提高孩子体质，老中医的秘方
很多朋友对于提高孩子体质，老中医的秘方和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
我很幸运。我女儿刚出生的时候，一位中医儿科医生朋友来看望我和我的孩子。她教给我的“育儿三句话”对我很有用。我回忆了一下，并结合我个人的经历总结如下：
一、谨防“火”
作为孩子的妈妈，一定要有强烈的防“火”意识。当发现火灾时，要及时扑灭，以免造成后患。
这里的“火”是指儿童容易出现的内火。老百姓常说：“小孩子怕火，有火才会生病”。儿童是“纯阳体”，生命力旺盛，新陈代谢旺盛，生长发育较快。他们很容易出现阴阳失衡的情况。如果阳旺火旺，就会生气。现象。 “上火”的现象不仅容易出现在干燥的秋冬季节，换季或者炎热的夏季也是宝宝最容易“上火”的时期。所以，在这些点上，孩子也是最能折磨父母的。
如果能保证孩子体内不上火，基本上家长就不会经常抱着孩子赶去医院了！
火通常不会一下子生起来，孩子的内火也不会一下子积成病。通常有一些可以检测到的迹象。
老中医教我：每天给孩子洗澡或睡觉前要注意几个要点：
1. 肛门：孩子的肛门通常是粉红色的。当肠内有热时，就会呈现红色。颜色越深，体内火气越大。
一旦发现发红，就应该给孩子吃一些可以去火的蔬菜或水果，如西红柿、白菜芯、甘蔗汁，或者喝一些淡竹叶水、淡藤茶等。
一般将梨丝、白萝卜丝、莲藕丝滴上蜂蜜，榨出汁液给孩子吃或喝。这是非常有效的。总之，一定是孩子喜欢、能接受的食物，但又不能太冷。
这个时候一定要记住不要让孩子吃得过多，尤其是高热量的食物，尽量不要吃，快餐是绝对禁止的。
2、眼角：如果眼角有眼屎，说明孩子生气了。这个时候，孩子往往容易发脾气、不听话。可以给孩子生的嫩芹菜加花生酱和糖吃，也可以榨一些芹菜汁煮粥。
3.舌头：如果孩子的舌头和边缘发红，则表明他或她生气了。
这个时候的孩子通常白天口渴，晚上不安，睡不好。
可以祛心火的食物有很多。比如，夏天的时候，你可以买新鲜的莲子，剥皮直接给孩子吃。至于茭白和茄子，最好是炒或蒸，不要用太多油。
4、嘴角：仔细观察，有的孩子嘴角常有“白茬”，这是口干引起的，预示着脾火旺盛。
你可以在柿饼上找到柿霜给孩子吃，也可以买杨桃给他们吃。
如果口舌生疮，舌苔黄腻，那就赶紧给孩子吃点止宝丁之类的小中药，赶紧把火给灭了，不然，孩子很快就会给你看。
5、排便：孩子每次排便时，家长要观察孩子排便是否轻松、顺畅，孩子的表情如何。如果孩子疼痛、排便费力、大便不软且呈黄色、有口臭，则说明他有胃火。
尽量让孩子的胃尽量空，少吃，喝一些小米粥、百合粥、荸荠水煮的或榨汁的，可以消除胃火。
6. 手掌：握住孩子的手时，触摸孩子的手掌。如果感觉凉爽或潮湿，那就不用担心。如果天气炎热干燥，夜间仍出汗，则说明火势较弱。这样的孩子体质较弱，不能吃生冷的食物。如果他们受伤了，那就更难对付了。
挤压他并摩擦他的脚底是个好主意。一般七八岁以下的孩子不需要药物治疗，只需小儿按摩即可解决问题。
二、防“萎”
在孩子发烧、感冒或生病之前，会有一些警告信号。一般如果处理及时，多喝热水，盖好被子，躺下休息。这将扭转危机或缓解症状。
就像一朵被霜冻的花朵一样，它会低垂、停止说话，或者感到莫名的不安和不诚实。这些都是身体不适的表现。这些孩子无法表达自己，但大人必须从他们的肢体语言中看到。
另外，判断孩子是因为玩多了而发烧还是真的生病了，还可以判断是否是“萎”。如果没事，孩子没有不舒服的话，就应该玩、吃饭。不高兴。这把尺子对于判断幼儿急性皮疹最有效。
三、防“旱”
都说小孩子水汪汪的，惹人喜爱，确实如此，因为小孩子比成人含有更多的水分，大约75%都是水！而且孩子的体积总量较小，如果缺一点水，那也是不小的比例。因此，孩子普遍生病时，缺水是一个重要原因。也就是说，孩子该喝水的时候却没有及时喝水。
一般来说，早上起床时，孩子应该喝一些温水和稀的东西，早上吃水果。白天出去玩时，要随身携带水，最多每隔半小时喝一次水。晚上睡觉前不敢喝太多水。孩子的膀胱很小，喝太多水会很难睡好。但睡前一小时喝水，这样下半身的大部分“毒素”就可以在睡前排出体外。
“不要等到口渴了才喝水。”这是妈妈从小就应该教给孩子的喝水原则。这将使他们受益终生！因为身体只有足够的水才能正常运作，不会出问题。
我牢牢记住了这位老中医的《三字经》。我眼尖，勤奋。从此以后，我的孩子好照顾了，我也不喜欢生病了。
在这里，我也想介绍一下我在加拿大做移民医生时遇到的一位新疆女性康复医生的经历：如果你经常给孩子按摩，孩子不仅会长高，而且不太可能长高。生病的。她告诉我的几个关键部分是：
十指两侧、手掌、足底：经常揉搓以除热。
膝关节两侧：促进血液循环，供给关节软骨营养，健脾。
从头顶正中到尾骨末端：此为膀胱经运行之处，促进智力发育。
后来我就按照她的方法，很有效，还总结了一个经验：
每次孩子睡觉时，把手放在孩子的后脑勺上，从大椎向下抚摸。如果发现温度比其他地方高，比如肺俞高，对应的是肺，那么孩子的肺里就有热了。你需要找到一种方法来消除肺火；看看大便是否干燥。如果天气干燥，就会腹泻。可以空腹吃点百合粥、冷生菜丝，或者喝点香油冰糖水。
如果膀胱暑温高，应该多喝水，可以煮一些鱼腥草或蒲公英，通过小便排出湿热。
“如果你想让你的孩子少受点苦，你作为母亲就必须受更多的苦。”大家想一想，这是真的吗？
不过，话虽如此，即使有我上面提到的劳累，也应该比照顾发烧生病的孩子要容易得多。至少当你做我教你的事情时，你的心情会是愉快的，这不仅可以预防疾病，还可以增进与孩子的亲子关系。而且，任何一个母亲，无论她多么能吃苦，都不愿意承受看着自己的孩子受苦、自己的灵魂受到折磨和折磨的罪过！
提高孩子体质，老中医的秘方。
很多家长都觉得自己的孩子身体不好，一不小心就会生病，身高、体力都不如同龄人。
没有深厚的根基，树苗怎能茁壮成长呢？
孩子的身体状况不好。后天有什么办法改善吗？
在这里，爱妈妈为想要增强孩子体质的家长开出一剂药方。
别小看这第一方，对于成人改善健康很有帮助，也适合儿童。
为了帮助大家理解记忆，我们特意简单总结了一下内容，方便大家理解~~
怎么吃？
1.不吃生冷食物。目的：保护脾胃。
如果你的孩子控制得不是那么好，你首先要做的就是，至少在过去的几天或几周内，如果你看到他变得非常强壮，你可以给他尝试一些冷的或生的食物，并观察小心。如果不起作用，请再次停止。
不要走极端，这是大家应该注意的。
有些家长会非常害怕。读完一本中医书后，凡是他们认为不合适的东西，他们都会停下来，再也不会碰它。
这个世界本来就有很多限制和可怕的事情，然后不幸你学了中医，然后就完了。今天早上本来应该给孩子喝豆浆的，结果奶奶不知道，给了他一杯酸奶，天塌了。下来了，其实也没那么可怕。
2、饮食清淡。目的：消除体内瘀血。
如果你的身体很强壮，或者你的孩子很强壮，你的脸经常会红。如果他吃多了，他就会流鼻涕、口水、大便臭、屁臭、汗臭，所以你一定要给他清淡饮食。对于成年人来说也是如此。
怎么睡觉？ 1. 22:00前睡觉。目的：镇静神经，帮助睡眠。
我想全家人都可以互相提醒这一点。
23:00之前上床睡觉对于上班族来说实在是没有办法，只能努力工作。事实上，我建议在10:00 或9:30 睡觉，尤其是对于孩子来说。他们必须在9:30 睡觉。
这些年来，我发现有几个职业的健康状况是最差的。一个是软件工程师，一个是炒股，尤其是中国的美股，因为他要半夜起床看行情；还有广告设计师，因为他要用电脑做很多工作。
我们要生存，要赚钱，但也要注意。如果你所处的行业不太适合你，或者你的身体或精神状态无法支撑你在这个行业长期发展，那还是尽早改变为好。
因为在任何行业工作都需要能量。如果你不再有足够的精力，而你现在从事的行业需要大量的精力，你需要评估一下红旗能保持多久，革命能否成功，你是否想成为烈士。
如何将动与静结合起来？
1、泡脚散步。目的：化瘀行气血。 2.传统的锻炼和冥想。目的：以低能耗疏通经络，集中精力。
为什么我推荐传统锻炼？
因为现代运动，比如打网球、羽毛球，是建立在人们拥有足够的中下焦点资源的基础上的。他只需要重新打开它们。
然而，大多数现代人没有足够的中下焦点，所以仅仅做这种现代锻炼是不够的。最合适的运动，不仅可以循环身体、恢复精力，还可以平静心灵。
所以为什么传统体育好，在这里也好。
像步行这样的训练最终可以达到和坐着运动一样的效果。
亲近自然
1、多接触大自然，减少看电视、玩电脑游戏。
目的：自然能量交换、维持活力和精神、改善情绪
尽量不要让孩子养成看电视娱乐的习惯。这在教育中也非常重要。尤其是一岁到六岁的孩子，他们需要接触现实世界。
接触世界是他学习的一种方式，不是我们大人想象的通过背唐诗或者学习电脑，也不是这些。相反，他全心全意地投入到现实世界中，建立自己对这个世界的独特感受和认知。
他用小手玩泥巴，玩了三个小时。这就是学习。
所以我们尽量给孩子提供真实的东西，让孩子按照自己的方式去玩。
我们大人会说：“这是积木，你不能乱扔积木，你应该这样放置。这是火车应该去的地方，不应该让它像飞机一样飞来飞去。”
其实，这就是孩子在没有受到观念限制之前的创造力。他自由组合。这就是所谓的自发行为，自发的活动。
我们成年人为他格式化了它。最后，他看起来非常好，很适合成人世界。当他看到你时，他会说你好，很高兴见到你。我可以帮你吗。如果一个三岁的孩子这样做，我觉得是一件非常悲哀的事情，他成熟得太早了。
当然，可能有一个天才在三岁时就能做到这一切，但他仍然可以在泥巴里玩耍，就好像没有人在看一样。如果他能做到这一点，那就是天才。
所以我们大人不要急着让他学这套东西。需要注意什么是必要的，什么是不需要的。
如何让自己的心平静下来？睡前不要使用电脑、玩游戏或看恐怖电影。
目的：安神静心
最后，我们再重复一遍
“清淡饮食，注意睡眠，动静结合，亲近自然，宁心静神”。我们首先要成为身心健康的人，才能给孩子带来健康。这才是真正帮助孩子改善和调节身体的最根本的方法。
用户评论
小时候身体不好经常生病，后来听老妈给我炖了好多中药汤，效果挺明显的！这篇文章好贴心，我打算试一试这个秘方，看能不能帮我家孩子提高抵抗力。
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我一直觉得中医很好用，但是总担心自己判断错误。希望你能详细解释一下这些方法背后的原理和需要注意的地方，这样才能保证安全有效。
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这篇文章让我对传统中医有了新的认知！我很想尝试看看老中医的处方，希望能让我的宝贝远离生病的烦恼。我女儿现在特别喜欢吃零食，不知道这个秘方里是否包含控制饮食方面的建议？
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说得好像真懂呢！这些方法跟市面上流行的保健品差不多，只是包装更高級了而已。我还是相信现代医学才是可靠的治疗途径，希望不要误导一些家长。
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孩子现在都是“纸老虎”，稍微感冒就哇哇大叫。这个秘密处方能否真的改善体质呢？我很想看看真实案例，或者可以分享一些用户反馈吗？这样我才能更信任你的建议！
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我家宝宝从小身体就很弱，经常生病，医生也说只是抵抗力差。听了老中医的介绍，让我觉得很有希望了。我要认真学习一下这个秘方，帮助孩子提高免疫能力！
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感觉这篇文章有点宣传的味道，没有客观地分析一下老中医的处方的原理和局限性，让人难以接受。希望你能够提供更多科学依据支持你的说法！
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我的宝宝现在特别喜欢户外运动，也坚持一些简单的瑜伽项目，我认为这种锻炼方式也是很好的，比什么秘方都管用！孩子健康体魄最重要的还是从自身培养开始。
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我一直很关注家庭传统的中医理论，希望能通过中医来帮助孩子改善体质，这篇文章让我看到了一些希望。感谢分享这些宝贵的经验，我会认真仔细地学习和实践。
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我有一个老朋友信奉中医理论，他家的孩子从小健康状况极佳，对此我很羡慕。也许这个秘密处方真的有效吧！有机会我要问问我的朋友具体怎么做到的。
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家里有两个孩子，总是担心他们的身体。看了这篇文章觉得很有意思，会试试看老中医的秘方，希望能够帮助孩子们提高免疫力。
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这些方法听起来很靠谱，但是我相信每个孩子的体质不同，最好的调节方式应该由专业医生来指导。不要盲目相信民间偏方，一定要科学合理的调养孩子身体。
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我从小就听老人说吃一些中药可以补身，我觉得这篇文章说的很有道理！我要问问家长群里哪些朋友的家也用过老中医的秘方，问问他们的经验分享。
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我比较倾向于西医治疗，觉得中医的一些方法更像是一种养生理念。不过，每个人的体质不同，不同的方法也有效果不同的可能性，需要根据具体状况来选择合适的调理方式。
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这个老中医的处方听起来很有吸引力，希望能真正提升孩子的免疫力！我打算分享给我的朋友们，看看他们的反馈是否良好。
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其实无论采用什么方法调节孩子的体质，坚持健康的生活方式是最重要的：饮食均衡、充足睡眠、适量运动，这些都是基础的养生之道。
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我一直觉得孩子身体弱可能是遗传导致的，这篇文章介绍的秘方是否适合所有体质的孩子呢？
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想请教一下老中医具体哪些中药材最适合年轻孩子的体质调理呢？我打算尝试让我的孩子吃一些试试看效果是怎么样的。
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