春夏季节的社交非常潮湿！了解地球上最强大的除湿和喝茶策略！
从来没有一种方法可以一劳永逸地保住惠南天身上的床单被子家具电器衣服，但有一种东西可以将惠南天积聚的湿气全部打走。
这才是喝对茶！
只要喝对了，水分分分钟就消失了~
01 什么是水分？
湿气其实是中医的一个纯粹的概念。它与风、寒、热、燥火并称“六淫”。它们是对人体产生不利影响的内因和外因。
“湿”是阴邪，损害阳气。水分有两种类型：
一类是外感湿邪，多因气候潮湿、涉雨或生活在潮湿的地方所致。夏季，湿度最高，湿邪病最常见。
另一类是内湿，是疾病病理变化的产物。多因酗酒或暴饮暴食，导致阳气受损，肢体运动不畅所致。
湿气遇寒则变成寒湿。比如，南方的冬天比北方的冬天更难受。这是因为南方湿度较重，寒湿能渗入衣服内。
湿气受热就变成湿热，就像夏天的桑拿天一样，闷热潮湿，让人喘不过气来。
现在城市里的人大多坐在办公室里，运动量很少，这使得湿气很容易在体内积聚。这就是为什么每次我和几个朋友去SPA时，保健师都会告诉我体内湿气过多。
02 湿气重有哪些症状？
简单来说，体内湿气重的人，每天都会感觉精神不振，精神不振，总感觉困倦，四肢沉重，手脚冰凉，有没有胃口。
胃肠功能差、精神不振、四肢沉重、皮疹、雀斑恶化这五种症状，是体内湿气过多的最典型表现。
湿热体质者：舌苔黄腻，口干口苦口臭，皮肤油腻长痘，怕热易出汗。
湿寒体质者：舌苔厚白有齿痕，口粘甜，食欲不振，易浮肿，冬天怕冷，手脚冰凉。
天哪，这不是传说中的“油腻男”吗？
03 喝什么茶可以祛湿？
首先，喝茶利尿，有利于祛湿。不过，选择也要根据个人体质而定。
湿寒体质者：
红茶、老白茶、乌龙茶、熟普洱、小青柑等。
如果感冒严重，可以选择喝一些发酵度高、烘焙重的茶来中和。如果你恰好脾胃虚弱，容易腹泻、肠胃炎，就适合喝这几类茶，可以祛湿同时暖胃。
湿热体质的人：
绿茶、黄茶、轻发酵铁观音、普洱生茶等。以上茶均性寒，富含咖啡因、茶多酚等成分。具有清热泻火、利尿解毒、有益于湿热体质的作用。
04 六堡茶祛湿效果那么好吗？
此外，关于六堡茶的除湿功效也有不少记载。茶的味道也比较温和，适合大多数人饮用。
就像当时漂洋过海到东南亚的中国人一样，与武夷茶、铁观音茶不同，六堡茶最初是被广东、广西人民作为基本药物用船带出去的。
其实简单来说，六堡茶具有祛湿的作用，但作用机制不同。
外湿侵袭人体的原因有两个：一是南方天气炎热潮湿，病菌容易繁殖；二是南方气候炎热潮湿，病菌容易繁殖。其次，天气炎热，身体无法有效散发多余的热量，也就是所谓的暑湿。
六堡茶是加工过程中有益微生物最丰富的茶，因此含有丰富的微生物代谢产物。长期饮用，可以帮助调节、修复、补充，增加免疫力，强身健体，有效抵抗生长在南方湿热环境中的病原微生物的侵袭。
内湿患者大多肥胖，容易因体重而疲劳，且脾胃失衡。六堡茶与其他茶类相似，尤其是黑茶。它有助于消化食物，同时抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，协助祛湿。
另外，六堡茶具有良好的发汗、利尿作用，在补充水分的同时可以有效散发体内热量，避免热伤的发生；同时，代谢废物随尿液和汗液排出体外，也就是排出体内储存的内部湿气。
其实，除了六堡茶之外，其他茶类，尤其是黑茶，都或多或少可以辅助祛湿。但关于六堡茶祛湿功效的记载最多。至少从经验来看，六堡茶在辅助祛湿方面是独到的。
总之，祛湿是一项值得一生奋斗的事业。
春夏季节即将来临，天气也越来越潮湿。
对症下药，喝对茶，加快除湿步伐！
今天/日/相互/调情/
您还有其他祛湿的好建议吗？
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用户评论
真的啊，最近感觉人老是没精神，还容易潮湿黏糊糊的，原来是湿气重了！这篇攻略真不错，正好试一试。
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春夏交替的时候总是容易出汗，身体不适，这篇文章说得对，喝点祛湿茶就能有效缓解很多问题
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感觉最近食欲越来越低，总想着吃水果蔬菜，结果越吃越没劲儿。可能是湿气太重吧？要试试文中提到的这些茶叶，希望可以真的驱除湿气。
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祛湿喝茶这东西真的有用吗？文章说得好听，但我感觉很多时候是信口开河罢了，还是要看个人体质啊。
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我本身就喜欢喝茶，看到这篇攻略才发现原来有很多茶叶是具有祛湿功效的！ 以后可以多尝试一下了，希望能够真的起到帮助。
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我觉得这篇文章写的有点过于详细，我简单点说就好，春夏之间天气闷热，容易积累体内湿气，应该多吃一些清淡的蔬菜和喝些薏米、红豆茶等等。
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这文章说得很有道理，春天过后夏天来了，天气的变化真快啊！我觉得应该根据自己的身体情况选择合适祛湿的茶饮，不要盲目跟风。
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这些茶的功效我倒是不否認，但文章里写的喝法太复杂了，我都做不来。能不能简简单单地介绍一下哪个茶适合什么人群？
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最近感觉有点犯困乏力，精神状态也不佳，可能是湿气过重导致的吧！这篇攻略挺好的，我可以试试看。
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喝茶祛湿这个说法听起来不错，但是我觉得还是要均衡饮食，多吃新鲜蔬果才是最重要的吧？
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这篇文章很能说明春夏の交际期间怎么调理身体，我最近一直感到关节疼痛，可能是湿气积聚导致的。我会尝试一下文中提到的方法，看看能不能缓解症状。
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个人觉得祛湿茶这种方法只能缓和一些效果，根本解决不了问题！要从根源出发，调节生活方式才是最重要的！
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我试过红豆薏米茶，真的很有功效！ 现在天热的时候我每天都会来一杯，身体感觉清爽多了。
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文章描述得很详细，让我想起小时候奶奶常喝的菊花茶，原来也有祛湿的作用呢！以后我也要多喝些。
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文章提到的很多茶叶我还真没接触过，看来平时可以多了解一下，换着喝。
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感觉这篇文章写的太死板了，总说“体内湿气”，“祛湿”，没有生活化和亲民的内容，更看不懂具体情况怎么操作。
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这个攻略挺实用，把不同茶叶的功效说得清清楚楚，我以后买茶的时候就参考一下这篇分析吧！
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其实我觉得最关键的是保持良好的生活习惯才能有效预防湿气，不要熬夜、不要久坐不动，多运动、多晒太阳，这样自然就能抵御湿气侵入。
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