑的人群，还有可能受到辐射的人群，有很好的抗辐射作用。茶中的脂多糖具有提高机体非特异免疫功能的作用，简单的来说，就是给自身增加了一层防护体，最大限度降低辐射给人体造成的伤害。
成人每天8-10克就可以，不要喝浓茶。
红茶
属于全发酵形茶叶，有正山小种、祁门红茶、金骏眉等。
红茶护胃、保护肠道，脾胃不好的人群喝不了绿茶，可以喝红茶。红茶中的茶红素有利于改善肠道菌群，维持肠道健康。医学研究表明，茶中的茶红素对慢性胃炎有止痛作用，腹胀的人群喝红茶可以显著改善。
有时候，我自己肠胃不舒服，会喝2杯淡淡的红茶，确实有效果。
乌龙茶
半发酵茶，品种有闽南的铁观音、永春佛手等，有闽北乌龙的大红袍、铁罗汉等，有广东的凤凰水仙、鸭屎香等，有台湾的冻顶乌龙等。
最佳饮用人群就是想要减肥的人群，男女均可。茶中的单宁酸可以有效的消除体内的脂肪，喜欢抽烟的男士也可以选择喝这种茶，可以起到润肺的好处，保护呼吸系统。
乌龙茶需要沸水快速冲泡哦。不能留茶根。
白茶
最简单的一种茶，也是目前最流行的茶类。品种有白毫银针、白牡丹、寿眉等。
此茶味道比较清淡，喜欢喝茶清淡口味、身体免疫力低下的人群可以喝这种茶。白茶中的咖啡碱可以抗氧化、清除自由基，增强免疫功能，儿茶素还能增加血管的弹性，起到降压的作用。
黑茶
最出名的品种就是云南普洱、安化黑茶、千两茶、广西六堡茶、四川的边茶等。
该茶适合消化功能不好的人群，适合老年人饮用。黑茶中的维生素、氨基酸等成分能够提高胃液的分泌量、从而促进食欲帮助消化。茶多糖可以软化人体血管，预防心血管疾病，起到降三高，减肥降脂的作用。
喜欢吃肉食的人群，一定要在饭后一小时饮用普洱茶，来消化肉食，减轻脾胃负担。
黄茶
产量最低的茶，也不多见。
该茶味道和绿茶差不多，口味比绿茶浓郁，功效都相同，根据个人爱好选择。品种有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等。
花茶
花茶是以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的再加工茶。
品种有四川的花茶，广西横县花茶，碧潭飘雪、茉莉金针、大白毫等。
茉莉花茶特点看不见花，品得到香。该茶适合压力大的人群，茶的花香可以调节缓和情绪，茶香还可以起到理气解郁、缓和和压力的作用。茉莉花茶还能起到镇定的作用，放松自身心情，调节情绪，让心情变好。（文章来源：一杯清茶ybqc；图片来源：南茗佳人）
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用户评论
这篇文章写的真好！一下子就把各种茶的功效总结清晰了。我一直觉得绿茶很清爽，现在才知道它还有降脂肪的功效，看来我要多喝喝绿茶了！
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我爱喝红茶，特别是下午茶时间必备～ 文章里说红茶可以提神醒脑，确实感觉很适合下午需要精神集中的时候喝。红茶的味道也比较耐喝，慢慢品尝很过瘾。
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我一直以为所有的茶都是清淡的口感，没想到乌龙茶还有那么浓郁的风味！我要去尝试一下看能不能像文章里说的，帮助我提高记忆力哦！
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我觉得有些说法太主观了吧，比如说普洱茶可以降脂、消肿。哪种茶对身体的效果因人而异，应该更加谨慎描述而不是断言。
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我喜欢黑茶的醇厚味道，之前没想过它还有健脾固胃的作用。看来这种茶很适合我这样的胃口比较不好的人喝，以后得多试试！
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文章提到白茶的功效很高，可是价格也不便宜啊…感觉普通人的钱包还是不太能承受得了呀～
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我觉得不同的茶确实有不同的养生功效，就像文章说的那样，关键是要懂得选择适合自己身体状况的茶饮。还是要多了解一下不同茶的分类和特点，才能更好地进行选择。
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我比较喜欢绿茶的味道清爽，经常喝来缓解压力。但我一直以为它只是起到提神作用而已，没想过还有降脂肪的作用！这个很有意思呢！
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我觉得很多茶的功效都需要科学证明才行，不能光凭传统说法就认为是真的。希望以后会有更多的研究可以证实不同茶对人体的影响。
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文章很详细地介绍了各种茶系的特点和功效，感觉很有参考价值。我原本也不知道这么多种茶，还有不同的养生功效，涨姿势了！
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我平时喝最多的就是红茶了，我喜欢它的香醇的口感。不过有些说法我觉得有点夸张，比如说红茶能提高免疫力这种事情还得多研究吧。
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文章提到黄茶可以缓解焦虑，这个听起来很有吸引力！因为我现在经常会感到压力过大，想要试试看黄茶的效果，希望能够帮我放松心情。
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我很喜欢品茶的习惯，这篇文章让我对不同茶系的功效有了更深入的了解。其实平时生活中很多细节都需要关注和思考，就像选择合适的茶饮一样。
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我越来越觉得茶文化博大精深，文章提到的每一种茶都有其独特之处和养生功效，让人感到十分佩服。希望我可以慢慢学习积累，品味茶的乐趣。
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我还是比较喜欢喝绿茶，因为它清爽解渴还能辅助减肥。这篇文章让我知道它还有多种其他的功效，看来我对绿茶还得加深了解！
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文章虽然介绍了一些养生功效，但我觉得最重要的还是保持良好的生活习惯和心态。毕竟每一类茶的效果都比较微弱，不能完全依靠它来达到健康的效果。
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我喜欢把喝茶当成一种放松的仪式，品尝不同的茶叶，感受不同的味道。希望以后有机会可以学习更多关于茶的知识和文化，让自己变得更全面!
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我觉得文章很有意义，能够帮助人们更好地了解不同的茶系以及它们的养生功效。 希望能鼓励更多人去探索茶文化的魅力！
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